На; -Е бидам тенка нишка; (Дискусии) Архиви - Страница 3 - Форум 3DCenter

Оставете ја архивата и прикажете ја оваа страница во стандарден дизајн: „I'llе бидам тенка нишка“ (дискусии)

Никогаш нема да успеам во животот.: redface:
Во однос на секојдневниот семеен живот, тоа би било чиста агонија, тогаш би било подобро да вежбате малку повеќе и да можете да јадете навечер. ^^

Учествував минатата недела - добро и имав толкав гладен глад цело понеделник наутро (јадев релативно малку наутро) што во себе си наполнив сè што некако се јаде: навивач:

Имам прашање во врска со тоа што долго време ми паѓаше на ум. Како е кога вие (јас) едвај јадете нешто навечер и не сте гладни ниту следниот ден; Но, кога јадам навистина добро навечер, гледано од толпата, понекогаш се чувствувам болно од глад пред да станам?: збунет:

Можеби малку добивка ефект? Кога телото ќе сфати дека нема толку многу, не бара стек од 500гр: фрик:
(Моја претпоставка)

Имам прашање во врска со тоа што долго време ми паѓаше на ум. Како е кога вие (јас) едвај јадете нешто навечер и не сте гладни ниту следниот ден; но кога јадам навистина добро навечер, гледано од толпата, понекогаш се чувствувам болно од глад пред да станам?: збунет:

Честопати се прашував тоа. Веројатно има врска со варењето на храната: збунет:

Тоа главно е поврзано со она што го јадете. Ако тоа е нешто со многу јаглени хидрати (на пример, тестенини, ориз, слатки, леб), тогаш тоа го промовира развојот на желби за храна. Дали некогаш сте се обиделе да јадете само парче месо или риба со салата навечер, можеби со тоа зеленчук на пареа? Ова ве исполнува и благодарение на високиот протеини, но малото количество јаглени хидрати, треба да осигури дека телото ги напаѓа масните наслаги ноќе и во исто време да нема желби бидејќи инсулинот во крвта не се зголемува толку нагло.

Тоа звучи некако логично, благодарам.: насмевка:

За жал, ова не е за мене и за мојата дневна рутина.: redface:

Дали некој имал искуство со производи како „Формолин Л“ или слично, или знае нешто за нив од нивниот круг на пријатели?

Од мојот круг на пријатели, со сигурност можам да известам дека скоро сигурно можете да очекувате 2 ефекти:
Чудни звуци на цревата: грдо2:
Помалку пари за нешто корисно. и всушност сè е поздраво од таа пилула.
Она што скоро сигурно не можете да го очекувате е btw. е слабеење

Од мојот круг на пријатели, со сигурност можам да известам дека скоро сигурно очекувате 2 ефекти:
Чудни звуци на цревата: грдо2:
Помалку пари за нешто корисно. и всушност сè е поздраво од овој издувам на таблети.
Она што скоро сигурно не можете да го очекувате е btw. е слабеење

Она што скоро сигурно не можете да го очекувате е btw. е слабеење
но дебел стол.

Хммм: usad:
да точно ммммммммм.; Д.

Овде повторно, затоа што го објавив погрешно: redface:

Јас само сакам да ги запишам моите искуства со слабеењето.

Не инфо однапред. Денес поминав од 144,7 кг на 95,2 кг.

Сè започна во октомври 2007 година. Видов своја фотографија и бев исплашен. Патем, мислам дека тоа е добар метод. Некако изгледате поинаку на фотографиите отколку во огледалото.;)
Одлучив дека не може да продолжи вака и го започнав моето искушение. Отпрвин без да ме известам. Јадете половина од тоа и малку бонбони. Нешто такво работи прекрасно. Првата недела е тешка, но после тоа се навикнувате.
Килозите паднаа, но не беа доволно брзи за мене. Затоа, ја извадив нашата стара машина за веслање. Сè мина прекрасно. Од тука па натаму, сеќавањата ми се нејасни.
Во одреден момент достигнав 115 кг и можев да се префрлам на степерот, што е дозволено само до 120 кг.
Со тоа се спушти на 100 кг. Јас исто така правев патерици и вежби со тегови.

Потоа дојде време кога се пуштив. Божиќ, Велигден секогаш има толку вкусна храна на која едноставно не можев да одолеам и да се хранам премногу без да вежбам. Како тогаш, ако веќе не можете да се движите поради полн стомак.: D Јас тогаш си реков, можеш да тренираш утре и следниот ден си го кажав истото. А, јас бев од 100 кг назад до 110 кг.

Во октомври минатата година се сретнав со еден добар пријател, кој исто така беше моја тајна loveубов; Д, повторно. Потоа ми даде идеја да пробам фитнес студио. Јас сум член скоро 7 месеци и денес паднав од 110 кг на 95,2 кг. И тоа продолжува. Покрај тоа, моето тело е обликувано.: Д
Ако имате McFit близу, треба да станете и да го пробате. Првите 2-3 пати се бесплатни и можете да пробате сè.

