На тест се поставени 5 фитнес студија - ÖКО-ТЕСТ
Бањата и тоалетот воопшто не се во ред.
Милиони германски граѓани тренираат во фитнес студија. Четворица волонтери ги посетија избраните студија од петте најголеми даватели на услуги ÖKO-TEST - и доживеаја неверојатни работи.
Физичка подготвеност, намалување на стресот или градење мускули: има многу причини зошто околу 5,5 милиони луѓе во оваа земја посетуваат теретана. За забава имаат просечно 565 евра годишно. Некои ланци се присутни на национално ниво. Прво и најзначајно, тоа се Мекфит и Фитнес фирмата, која беше преименувана во Фитнес Прво во 2008 година, како и студија за франшиза на Mrs.Sporty, Kieser Training and Injoy. Овие пет ланци во моментов работат околу 700 објекти само во Германија, во кои добри 1,5 милиони членови испуштаат пареа.
Секој ланец има своја клиентела. Со концепт за спорт и исхрана специјално и исклучиво прилагодено на потребите на жените, се препорачува г-ѓа Спорти. Тенисерката Стефани Граф стои зад компанијата за франшиза, која беше претставена дури во 2005 година. Г-ѓа Граф сè уште не е родена кога Швајцарецот Вернер Кизер ја основа својата компанија во 1967 година: превентивна и терапевтска обука за силата според мотото „Силниот грб не знае за болка“ и „Луѓето растат со отпор“. Радоста е многу поинаква. Студијата рекламираат "За подобар живот. Фитнес, здравје и добро чувство" и се позиционираат во премиум сегментот на фитнес клубови.
Спротивно на тоа, Мекфит, попуст меѓу фитнес студија, чии сали се отворени деноноќно. „Само изгледај добро“ е мотото тука, каде што, според почетната страница, тренира и г-дин Германија 2007 година. „Да го направиме светот подобро место“, ветува Фитнес компанијата, која нуди различни категории на клубови дури и откако ќе биде преименувана во Фитнес прво.
Но, што всушност можат да очекуваат новите клиенти во здравствениот храм? Тоа може да се утврди само со скриени студиски тестери. Во име на ÖKO-TEST, Одделот за спортска медицина на Институтот за спортска наука при Универзитетот Гете во Франкфурт, испрати четири волонтери со специфични поплаки и проблеми до три студија од петте најголеми ланци, повеќето од нив во областа Рајна-Мајна. Плановите за обука и спроведената пробна обука беа оценети од експерти.
Студијата не се во топ форма: ниту еден ланец не заслужува оценка „многу добар“. Мекфит и Инџој само што добија „добар“ рејтинг. Фитнес компанијата добива само „доволен“ рејтинг затоа што нашите тестери налетале на условите на договорот. Најмалку убедлива е госпоѓа Спорти - во некои студија нема дури ни тушеви! Кисер тренингот не доби целосен рејтинг, бидејќи концептот е чисто превентивен и терапевтски тренинг за сила за градење мускули.
Цените варираат од 16,90 евра месечно во Мекфит до скоро 100 евра во најскапите клубови на Фитнес компанијата, која исто така наплаќа административна такса покрај таксата за прием. Општо земено, три од нашите четири тест лица се чувствуваа искинати од Фитнес компанијата: Иако тие сакаа да тренираат и плаќаат само еден месец, од нив се наплатуваа две месечни надоместоци. Овде не се разјаснети клаузулите во општите услови и услови. Постои потврда за ова: вкупниот рејтинг се коригира за едно одделение.
Вработените за обука треба да бидат присутни во текот на работното време, не само за да проверат дали вежбите се изведуваат правилно. Сепак, ова е случај само со Mrs.Sporty и Kieser Training, како и во индивидуалните студиа Injoy. Мекфит е отворен деноноќно, но обучувачите се на терен само во периодот од 8 до 22 часот.
