На - Диета со супа од зелка
Содржина 1. Вовед 2. Диета со супа од зелка е молскавична диета 3. Недостатоци на диетата со супа од зелка 4. Супер супа од храна од зелка 5. Како работи диетата со супа од зелка 6. Рецептот на страница 2
Зеленчук од зелка со супер храна, нашето тело е вистинско чудо на природата. Секоја секунда произведува околу 50 милиони нови клетки, кои обезбедуваат електрични и хемиски реакции да извршуваат метаболички процеси во вашето тело. Заменува 200 милијарди црвени крвни клетки секој ден, бидејќи нивниот животен век е само околу 120 дена. Ден за ден, тој рециклира милијарди компоненти на клетките. За ова и за многу повеќе, на телото му треба гориво во форма на витамини и минерали и елементи во трагови. За жал, постојат ограничувања и на човечкиот организам, така што тој не може да ги отстрани сите загадувачи и отпад. Се создаваат складишта, а телото се троши со шлаканици. Како резултат на тоа, вашиот метаболизам е ослабен и вашите сопствени перформанси се нарушени. Тоа е несреќа-јамка. Ако трошењето се зголемува стабилно без да се распаѓа, способноста на телото да се детоксицира постојано се намалува. Затоа е препорачливо да го подложите вашето тело на правилна детоксикација еднаш или двапати годишно. Страница 9
Богато со антиоксиданти, антиинфламаторно и се користи за спречување на гихт. Црквите содржат мелатонин, познатиот хормон за спиење. Грозје во сите форми било да е тоа црвено или бело грозје или суво грозје. Тие исто така го намалуваат ризикот од рак, го регулираат нивото на шеќер во крвта и спречуваат стврднување на артериите. Лимон starвездата меѓу агрумите. Тие можат да ги растворат камењата во бубрезите, да се борат против воспаленија, да го намалат холестеролот и да промовираат распаѓање на штетните материи во организмот. Внимание: висока содржина на витамин Ц Совет: измешајте лимон, мед, црн пипер со вода и секако пијте го. Добра алтернатива на кафето. Списокот може да биде подолг и подолг, но дозволете ни да додадеме стар ветеран. Зеленчук од банана Содржаниот калиум го забавува губењето на калциум. Спротивен пол на денешната доста солена диета. Тие ги зајакнуваат коските, штитат од чир на желудник и се добри за срцето и крвните садови. Зеленчук од зелка Сè друго би било разочарување сега. Во сите варијации пиперка страница 12
Може да спречи рак на белите дробови Тие штитат од згрутчување на крвта, го намалуваат ризикот од мозочен удар и се добри за вашето срце. Тие исто така придонесуваат за здравјето на кожата, очите и коските. Спанаќ Многу погоден за смути. Добар вкус! Содржи широк спектар на антиоксидантни флавоноиди. Тие штитат од срцеви заболувања, имаат антиинфламаторно дејство и се борат против слободните радикали. Ги зајакнува коските и може да спречи рак. Морковот, познат и како морков, може да му биде од голема услуга на Буг Бани. Исто така, го намалува холестеролот и може да спречи разни видови на рак. Здрав за очите, цревата, кожата, ноктите и многу повеќе. Компир Компирот формира база и помага на премногу кисел стомак. Тие имаат антиинфламаторно дејство врз чир на желудник, промовираат детоксикација и имаат позитивно влијание врз вашиот крвен притисок. Потенцијалот на овошјето и зеленчукот е огромен. Јадете повеќе од тоа. Страница 13
Како работи диетата со супа од зелка? Како што е наведено, нашата диета со супа од зелка не вклучува само дневна потрошувачка на разни супи од зелка, овошје и месо или генерално внес на необработени јаглехидрати, како што се компири, исто така, игра улога. Покрај тоа, можете да земете протеински шејк наутро и напладне (по 30 гр.) За да спречите распаѓање на мускулите, во деновите на месото само наутро. Ден 1 Не јадете ништо цел ден, освен супа од овошје и зелка. Супа од зелка е најдобра 3-4 пати. Бидете внимателни и не јадете банани или дињи, урми и конзервирано овошје исто така треба да се избегнуваат. Зошто? Овие намирници го зголемуваат преголемиот шеќер во крвта, се ослободува инсулин и се влошува согорувањето на маснотиите. Запомнете, не претерувајте ниту со овошјето. Диетата со супа од зелка е диета за слабеење каде слабеете со заштеда на калории. Ако имате огромна корпа со овошје, тогаш ја промашивме нашата цел. Можете да јадете супа од зелка колку што сакате, таа едвај има калории. Страница 14
сакаат да го извлечат најдоброто од тоа за една недела. Ден 6 е ист со ден 5. Наместо салата од домати, најдобро е да имате зелена салата денес. Инаку повторно супа од зелка колку што сакате и можете. Ден 7 Вие сте скоро таму. Само уште еден ден и повторно ќе почнеме да ги зголемуваме калориите. Почастете се со 250мл од вашиот омилен овошен сок наутро, вие сте го заработиле. Кафеавиот ориз (100 гр.) Денес е традиционално на менито. За жал, не го сакаат сите. Алтернативно, можете да користите и компири (500гр). Денес можете да јадете зеленчук/салата. Инаку повторно супа од зелка колку што сакате. И јадете многу, бидејќи високата содржина на влакна значи дека телото треба да потроши повеќе енергија, што исто така предизвикува да согорува повеќе маснотии. Ден 8 Честитки! Вие го спакувавте. Страница 16
Рецептот Состојки 2 лажици маслиново масло глава бела зелка 2 големи кромид 1-2 мали конзерви буци или пире од домати 2 зелени пиперки 1 кг моркови 500гр печурки 1 куп целер по вкус Лук црн пипер Супа од зеленчук Подготовка на сол Подготвување сол Исчистете го и исечкајте го зеленчукот Кромидот и лукот да се пржат на маслиново масло Додадете моркови, целер, црн пипер и наполнете се со вода. Кога морковите ќе бидат доволно меки, додадете го преостанатиот зеленчук. Сè ставете го на кратко да зоврие и исклучете го шпоретот
Можете да го модифицирате рецептот според вашите потреби. Додадете магдонос, анасон, балсамичен оцет, соја сос или други состојки како што сакате. Можете исто така да користите 6 млад кромид наместо кромид. На некои луѓе им одговара жешко - Табаско. Совет: Ако сакате, можете едноставно да ја зачините супата со 1-2 пакетчиња супа од кромид. Ти посакувам успех. Во наше лично име: Ние ќе ви испраќаме билтен во редовни интервали за да ве информираме за избраните теми. Не грижи се, нема да те спамираме. Затоа, би било убаво да не спасивте под Пријатели и да не завршевме во папката со несакани пораки. Па, можеби мали ситни пријатели. Ти благодарам многу. Страница 18
Одрекување на одговорност Содржината на оваа веб-страница е креирана и проверена со најголемо внимание. Сепак, не може да се даде никаква гаранција или одговорност за комплетноста, актуелноста и исправноста на содржината. Содржината на оваа книга ги претставува личните искуства и мислења на авторите и е само за забавни цели. Содржината не смее да се поистоветува со медицинска помош. Не се презема правна одговорност за штета предизвикана од апликацијата опишана овде. Исто така, нема гаранција за успех. Според тоа, авторите не преземаат никаква одговорност за неуспехот да се постигнат целите опишани овде. Страница 19