На; Принцип Палео; Палео принцип
Споделете го овој напис на:
Сценарио: Нашиот сегашен начин на живот се карактеризира со постојан стрес, лоши навики во исхраната, премалку одмор и сон, премалку вежбање, премалку време со пријателите и семејството ... Сето ова има негативен ефект врз нашата благосостојба на физичко и емоционално ниво.
За некои од нас, овие околности трајно доведуваат до поплаки, дебелина и болести на животниот стил.
Многу луѓе сакаат да го променат овој животен стил, но не знаат од каде и како да започнат.
Дали сте запознати со тоа?
Во овој момент, принципот Палео ви нуди шанса да го промените вашиот живот.
Без оглед на тоа дали сакате да ја регулирате телесната тежина природно или барате повеќе здравје, фитнес и виталност, принципот Палео ви нуди решение.
6 основни потреби и нивно задоволство, за кои ќе дознаете повеќе на следново, се нашата тајна и го прават Палео принципот холистички пат.
Холистички палео начин
Во Принцип Палео се залагаме за модерен палео начин на живот. Ова вклучува холистички поглед на нас луѓето.
Покрај аспектите на исхраната, вежбањето е многу важно, идеално по природа и со сончева светлина. Но, аспектите на релаксација, функционален социјален живот, добра хигиена на спиењето и позитивно размислување се исто така дел од модерниот начин на живот на Палео.
„Станува збор за преиспитување на нашиот животен стил, разбирање на вековните докажани принципи и нивно пренесување во нашето модерно општество.“ Кристијан Колич - тренер на Палео
Палео принципи
За вистински да се живее палео-стилот на живеење, од моја гледна точка, клучно е да се разберат принципите што стојат зад него.
Со поглед на нашите предци и нивниот начин на живот како ловци и собирачи (како што се случува и денес, патем), но исто така и преку најновите научни истражувања, овие принципи на Палео резултираат. Се повеќе и повеќе луѓе имаат свои позитивни искуства со модерната диета Палео, што ги потврдува принципите на Палео.
Од моја гледна точка, тие се важни за здрав живот.
Тие произлегуваат од одговорите на овие прашања:
- За каква исхрана е оптимално прилагоден нашиот метаболизам со милениуми?
- Која форма на движење има смисла за нас уште од античко време?
- Кои други фактори играат улога во здравиот живот?
Во принципот Палео, одговорите на прашањата поставени погоре се основа за секој предизвик, работилница и обука.
„Назад кон корените“
Како модерен ловец и собирач, не мора повторно да живеете во дивината.
Наместо тоа, станува збор за одредени принципи кои ние луѓето ги користиме за да преживееме со векови, да ги применуваме во нашето модерно секојдневие.
Сфатив дека диетата Палео се заснова на одредени основни принципи. Во фигуративна смисла, овие принципи важат и за други други основни човечки потреби како што се вежбање, релаксација, итн.
Јадењето посвесно, внимавањето на потеклото на храната, движењето во природа се некои од овие принципи, на пример. Современиот начин на живот на Палео во суштина се карактеризира со фактот дека одредени принципи се интегрирани во секојдневниот живот. Опфатени се длабоко вкоренетите потреби.
Начинот на живот на ловецот-собирач сè уште е длабок во нашите коски. Имотите создадени пред илјадници години денес се занемарени и игнорирани.