Студијата Кизер создадоа најдобар впечаток на нашите тест теми во однос на пробна обука, поддршка и анамнеза. Обучувачите одвоија време за нив, објаснија разбирливо, добро проверија и коригираа. Во Мекфит честопати имаше само еден дежурен тренер, кој истовремено мораше да се грижи и за телефонот. Фитнес-фирмата беше забележана најнепријатно, особено студиото во центарот на Франкфурт, Зејл 109: Наместо да прашуваат за здравствени проблеми или цели за обука, нашите тест теми беа повикани веднаш да потпишат: „Без договор, без пробна обука“. Самит: Иако нашиот тестер организираше пробен тренинг по телефон, тој не беше придружуван.
Голем проблем за студија: Тие честопати не го прилагодуваат пробниот план за обука и обука според индивидуалните потреби на клиентите. Мекфит најдобро управува со ова, госпоѓа. Спорти боб на долниот крај на скалата. На Мекфит, навистина ни се допадна што секогаш се вклучени програми за загревање, ладење и истегнување. На г-ѓа Спорти и Кизер им недостасува затоплување и загревање. Кизер смета дека општото загревање за неговиот вид на обука за сила е исклучително важно, бидејќи мускулите се загреваат локално со секоја вежба. Сепак, нашите експерти го гледаат тоа поинаку.
Сите студија поминаа најтешко со нашиот натпреварувачки спортист. Никаде немаше навистина убедлива понуда за обука за да се компензира или да се надополни неговиот фудбалски тренинг.
Нашиот тестер ги забележа студиите многу позитивно со испакнатите интервертебрални дискови. Позитивно: Уредите Кизер се дизајнирани на таков начин што тешко дозволуваат затајувачки, а со тоа и неправилни движења за време на тренингот. Студиото Mrs.Sporty во Франкфурт на Бергер Страже го погоди дното: присутниот тренер немаше идеја за испакнат диск и не можеше да одговори на него за време на обуката.
Во отсуство на кардио опрема, само обуката за Кизер не е вистинскиот пристап за луѓето со прекумерна тежина.
Испитаните студија значително се разликуваат во нивната опрема. Скоро под земја: Г-ѓа. Студиите Спорти често не се опремени со туш. И госпоѓа Спорти во Хофхајм ги користеше тоалетите на стоковната куќа во која се наоѓа студиото. Затоа, ваквите простории ги оценуваме како „незадоволителни“.
Нашето 74-годишно лице за тестирање страда од висок крвен притисок. Инаку таа е во одлична здравствена состојба. 30 до 40 километри нордиско пешачење и еден тренинг назад се на нејзиниот неделен распоред.
Нашата втора кандидатка, 53-годишна медицинска сестра, отиде во студија кога имала прекумерна тежина. Исто така, има проблеми со грбот поради работа.
23-годишна студентка по спорт знаела проблеми со грбот од сопственото искуство, но нејзиниот испакнатост на интервертебралниот диск бил само дело. За среќа, затоа што едната или другата вежба што и беше дадена ќе беше отров за болен лумбален 'рбет.
Како натпреварувачки спортист, 26-годишен студент по спорт и тренер по сила ја заврши рундата. Игра фудбал и тренира три пати неделно. Фудбалер, 30-годишен и работи во рекламна индустрија, отиде кај госпоѓа Спорти за него. И двајцата бараа рамнотежа и поддршка за фудбалски тренинзи во студија.
Спартанската опрема на Студијата за обука Кизер исто така вклучува и одрекување од неблагодарна работа, вкрстени тренери и други кардио машини. Нема програма за загревање, нема ладење, нема понуда за курс. Кизер обуката препорачува вежбање не повеќе од еднаш или двапати неделно, околу 30 минути секој пат.
Нашата пациентка со висок крвен притисок чувствуваше дека е во добри раце во сите три студиа за обука на Кизер. Обучувачите одвоија доволно време, погледнаа внимателно и советуваа да направат пауза доколку падне под дишење под притисок. Во однос на високиот крвен притисок, сепак, одрекувањето од општата кардиоваскуларна обука треба да се забележи негативно.
Дебелината не е нужно специјалитет за обука на Кизер. Овде обуката треба да вклучува висок процент на издржливост со цел да се зголеми потрошувачката на калории. Но, на Кизер тренинг нема срцева област.
