На патот кон убавината и младешката свежина со Сигрид Хамел - Блог на нови патеки
Овластениот наставник Чи Гонг Сигрид Хамел води курс Чи Гонг во јули 2016 година Био хотел Меерсин на Риген. Во текот на оваа недела, учесниците одат по трагата на убавината и младешката свежина и откриваат како да се чувствувате добро и среќно цело време. Бидејќи не ви треба скапа козметика, ботокс, па дури и козметичка хирургија. Акупресурата и техниките за дишење, вежбите Чи Гонг и техниките на медијација помагаат телото да се одвива повторно и да се донесе умот и душата во хармонија. На овој начин можете да ја одржите својата младешка харизма до старост, телото и умот да останат свежи и еластични.
"Убавината е харизма, внатрешен мир, задоволство и самодоверба. На кратко, кој е среќен, тој е исто така убав„Миочу е убеден.
Среќата исто така вклучува и задоволство од тоа како изгледате, од глава до пети. Едноставно Чи Гонг Вежбите доведуваат до Qi, нашата животна енергија, да тече и да им дадат на проблематичните области како што се колковите, стомакот, задникот, грбот и 'рбетот нов интензитет. Се појавува целосно ново чувство на тело. Вежбите исто така помагаат да изгубите тежина. Интензивната техника на дишење ги активира клетките, обезбедува подобра циркулација на крвта, ја омекнува кожата и и дава свеж изглед. Тенок и флексибилен струк е веројатно желбата на секоја жена.
Како предвкус на Недела на Чи Гонг Еве едноставна вежба за да ве приближиме до таа цел: свртување и гледање на Месечината
Заземете ја основната позиција: стојте во ширина на рамената, врвовите на прстите се насочени напред, колената се малку свиткани и карлицата е малку спуштена. 'Рбетот е исправен, брадата е малку повлечена надолу. Рамената се опуштени, а јазикот лабаво лежи зад горните предни заби. Рацете се потпираат лево и десно пред колковите, дланките се насочени надолу, врвовите на прстите се насочени едни на други под агол.
Останете во оваа позиција за момент и дишете длабоко во долниот дел на стомакот неколку пати додека не почувствувате дека сте се одмориле.
Потоа завртете ги дланките едни кон други, врвовите на прстите насочени директно напред. Растојанието помеѓу рацете е приближно 40 см. Сега свиткајте ги колената малку пониско и полека свртете го горниот дел од телото налево. Сега колената полека се исправаат и двете раце се навалени нагоре налево во оваа позиција, како да држат топка. За време на ова движење, длабоко вдишете низ носот во долниот дел на стомакот.
На крајот на вртењето, врвовите на прстите на двете раце покажуваат кон небото. Погледот ги следи рацете и гледате назад кон небото меѓу вашите раце како да гледате во месечината што сјае меѓу вашите раце. Потоа, рацете и телото се спуштаат назад кон средината, колената се свиткани. Во движењето надолу, оставете го вашиот здив да тече полека. Сега повторете го движењето на другата страна. 4 x од страна.
На крајот од вежбата, рацете се враќаат назад во центарот, дланките се свртени кон подот и се спуштаат. Сменете ја тежината на десната нога и повлечете ја левата нога назад.
Совет: Додека вежбате, апсорбирајте го чувството што се јавува кога ќе ја погледнете полната месечина - оваа смиреност, совршенство и безбедност.
Ефект:
Оваа вежба промовира флексибилност на 'рбетот и помага при болки во грбот. Половината е обучена и обликувана со странична ротација и истегнување. Слабеењето е поддржано. Од гледна точка на традиционалната кинеска медицина, вежбата е доделена на функционалните системи бубрег и слезина. Ја зајакнува општата конституција и промовира апсорпција на енергија.
Информации за функцијата на бубрезите во колото:
Во традиционалната кинеска медицина, бубрегот е извор на целиот живот. Функционалното коло на бубрезите е коренот на Јин (сите супстанции како крв, коски, течности итн.) И Јанг (сите енергетски процеси како што се активност, функции на органи, мисли, емоции итн.). Луѓето со здрави, витални бубрези се активни и сепак избалансирани и можат да постигнат многу без да се чувствуваат под стрес. Бубрезите може да се зајакнат преку насочена исхрана и QiGong, меѓу другото, така што некој останува активен и младешки што е можно подолго.
Сите патувања со Сигрид Хамелс дали мислиш ...? Најди овде.
Сите настани во Био хотел MeerSinn на Риген може да се најде тука.