На; Не ми се верува дека е диета; Диета Т нација
Неодамна добив 5 килограми. Тоа не беше мускул.
Како и многу луѓе, не сум ја напуштил куќата многу во последно време и оставив малку да се лизгаат работите.
Уште успевам да вежбам во задниот двор. Во теретана, на моменти ми врнеше качулка и се чувствував како неволно суперхерој на Брус Вилис во „Нераскинливо“, но јадев многу работи што нормално би ги Се измешав со долг стап.
Можеби претпоставувате дека моето зголемување на телесната тежина е од тоа што малку удобно јадам за да го разгледам недостатокот на социјална интеракција, но јас не мислам така. Можеби делумно, но мислам дека е повеќе како да имам став на невработена егзотична танчерка: која е поентата да се грижиш за мало крцкање кога нема никој околу кој ќе ми се восхитува на деловите од моето тело?
Но, време е да го смениме тоа; Да се вратам на вистинскиот пат, така да се каже, и најлесниот начин да се стори тоа, е моето „Не можам да верувам дека е диета“
Скоро сите диети работат само од една причина
Честопати се изнервирав за комплексноста на диетата. Jур беше помазан од познати личности и потоа беше пренесен на нас граѓаните, но без оглед колку е глупаво, сите тие веројатно работат во различни степени.
Всушност, еве го правилото за ТК бр. 162: Секој пат кога ќе почнете да внимавате на храната што ја јадете, без оглед на диетата со која ќе се збогувате, ќе изгубите тежина без разлика како едноставна, сложена или луда диета е.
Сè се сведува на калории. Секако, чувствителноста на инсулин, наводната кетоза, времето за јадење и шминкањето на макронутриенти, играат улога, но правилото за калории и сè друго се лигави.
Со елиминирање на одредена храна, па дури и групи на храна како што налага одредена диета, не можете да помогнете, а да не ги намалите калориите. Диетата исто така ве принудува да обрнете поголемо внимание на она што го јадете. Јадењето за слободно време и несвесното грицкање и грицкање паѓаат покрај патот, ако станете свесни за калории.
Што се однесува до деталите за диетата, единствените работи што треба да ги имате предвид се:
- Постои мерлива загуба на маснотии.
- Не прави да изгубите мускули.
- Можете да продолжите (што значи дека можете да продолжите да го правите тоа без да мамите или да завршите сè со лепење нож за стек во окото).
Диетата за брзина на Крис Шугарт ги исполнува сите овие три услови и продолжува да биде толку успешна, но мојата диета „Cant-Believe-It's-a-Diet“ е уште полесна. Моето е само за една недела, наместо за еден месец, и да фрли 5 килограми маснотии наместо 20.
Диетата „Не можам да верувам дека е диета“
Еве ја, во сета своја зачудувачка едноставност:
- Појадок: 2 топки Метаболичен драјв® Протеин и 2 топки супер храна (по избор) измешани во 12 до 16 унци вода.
- Ручек: 2 лажички Metabolic Drive® Protein и 2 топки супер храна (опционално) измешани во 12 до 16 унци вода.
- Вечера: лазања со двојно сирење.
Добро, малку се шегувам за вечера, но го вклучив и почетникот за да кажам нешто: можете да јадете што сакате за вечера на оваа диета. Не мора да биде ниту „разумно“.
Би било убаво кога вашата вечера би имала доволно количество протеини и малку зеленчук и не би била свиткана во перница свинска маст, но дури и да има, тоа не би било сосема разумно, не е важно; Willе изгубите доволно калории во последните два оброка за да бидете сигурни дека сè уште ги губите телесните масти.
Две топки протеински метаболички погон обезбедуваат 42 грама протеини и кога се мешаат со вода се само 220 калории. Суперхраната додава нула калории.
Споредете го ова со вашиот појадок со сланина и јајца на тост, што може да биде од 600 до 900 калории.
Споредете го ова со просечниот ручек, кој може да додаде од 500 до 500 калории до 900 калории и евентуално многу повеќе.
Додуша, внесувањето на 42 грама протеини и за време на појадок и за ручек е крајно термогено и доведува до согорување на маснотии, но ефективноста на диетата сепак е скоро целосно заснована на одржување на дефицит на калории за 7 дена (или колку време сте на диета) сакаат да се усогласат).
Зошто метаболичен драјв® протеински прав?
Metabolic Drive® Protein е комбинација на сурутка и мицелар казеин. Знаете сè за првото, но токму вклучувањето на второто го прави метаболичкиот погон особено погоден за оваа диета.
Мицеларниот казеин е составен од молекули слични на меурчиња (мицели) кои формираат болус во стомакот кога се консумираат. Како такви, тие варат многу бавно, оставајќи да се чувствувате сити подолго.
Мицеларниот казеин е исто така апсолутно најдобар кога станува збор за одржување на синтезата на мускулните протеини и спречување на распаѓање на мускулите што често го гледате со диети од сите видови.
Зошто супер храна (и зошто е опционално)?
Јас сум огромен fanубител на полифеноли и растителни хемикалии и хранливи материи воопшто, така што мојата цел е да имам широк спектар на овошје и зеленчук на секој оброк. За жал, консумирањето на голема разновидност на овошје и зеленчук додава многу калории.
Ова е она што го прави препаратот за суперхрана Биотест толку добар додаток на оваа диета. Содржи 18 замрзнати овошја и зеленчук, од диви боровинки до калинка и спанаќ до зелен чај.
Оттука, неговата содржина на полифенол е зачудувачки висока. Секоја порција има антиоксидативен потенцијал од 10 до 12 просечни порции овошје и зеленчук.
Сега го набројав внесувањето на суперхрана како опционално, така да, не е строго потребно за диета под услов да сте Добијте убав додаток на овошје и зеленчук на вашата вечера со карти бланш.
Меѓутоа, ако не, или ако целото овошје и зеленчук додаде премногу калории, додадете лажичка или две супер храна во вашиот шејк Метаболик драјв за да ја подобрите неговата хранлива вредност.
Што ако сум уште гладен?
Впијте го ако сте сè уште гладни. На крајот на краиштата, тоа е проклета диета и е само 7 дена. Ако не можете да се справите со ова, јас би се залагал за трансплантација на 'рбет со мојата осигурителна компанија.
Што друго треба да знам?
Не треба да знаете ништо друго. Тоа е тоа. Затоа е речено: „Не можам да верувам дека е диета“. Само нарачајте протеини од метаболички погон и супер храна.
Направете го тоа сега и ќе ви биде FedExed за само два или три дена и веднаш можете да започнете да го губите тоа стискање.