Кизер тренинг постигнува поени со проблеми со грбот: зајакнување на грбот и стомачните мускули, посебно внимание на држењето на телото, тренирање на цело тело на големи мускулни групи. Уредите изгледаат добро осмислени: Не мора да се наведнувате за да се прилагодите, и тие едвај дозволуваат заобиколни движења, што на пример избегнува непријатни ротирања во лумбалниот 'рбет.
За нашиот натпреварувачки спортист, фудбалер, Кизер не се покажа како откритие. Обуката не беше специфична за овој спорт.
Заклучок: Ако сакате да спречите болка во грбот, вие сте во добри раце со Кизер: Поддршката е компетентна, уредите дозволуваат само неколку грешки, а можни се и платени прегледи. Сепак, болката во грбот има многу причини, од кои некои бараат сосема поинаков третман. Значи, погрешно е да се надеваме дека само обуката на Кизер ќе го реши секој проблем со грбот. Недостаток е недостаток на кардио машини, недостаток на истегнување и недостаток на курсеви.
Фитнес компанијата, која сега се нарекува Фитнес Прво, нуди четири различни категории. За време на нашиот тест, ова беа: Клубови за живот, Клубови за жени, Клубови за деловно здравје и Клубови за премиум здравје. Во второто, ексклузивноста беше ветена првенствено преку нивната локација, базени или „поглед кој го одзема здивот“. Fitness First сега е поделена во категориите Клубови за живот, за дами, платина и црна етикета. Нашите тест тестираа разни клубови за живот.
Иако нашиот субјект за висок крвен притисок закажа телефонска сесија за проба во студиото во Франкфурт на Зеил 109, не и беше ставен на располагање ниту еден тренер. Наместо тоа, беше речено: „Без пробна обука без договор“. Сосема беше поинаку неколку броеви во куќата надолу, во студиото за фитнес компанија на Зеил 72-82. Тука таа доби добар вовед и поддршка, имаше и добар одговор на нејзиното подгрбавено грб и на почетокот на дишењето преку печатот.
Нашиот тест со прекумерна тежина имал слични искуства: Во студиото во Драјх, и покрај назначувањето, тие не биле придружени за време на пробниот тренинг. Дури и нашиот тестер со испакнатиот интервертебрален диск не помина подобро: Ако некој тренер беше таму за пробен тренинг, единицата беше со добар квалитет. Сепак, на новодојденците често им е дозволено да тренираат без придружба - што не може да биде затоа што вежбите не можат да се изведат правилно без претходно знаење.
Нашиот натпреварувачки атлетичар исто така мораше да доживее дека: Нема пробен тренинг на Зеил без договор. На крајот на краиштата, на нашето лице за тестирање во Драјх и Екенхајм му беше советувано дека ќе добие само стандарден, а не специфичен план за обука - освен ако не резервира личен тренер. Чини од 50 евра на час нагоре.
Заклучок: За разлика од другите ланци во тестот, Фитнес Прво не сакаше да ни испрати примерок договор. Обука за само еден месец не е опција: Месечен договор, вклучително и рок за известување, се протега од четири недели до два месеци. Имаше забележителен притисок да склучи договор. Позитивно, има широк спектар на курсеви и големи кардио и велнес области.
Попустот меѓу фитнес студија: Отворено деноноќно, со месечни придонеси од 16,90 евра, најевтиниот добавувач. Сепак, тушевите чинат 0,50 евра дополнителни. Честопати има само еден дежурен тренер кој е исто така одговорен за пробна обука, друга поддршка на областа за обука и телефонскиот. Нема понуда за велнес.
Нашата постара учесничка со висок крвен притисок ги сметаше студијата Мекфит што ги посети како „премногу гласна“. Додека обучувачите во Франкфурт и Дармштад и одземаа време и ја советуваа да паузира додека дише под притисок, тренерот во Визбаден спроведе и втор пробен тренинг во исто време.
