На почетокот паднаа килограмите на Колнер Стад-Анзејгер
Пријавете се тука
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
22 лица повредени: Фрлачот на петарда во Келн треба да оди во затвор неколку години
На почетокот килограмите паднаа
ОД СТЕФАН КУНЗЕ
Мајкл Клекамп само што ја промаши целта за диета - но сепак е задоволен.
Бергиш Гладбах - На крајот на минатата година, „Kölner Stadt-Anzeiger“ бараше луѓе кои сакаа да ги применат долго планираните резолуции во пракса во новата година. Мајкл Клекамп спонтано се согласи да зборува за својата цел. 111 килограми го мачеа забавниот eratератер. Двоцифрениот опсег треба да се постигне по три месеци. И сега? „Имам 101,9 килограми“, вели Клекамп кога се поздравува. Само што ја промаши целта - сепак е задоволен. „Вие едноставно се чувствувате подобро со помала тежина“, вели тој.
На почетокот, килограмите паднаа без многу напор. „Мислам дека прво дехидрирав многу“, вели Клекамп. Колку подолго траеше, стануваше потешко да се намали телесната тежина. Но, тој остана непоколеблив. Непосредно пред Велигден, целта беше на дофат - 100,5 килограми. „Тогаш дојдоа велигденските денови со добра храна и многу чоколадни јајца“, признава тој со насмевка. Во понеделникот на Велигден, вагите неуморно покажаа 101,9 килограми.
За време на диетата не мораше да се ограничува значително. Тој ги замени нормалните тестенини со интегрални тестенини, денес една лажица масло е доволна за пржење, а за тепсиите важи следново: колку помалку крем, толку подобро. Требаше само да ограничи една работа: вечерите со сирење и вино со пријателите се малку помалку срдечни.
Клекамп отсекогаш бил спортски. „Велосипедирам единаесет километри за да работам и се враќам секој ден“, вели тој. Сепак, тој ја продолжи редовната патека во шума. „Сега обично трчам два круга - тоа се пет километри - а понекогаш дури и три“, вели тој. Тој сè уште сака да јаде, но посвесно.
Како се одвива? „Сакам да бидам до 95 килограми до крајот на годината“, е неговата цел. „Килограм месечно - тоа треба да биде изводливо“. И можеби ќе има една од неговите популарни вечери со сирење и вино како награда за новогодишната ноќ.