На што треба да внимавате кога постите
Јадете Пост е: ако го прифатите предизвикот да се прави без, имате многу опции. Според истражувањето, мнозинството Германци сметаат дека периодот на пост од пепел среда до Велика сабота е разумен. Околу 60 проценти од анкетираните се изјаснија за неискористување на одредена луксузна храна - известува германскиот Фонд за платено здравствено осигурување (ДАК) во Хамбург.
Во истражувањето спроведено на 1.000 граѓани, 66 проценти од жените рекле: Јас сум таму! Кај мажите тоа било само 53 проценти. Во Северна Рајна-Вестфалија, 45 проценти од анкетираните рекле дека во минатото тие често се откажувале од луксузна храна или стока за широка потрошувачка неколку недели.
Во име на „Apotheken Umschau“, GfK Marktforschung Nürnberg интервјуираше 2000 германски државјани на возраст од 14 и повеќе години на тема Великиот пост. Резултатите беа исто така интересни: скоро половина од сите возрасни изјавија дека ќе останат без слатки помеѓу пепелта среда и Велигден. 49 проценти рекле дека ќе ги држат рацете подалеку од чоколадо и гумени мечки. Други 40 проценти нагласија дека тие барем решиле да ја ограничат потрошувачката на слатки.
41 процент не сакаат да пијат алкохол до Велигден
На второ место во однос на постот следете - според истражувањето на GfK - чипс и закуски. 48 проценти сакаат да сторат без тоа целосно, 37 проценти сакаат да „намалат“ нешто. 41 процент решиле да не пијат алкохол до Велигден. Секоја трета личност сака да вежба да се откаже од никотин. Секој деветти планира да не јаде залак месо во следните 40 дена. Повеќе од половина од оние кои беа подготвени да постат се обидуваат барем да јадат значително помалку месо.
Евангелистичката црква повторно разгледува пост. Оваа година таа води кампања за ослободување од секојдневниот порок на белите лаги за време на постот. "Тоа бев јас! 7 недели без изговори “е името на кампањата што промовира поголема искреност во меѓусебната интеракција. Нема да биде лесно да се преживее Постот неповреден. Новинарот Јирген Шмидер го знае ова од сопственото искуство. И тој го помина постот без лаги, иако дипломатскиот молк го толкуваше и како лага - на штета на домашниот мир. „Поминав неколку дена на каучот во дневната соба, мојот најдобар пријател силно ме удри со тупаница затоа што и реков на неговата поранешна девојка дека ја изневерил“, вели тој.
Воздржете се од забави и танцови настани
Каде што Јирген Шмидер зборуваше за самосвеста, протестантската црква се грижи и за посочување поплаки. Претседателот на Советот на евангелистичката црква во Германија, Николаус Шнајдер, потсетува на состојбата на бегалците во Северна Африка. „Тешко е да се оправдаме кога секогаш бараме нови изговори за да им ја одбиеме помошта што им е потребна на луѓето на кои им се заканува живот и екстремитет.
Од друга страна, Католичката црква советува дека оние кои сакаат да постат би можеле да се одречат од „неконтролираната употреба на медиумите“ и „забавите, танците и сличната забава“. Покрај тоа, воздржаноста од интернет станува сè повеќе и повеќе во фокусот за време на постот. Според препорака на здравствени експерти, обемните корисници на Интернет треба да ги избегнуваат социјалните мрежи како што се Фејсбук или Твитер за време на постот. „Многу корисници страдаат од хроничен стрес поради преоптоварување на медиумите“, вели Ева Лишка, претседателка на Медицинското здружение за терапевтски пост и исхрана. За да го избегнете Фејсбук со недели, потребна ви е и силна психа, како и избегнување кулинарски пороци, како што се алкохол, слатки или закуски. (со dapd)
Некои посни правила:
На сите им е дозволено да постат?
Луѓето со претходни болести, стари лица, бремени жени и доилки, како и деца обично треба да се воздржат од пост. Се разбира, ова важи само за лекови каде што едвај се јаде нешто, вели iseизела Олиас од Германскиот институт за истражување на исхраната во Потсдам-Рехрике.
Разговарајте со лекар пред постот?
Да, генерално, лекарот треба да се консултира пред радикален пост и да се разговара за понатамошната постапка со него. Неконтролираното гладување може да биде опасно кај разни болести и исто така може да доведе до колапс кај здрави луѓе. Во случај на заболување на бубрезите, кардиоваскуларни болести, висок крвен притисок, рак, дијабетес или хиперактивна тироидна жлезда, на пример, постот треба да се избегнува. Постот исто така не се препорачува кратко време по операција или заразна болест. Диетите и лековите за гладување обично не се погодни за деца. Само под медицински надзор, луѓето со гихт или депресија, како и пациентите кои постојано земаат лекови, треба да постат.
В.капа е кога правите само без одредена луксузна храна?
Според експертот за исхрана iseизела Олиас, привременото откажување од одредени стимуланси, како што обично се практикува за време на постот, не штети. Елиминирањето на месото, алкохолот или чоколадото од менито седум недели е целосно безопасно, објаснува Олиас.