На детоксикацијата на храната може да се пристапи и од холистички аспект @
Холистичките терапии, исто така, имаат голема компонента на храна, исхраната е неопходна за заздравување и одржување на нашето тело на оптимални нивоа заедно со други корисни начини, специфични за холистичката медицина како акупресура, акупунктура, терапевтска масажа, терапија со билки или медитација. Преку холистичка диета може да се постигне континуирана детоксикација на човечкото тело, сите вишоци штетни за нашето здравје да бидат елиминирани навремено благодарение на избалансираната исхрана, заштитена од секаков вид на вишок.
Еден од најпознатите меѓународни специјалисти по холистичка медицина и исто така успешен автор, нутриционистката Мишел Шофро Кук објави безброј книги на оваа тема, нудејќи корисни совети за сите оние кои се заинтересирани за холистички терапии и како тие можат да се спроведат во секојдневниот живот. Неговото најпознато дело до денес останува „4-недела крајниот план за детоксикација на телото: програма за поголема енергија, здравје и виталност“, 4-неделна диета со извонредни резултати за детоксикација и оптимални резерви на енергија. на телото.
Поделена во 4 фази, диетата за детоксикација на Мишел Шофро Кук предлага целите за чистење на телото да се следат чекор по чекор, од детоксикација на бубрезите и цревата до детоксикација на крвта, белите дробови и ткивата на кожата. На овој начин, токсините се елиминираат, многу болести на панда се борат во нашето тело и исто така стимулира губење на тежината и здрава регенерација на кожата.
Секоја фаза од диетата „4-недела крајниот план за детоксикација на телото“ се базира на внесување на специјални состојки во дневното мени, во првата фаза, што значеше чистење на бубрезите и цревата, препорачувајќи на пример редовно консумирање сок од чај од глуварче, сок од брусница и чај бучу и задолжително е да се консумираат најмалку 2 јаболка како такви во текот на денот. Сите овие намирници имаат силно детоксикативно дејство, а резултатите нема да се одложат до крајот на првата недела.
Во втората недела продолжува детоксикацијата на лимфниот систем, проследена во последните 2 недели со диета за детоксикација на црниот дроб и жолчното кесе, соодветно на детоксикација на крвта, белите дробови и кожата. Секој ден, пред појадокот, се препорачува да се консумира чаша полна со сок од среден лимон и топла вода и задолжително е да се сервира добар дел од овесна каша или додаток базиран на диетални влакна за одлични резултати. при детоксикација на организмот.
Вегетаријанските супи и рецепти се претпочитаат во исхраната на нутриционистката Мишел Шофро Кук, салатите заземаат омилено место во дневните менија. Исто така се охрабрува и зголемената потрошувачка на вода, а во подоцнежните фази на диетата се препорачуваат некои додатоци во исхраната со дигестивни ензими, мултивитамини, минерали итн. Од производи од животинско потекло, дозволени се само органски јајца, но исто така ќе се консумираат не повеќе од 3 неделно до крајот на диетата за детоксикација.
Списокот на прехранбени производи препорачани во диетата „4-неделен крајен план за детоксикација на телото“ не е лош, бидејќи на прв поглед тука изгледа дека има многу хранлива и здрава храна како моркови, авокадо, бадеми, цвекло, лук, зелка, целер, кромид, лимони, девствено маслиново масло, јаболка, грејпфрут, цреши, брусница, банани, бобинки, дињи, ленено семе, алги или јајца (во количините споменати погоре). Авторот, исто така, препорачува низа корисни рецепти за секоја фаза од нејзината диета, така што работите веќе не се сиви, а гурманите можат полесно да дишат откако ќе ја откријат леснотијата со која можат да подготват разни рецепти дури и на диета за детоксикација.
За жал, диетата за детоксикација нема да дозволи воведување на многу омилени јадења во дневното мени, тука се појавуваат кафе и алкохол на прво место, но исто така и шеќер и производи што го содржат, бело брашно, вишок сол, месо, млечни производи и сирење, преработени производи или пржена храна. Сепак, здравствените придобивки ќе бидат толку големи што овие забрани за храна се целосно оправдани, што ќе трае само еден месец, а подоцна, сепак, се препорачува умереност во потрошувачката на храна од гореспоменатиот список.
Многу успешна диета, пофалена од лекарите и нутриционистите, диетата на Мишел Шофро Кук одлично се снајде кај пошироката јавност, вклучително и во Романија има многу луѓе кои го пробаа на своја кожа, честопати со многу добри резултати. . Оние од вас кои имаат повеќе знаење за оваа тема и, евентуално, исто така, можат да обезбедат ажурирани информации за романски превод на книгата „4-недела крајниот план за детоксикација на телото: програма за поголема енергија, здравје и виталност“ поканети да ги објават овие информации на форумот Кулинарина или на крајот од овој напис за сите да имаат корист од советот на неговиот автор, успешен нутриционист, но и информиран глас во светот на холистичката медицина.