Па сега уште неколку работи. Луѓе тоа е што е. Ако сакате трајно да изгубите тежина, не можете да избегнете вежбање. Тешко е, исцрпувачко е, НО во одреден момент е исто така забавно. Можете да ми верувате. Бев толку дебел, мрзлив и немотивиран и денес е само забавно. Се чувствував како 40 ° овде денес, но тоа не ме спречи да тренирам. И верувајте ми само се чувствувате подобро! Сега можам да носам и маици со гушкање фигури! Одлично е чувството кога ги менувате панталоните со големина 40 за 34 или 32.

Пробав и разни апчиња. Сепак, само она што го добивате во аптека. Не можам целосно да исклучам дека станувало збор за губење пари. Мислам дека носат нешто. Само оние кои сега веруваат дека си фрлаат таква таблета и можат да продолжат да јадат што сакаат, ќе бидат „тешко“ изненадени.
Па секој треба да знае сам дали сака да го проба. Но, овие апчиња се САМО поддршка и не се магичен куршум!

Наивен колку што сум, еднаш потрошив пари на таков водич на Интернет. Не знам дали знаете такви страници. Може да се движите надолу со милји, а текстот всушност се повторува цело време и не кажува ништо. Конечно, тука е цената за водичот. Потоа ги потрошив 30 € и добив PDF приближно 120 страници, каде што повеќето од нив се повторуваат. Сигурен сум дека има неколку добри совети, но приближно на 120 страници само треба да јадете правилно (детално е опишано таму) и треба да спортувате. Не мора да потрошите 30 € за такво нешто.

Па сега нешто за мојата диета.
Јадам многу наутро и особено слатко. Не е за секого, знам. Многу јогурт (не е важно кој, не ми е гајле колку маснотии содржи. Треба да има добар вкус, инаку нема смисла). Понекогаш нешто за грицкање. Како што реков, не е за секого. Но, мислам дека повеќето од нив ја сакаат Нутела. Но, не претерувајте.
Попладне. Тука се откажав од држење што било. Јадам како што се чувствувам. Без разлика дали пица, шницел со помфрит, јуфки кај кинезите, потенки или други крофни за брза храна. Тоа е убавината на спортот, можете многу да си дозволите!
Во вечерните часови. Слушнав дека луѓето треба да јадат работи богати со протеини и да се откажат од леб. Јас едвај се држам до тоа. Пијам многу навечер (вода и чај), ретко јадам. Нешто слатко.

Хм, додека читав требаше да сфатам дека текстот некако не е во ред. Ако имате какви било прашања, само прашајте.:)

Еве фотографија пред и после.
http://img231.imageshack.us/img231/958/vorherr.th.jpg (http://img231.imageshack.us/i/vorherr.jpg/) http://img257.imageshack.us/img257/9001 /nachhern.th.jpg (http://img257.imageshack.us/i/nachhern.jpg/)

двете слики зборуваат многу.: Д
Сега е време да ја задржите тежината и да ја испразните гардеробата.
штом новата облека повторно започне да се стега, тоа е меморијата да не бидете премногу невнимателни со спортот и исхраната.;)

Јас само сакам да ги запишам моите искуства со слабеењето.

Не инфо однапред. Денес поминав од 144,7 кг на 95,2 кг.

Леле почит! Колку си висок?

Кога само размислувам колку е тешко за мене да се спуштам од 84 кг на 75 кг. тоа беше напорна работа на моменти.

Но, тоа е како што велите, не можете само да јадете помалку. Спортот мора да биде, секој треба да избере што најмногу сака. За мене тоа беше возење велосипед.

Слушам една работа повторно и повторно: "Ако јадете нормално повторно по диета, тогаш повторно се дебелеете".

Искрено, диетата е нормална храна. Зошто треба да се почестите со 3 оброка на ден како и претходно кога ќе поминете со еден без никакви проблеми, а тежината останува стабилна?

Барем тоа е мое искуство, во моментот можам да се носам со прилично мал оброк на ден (претежно навечер, 2 ќофтиња и 1 ролна леб, на пример). Во текот на денот на работа, обично чоколадна лента и кола на ручек. Од чисто аритметичка гледна точка, јас сум обично на 1500 + kcal, но некако тежината останува закована на 75 кг.

Тогаш би го прашал Амарок еден ден. Скоро ми звучи како метаболизмот да ти е расфрлен. 1500kcal е помалку од дневните потреби на мажот. Човечката физиологија е доста комплицирана.

Како јужен, не можам да го разберам тоа со еден оброк на ден. Јадењето е исто така дел од квалитетот на животот. Малку вежбање, урамнотежена исхрана и лесно можете да ја одржите својата тежина

Не инфо однапред. Денес поминав од 144,7 кг на 95,2 кг.

Ви благодарам! Имам уште 2 фотографии од тоа време. Ги гледам од време на време и секогаш си велам, никогаш не сакам да бидам таков повторно. Особено не по години работа.
Само би сакал да знам како да ја тргнам месечината од лицето.: Д

@MegaMan
Нешто помеѓу 1,90 и 1,92, за жал, тоа не го знам точно.

