Диета на Клаудија Шифер за да изгуби тежина 3 кг за 5 дена - BodyGeek

Прекрасната манекенка Клаудија Шифер има висина од 180 см и тежина од 58 кг. Не е тајна дека таа е голем lубител на спортот и дека држи диета за убавина. Таа знае дека спортот ја одржува во форма и дека нејзината диета и дава добро здравје и хармонично тело.

клаудија

Во написот ви ја претставуваме диетата на Клод Шифер за губење на тежината за прилично краток временски период од само 5 дена. Оваа диета ви помага изгуби 3 кг, има низок број на калории (само 1200 kcal на ден), не е тежок, не бара гладување, туку само да се почитува одредена диета базирана на овошје, зеленчук, житарици, јогурт и пилешко - избалансирани хранливи материи така што штетата по здравјето е нула. Не пијте алкохол, не конзумирајте шеќер, кафе, вишок сол, слатки, масти, зачини и газирани пијалоци. За жед, пијте колку што сакате минерална вода и свежи природни овошни сокови. Единствениот проблем со оваа диета е тоа што вклучува следење на истите менија 5 дена и така ризикувате да се досадите.

Диета на Клаудија Шифер 5 дена:

  • Појадок: сад со овошје исечено на парчиња и бобинки по ваш избор, од кои мора да се исклучат смокви, банани и грозје. Овие плодови се мешаат со лажица ртено семе од пченица и 150 гр природен јогурт со малку маснотии.
  • Ужина од 10 часот наутро: чаша 100-150 мл свеж овошен сок или 150 гр природен јогурт со малку маснотии.
  • Ручек: дел од 250 гр варен зеленчук (ставете карфиол, моркови, бугарска пиперка, кромид, грашок, грав, магдонос и целер) зачинети со сос направен од малку маслиново масло (околу една лажица), 120 гр изматено млеко и лажица сок од лимон.
  • Ужина од 16: 120 гр варено пилешко месо (по можност пилешки гради без кожа) со парче тост.
  • Вечера: 80 гр варен ориз во форма на пилаф измешан со 100 гр овошје од секаков вид (особено јаболка) и бобинки.

Оваа диета има ниско ниво на калории и се препорачува да не се чува повеќе од еден месец. Прекрасната манекенка Клаудија Шифер успеа да има свој рецепт за убавина, а со тоа сепак да изгледа како на 20-годишна возраст.