На; Startе започнам утре; Лага - внимателен тенок - уживајте и бидете среќни без диета - Германци
Ние, луѓето, имаме тенденција да ги одложуваме непријатните, напорни или невообичаени работи за утре.
Си велиме: „startе започнам утре!“
Утре ќе го научиме новиот странски јазик.
Утре ќе го искористиме подрумот.
Утре ќе закажеме состанок со стоматолог или даночен советник.
И секако - од утре исто така ќе ослабнеме: Редовно одиме на џогинг, пиеме зелени смути за појадок и предго чоколадо, сирење и алкохол.
За жал, нашите одлични резолуции обично не функционираат.
Како да престанете да се саботирате и како да започнете да ги реализирате своите цели ДЕНЕС, ќе дознаете во денешната епизода.
Забавувајте се исполнувајќи ги вашите соништа овде и сега!
Умно тенок - уживајте и бидете среќни без диети
Всушност, сите знаеме како работи слабеењето, нели?
Секако: мора да јадеме помалку калории отколку што трошиме.
Само да беше така лесно!
Проблемот не е во тоа што ни недостасува знаење за да изгубиме тежина. Проблемот е: не успеваме заради имплементацијата.
Во внимателниот тенок подкаст ќе ви покажам како можете да ги спроведете вашите промени во исхраната чекор по чекор.
Вака ја постигнувате вашата пријатна тежина: со слаби навики во исхраната, обука за внимателност и мотивирање трикови за тренирање.
Значи: Да се стави крај на броењето калории, фрустрациите во исхраната и јо-јо ефектот!
Уживајте во вашата храна.
Верувајте му на вашето тело.
Бидете внимателни со самите себе.