Обично никогаш не читав тука, туку само се појавував од досада.

Кога ги видов фотографиите од Legende: Awesome.

Кога завршив средно училиште, околу 2005 година, имав 110 кг, се разбира дека веќе не беше свечено.
Веќе неколку години имам тежина од 85-88 (јас сум 195 см), не знам точно, немам ни вага, едноставно понекогаш се мерам со мајка ми за време на паузата од семестарот. Ни мене не ми треба, бидејќи едноставно никогаш не размислувам за својата тежина во секојдневниот живот.

Јас свесно не сменив многу, тоа беше повеќе случајна работа. Повеќе не „совладувани“ од мајки (редовни оброци), студии, неправилна дневна рутина, активна работа со скратено работно време, со табла или велосипед до универзитет итн.

Без оглед зошто го пишувам сето ова:

На секој што е сеуште дебел и мора да грицка за тоа и едноставно нема целосна волја:
Легендата ќе го потврди тоа: Направете го тоа, повлечете го некако.
Учествувате во животот на сосема поинаков начин, СЕ се менува.
Тешко е да се опише, но штом веќе не мора да се занимавате со вашето дебело тело, други работи доаѓаат до израз.
Исто така не е тајна дека сè е позабавно.
Покрај тоа. Ените.
Покрај тоа. веќе нема потење.
Покрај тоа. нема повеќе фрустрација.

Луѓе, земете пример од легендата и разгледајте го, вашиот живот е многу поинаков, вреди. Имате само еден живот, потребни беа 3 години, што се 3 години наспроти 80 (повеќе како 40-60, срцев удар, дијабетес, коски во pирка, итн.) Години на фрустрација. И тоа не е невозможно. Едноставно, јадете помалку и - што е уште поважно - вежбајте повеќе. Тотално досадно на почетокот и скоро невозможно да се управува, но во одреден момент станува само-тркач што е толку задоволувачки, неопислив. Повлечете низ!

Можам само да се согласам. Само почетокот е тежок. Тогаш скоро работи само по себе, тоа е исто како да мора да добие тркалање од тежок камен. Откако ќе се тркала. нели:)

И освен здравствените аспекти, за мене тоа е така што, за жал, носев одредени карактеристики што веројатно повеќе не можат да се вратат назад. Останаа "стрии" и мала абдоминална престилка. Се надевам дека ќе исчезне. Ако некој има совети, донесете ги.:)
Затоа, не дозволувајте да стигне толку далеку, ќе зажалите.

Можам само да се согласам. Само почетокот е тежок. Тогаш скоро работи само по себе, тоа е исто како да мора да добие тркалање од тежок камен. Откако ќе се стркала. нели:)

И освен здравствените аспекти, кај мене е така што, за жал, носев одредени карактеристики кои веројатно повеќе не можат да се менуваат. Останаа "стрии" и мала абдоминална престилка. Се надевам дека ќе исчезне. Ако некој има совети, донесете ги.:)
Затоа, не дозволувајте да стигне толку далеку, ќе зажалите.

тоа веќе нема да работи. стрии се лузни во ткивото и затоа остануваат засекогаш. Вишокот кожа по силно слабеење може да се ослободи само преку операција.

Пругите остануваат (за жал морам да кажам).

Немав престилка (веројатно беше добро распределена).

Јас некогаш имав 149 кг и сега достигнав 96,4 кг (на 1,88 м).

Сè уште ми е многу тешко да направам без месо на скара!

тоа веќе нема да работи. стрии се лузни во ткивото и затоа остануваат засекогаш.
Не мора секогаш да бидат стрии со лузни. Може да бидат и брчки кои се формирале помеѓу влошките за маснотии. Не-медицинскиот лекар (а со тоа и јас) сака тука да зборува за набори на седиштата. Ова е важно да се знае за третманот, бидејќи во овој случај можете да се обидете да ги намалите овие масни наслаги - причината - преку насочена обука наместо да се справувате со брчките - несакан ефект.

Доколку сакате да ги немате стриите/брчките на седиштата, прво треба да се консултирате со дерматолог. Множина тука е намерно избрана.

@MegaMan
Нешто помеѓу 1,90 и 1,92, за жал, тоа не го знам точно.

Лице на Месечината? Што глупости. изгледа одлично. (y)

Btw морам да кажам дека работи без спорт. ^^
Јас пр. не правете вистински спорт, едноставно земете велосипед наместо со автомобил. За ова бројам калории и останувам точно во мојата базална стапка на метаболизам во текот на неделата, а потоа се славам за време на викендот. И сега сум на 58,8 кг. Откако го прочитав написот што го објавив овде и го спроведов, беше скоро невозможно да изгубам тежина. Не можете да ги прескокнете гурманските денови, така што метаболизмот не се прилагодува.: насмевка:

И јас би сакала да ослабам, но немам идеја од каде да започнам.

Како најефикасно да изгубите маснотии (не јадете?)?