На празен стомак “
Јапонски систем на исхрана долго време се сметаше за еден од најздравите во светот. Главната тајна е изобилството на свежи производи, вклучувајќи морска храна.
Но, Јапонците имаат и други трикови. На пример, научниците од Земјата на изгрејсонцето откриле дека постои протеин наречен сиртуин кој го активира процесот на регенерација на клетките, помагајќи на тој начин да се зачуваат младоста и убавината.
Но, бидејќи протеини да започнеме со работа, треба да јадеме што е можно помалку, идеално да седиме поголемиот дел од времето на празен стомак.
Посебен метод го разви Јошинори Нагумо, кој зборуваше за тоа во својата книга.
Нејзината главна идеја: три оброка на ден е погрешно, јадењето еден оброк е многу покорисно за здравјето. Покрај тоа, едно лице може подобро да го контролира количеството храна и бројот на калории.
Благодарение на системот Нагумо, авторот тврди дека за само 4 недели можете да изгубите тежина, да ја подобрите состојбата на кожата и да се подмладите.
П.според Јошинори Нагумо, митот за потребата од јадење најмалку 3 пати на ден потекнува од антиката, кога луѓето биле неухранети и морале да се снаоѓаат без храна неколку дена.
Ова нешто, се разбира, тоа е веќе екстремно. Но, доволно е модерната личност да јаде добра храна еднаш дневно за да се чувствува нормално.
Книгата вели дека јадењето одеднаш е клучот за стекнување на тенок струк и продолжување на младешката кожа. Вреди да се разгледаат диви животни, предатори, кои јадат изобилно само еднаш на ден, но во исто време се полни со здравје.
Сепак, повеќето нутриционисти Се согласувам дека треба да имаме 3 оброка на ден и го препорачувам ова. Потребна е голема научна студија за да се потврди методот на Јошинори Нагумо.
Дали ви се допаѓа статијата? Споделете го со вашите пријатели!