На пат секој ден 1200 дена Како Мелер стана тркач благодарение на веганската диета
Меле Секој ден најмалку 16 километри и тоа уште пред работа: Карстен Митофер од Меле обожава да трча. Но, како се справува со таквиот обем на работа? „За мене, тоа има врска со исхраната“, вели тој.
Завршете го вашиот бесплатен пробен период сега за да го прочитате овој напис. Сите други содржини на нашата веб-страница и во апликацијата „noz News“, исто така, ќе бидат достапни за вас.
Започнете го вашиот бесплатен пробен месец сега!
Оваа статија е дел од нашата содржина Плус. Користете една од нашите понуди за да прочитате директно.
Светскиот шампион во Формула 1, Луис Хамилтон, го прави тоа, тенисерите од светска класа Венус и Серена Вилијамс, исто како и поранешниот атлетичар Карл Луис. Што е тоа не е тајна - тие се вегани поради убедување.
Ниту еден производ од животинско потекло не завршува на нивните чинии. Без месо, без риба, но исто така нема јајца или млечни производи. Диета дизајнирана да им помогне на врвните спортисти да го постигнуваат најдоброто од себе секој ден. Како причина за ова се вели дека, меѓу другото, е значително намаленото време на регенерација по физичката активност.
Митафер е веган веќе десет години
Карстен Митофер од Меле-Мите јаде исклучиво веган од почетокот на 2010 година. Во тоа време вагите означуваа 102 килограми. „Премногу“, се сеќава Митофер. „Јас воопшто не се чувствував добро.
За прв пат некогаш тој намерно се занимаваше со темата исхрана. Тој се чита себеси во сеопфатната тема и, заедно со неговата сопруга Сузана, размислува за предностите на оваа чисто хербална форма на исхрана. И тој конечно го спроведе по краток период на вегетаријанска транзиција - заедно со неговата сопруга. „Само сакавме да видиме како работиме“, вели Мелер.
Голем дел од здрава храна: По утринскиот ритуал, појадокот го чека Карстен Митофер.
На двајцата им станува јасно: Веган воопшто не претставува проблем, напротив: „За нас тоа донесе само предности.“ Една од нив е забележлива на вагата - и затоа што Мелер сега редовно излегува на својот велосипед.
Кога Карстен Митофер конечно се снајде физички навистина добро, тој започна да трча во 2012 година. Отпрвин полека, во мали единици, помеѓу нив. Но, тоа брзо се зголемува. Наскоро тој трча три пати неделно, потоа се зголемува на пет пати и конечно го користи викендот за дневни единици за трчање.
„Помлад од десет години“
Развој што Мелер го припишува пред сè на растителна храна. „Никогаш порано не сум се занимавал со спорт“. Мелер се насмевнува. Тој се чувствува фит и добро и - како што нагласува - „многу помлад, подобар, подобар и попродуктивен отколку пред десет години“. Настинка? Не го имав за неколку години.
Карстен Митофер има соодветни обувки за секој ден и за секое време.
Од друга страна, абењето на патики енормно се зголеми. Секој ден кога станува околу 3:30 часот наутро, Карстен Митофер се лизга во различен пар и тргнува пред работа. Без разлика дали е лето или зима, дожд или снег - честопати се вклучени прекрасни изгрејсонце или живописни брегови на магла. Поранешната прекумерна тежина Мелер, која јадеше сè, стана таканаречен „стрекарунер“, „дневен тркач“.
Истрчајте 5548 километри во 2019 година
„Денес е 1200-ти ден по ред како трчам без исклучок“, Карстен Митофер ги подготви точните датуми. Користејќи паметен часовник, тој води евиденција за должината на трасата и времето потребно за тоа. Во просек, тоа е моментално 85 минути за неговите 16 километри кругови што ги трча во работните денови. За време на викендот, веганскиот жиг понекогаш поминува и до 30 километри за еден ден. Дека многу се соединуваат во текот на годината треба да се објасни. Минатата година беше 5548 километри, што приближно одговара на растојание од Меле до Маракеш во Мароко - пресметано таму и назад.
Карстен Митофер е надвор и секој ден
Покрај тоа, Карстен Митофер минатата година заврши неколку маратони и шестчасовни трчања. Тој е исто така дел од трчањата „Трчајќи против страдање“ пред спиење.
„Мислам дека имам доста добро време на опоравување“, вели тој, алудирајќи на веганската диета што ја јаде и за која се заколнуваат многу врвни спортисти. Тој троши околу 3.500 калории на ден со трчање. Многу зеленчук, овошје, разни семиња и ореви паѓаат на неговата чинија. И да, тој не вели не и на слатките.