На; Не постои такво нешто како здрава исхрана - точка на одмор на Шиацу
Скоро ниту една друга тема не се дискутира и опишува толку среќно како темата „здрава исхрана“. Што треба да јадете, што можете да јадете, зад која храна повикува Грим Рипер со најновата студија „Внимание канцерогена“? Вчера кравјото млеко беше здрав извор на калциум, денес е подобро да пиете соја млеко - или почекајте една минута - нели беше генетски модифицирано и исто така ве прави стерилни? Некој треба да биде запознаен со тоа. Што е здраво сега? Зошто е толку тешко?
Јас ќе ти кажам. Се надевам дека не сте разочарани. Целата работа е толку тешка бидејќи не може да има здрава исхрана за секого.
Термички ефект на храната
Секој е различен и затоа му треба нешто различно. На пример, дали сте некој што не се поти лесно, дури и во лето, и кој знае само топли нозе од слушање и кажување? Тогаш треба да обрнете внимание на загревањето на храната. Најдобро е денот да го започнете со топла каша од житни култури и да избегнувате тропско овошје, суров зеленчук и млечни производи. Или, вие сте жешкото момче кое поседува само шалови и џемпери од модни причини? Тогаш треба да избегнувате храна што дополнително ве загрева, како што се лути зачини и месо.
Чувството на цревата е најдобриот нутриционист
Се разбира, термичките ефекти што храната ги создава во вашето тело се само еден аспект на здравата исхрана, но тоа звучи прилично логично, нели? И, ако се чувствувате во себе, немаше да ви треба објаснување. Постои еден извор на кој треба да имате доверба кога станува збор за исхраната, имено - како што сугерира името - ВАШЕТО чувство на црево! Кој трепери од студ и гризе лист од зелена салата со содржина на срцето кога може да пие топла супа? Само. Вашето црево знае што му треба и вашето чувство за црево е во принцип добар советник.
Шеќер и кафе - ох
Добро! Но, што ако, по првото парче чоколадо, вашиот стомак ве советува да ја завршите целата плочка? Па, тој веќе ќе знае што прави. Чувството е прилично јасно, нели? Па, за жал не. За жал, вашиот стомак е малку ѓубре и лесно може да се стави во состојба на интоксикација. Неговите омилени лекови во нашето цивилизирано општество се шеќерот и кофеинот. Тие ги плеткаат добрите момци и вашиот најдобар советник за здрава исхрана повеќе не е разумно.
И така на крајот треба да го кренам показалецот за момент. Затоа што иако не постои здрава исхрана за секого, за жал има храна што никој не смее да ја консумира премногу, вклучувајќи шеќер и кафе. Значи, ако му дадете малку стомак на вашиот стомак од неговите два омилени лекови, може да му верувате повторно слепо. Тогаш следната револуционерна студија за здрава исхрана нема да ве исфрли од колосек. Затоа што на крајот најдобро знаете што е здраво за вас.
Ако имате какви било прашања во врска со термичките ефекти на исхраната, слободно контактирајте ме. И патем: Третманот со шиацу исто така ја поддржува вашата перцепција за себе и на тој начин ви помага да знаете што е добро за вас.