Нашата жена со прекумерна тежина добила информации за исхраната преку компјутер. Позитивно: Плановите за обука предвидуваат загревање и разладување со вежби за истегнување, големо количество издржливост и тренинг со сила со многу повторувања и мали тежини.
Повеќекратно неточно превиткување на испитаниците на тестот за интервертебрален диск беше игнорирано во Дармштат, Франкфурт и Мајнц. Меѓутоа, во студиото во Мајнц, обучувачот можеше да и покаже специфични вежби за грб од спортска терапија.
Според мислењето на нашиот натпреварувачки спортист, студијата Мекфит се првенствено нешто за млади и здрави луѓе кои имаат искуство во фитнес студија.
Заклучок: Каде и да се направат заштеди на персоналот, трошоците може да се намалат. Недостасуваните обучувачи се заменуваат со компјутерски контролиран систем за водење вежби преку терминали, но корекциите на уредите се оставени покрај патот. Недостасува понуда за курс.
Инџој ветува холистички концепт. Фокусот е на обука на кола со интегрирани кардио вежби. Уредите автоматски се поставуваат на корисникот со помош на чип-картичка. Не смеете да носите свои шишиња со пијалоци.
Нашата личност со висок крвен притисок утврди дека временските ограничувања се „стресни“. Темата за сауна се третираше многу поинаку. Епертсхаузен: Сауна да, во консултација со докторот. Вајлбург: Сауна бр. Лаутербах: Сауна да, но само „лесна“ - какво и да е тоа.
Инџој можеше да освои поени со нашиот тест со прекумерна тежина. Надлежни обучувачи, совети за исхрана, вклучително и шестнеделен курс, кој е бесплатен само ако се потпише двегодишен договор.
Нашиот тестер со проблеми со интервертебрален диск не беше прегледан доволно на задната страна: држењето на телото практично не беше коригирано, виткањето за време на тренингот беше посветено малку на.
Како натпреварувачки спортист, исто така е тешко во Инџој. Во Лаутербах имаше само една стандардизирана, но не и специфична спортска програма за обука. Во Вајлбург немаше загревање или истегнување, но имаше обиколка низ целото студио и контрола на товарот преку пулсот.
Заклучок: Студиите за уживање се издвојуваат по својата пријатна атмосфера, компетентни првични прегледи и совети за исхрана, како и добра и разноврсна опрема и широк спектар на курсеви. Од друга страна, постојат и релативно скапи и долгорочни договори.
Обуката по коло е во фокусот на студија Г-ѓа Спорти. Само жени тренираат тука. Концепт за исхрана е исто така достапен на барање. Со цел да се задржи трошењето на времето што е можно пократко, според компанијата, „намерно избегнување сауни и тушеви“.
„Обуката за струјни кругови е добра и добра“, резимира нашиот пациент со висок крвен притисок, но оди премногу брзо. Theените се поттикнуваат да ги менуваат уредите преку најава за лента. Особено почетниците тешко дека имаат време да ги прават вежбите правилно, при промена на станиците станува стресно. Затегнатоста и волуменот во некои студија беа непријатни.
Нашето лице за тест со прекумерна тежина беше поучено од приправник во Франкфуртер Бергер Страсе, обучувачот кој дојде подоцна не се претстави и имаше многу малку контрола. Во Хофхајм и Бад Соден, тренерот ги коригираше ортопедските проблеми, како што е грбот со секоја вежба, вработените беа пријателски, компетентни и мотивирачки. Немаше простории за туширање во ниту едно студио, во Хофхајм мора да одите во тоалетот во стоковната куќа во соседството!
Нашето лице за тестирање на интервертебрален диск, непријатно го забележа и студиото на Бергер Страже во Франкфурт: иако таа беше единствениот клиент, обучувачот повеќе се грижеше за себе отколку за да ја чува. Студиото Дармштад се карактеризираше со разновиден дизајн на вежби, но ортопедските проблеми не беа препознаени. Тушеви и тука: непостоечки.
Нашиот фудбалер забележа недостаток на кардио машини и дека нема загревање или загревање.
Заклучок: Кај г-ѓа Спорти, среќата и лошата среќа се близу еден до друг. Здравствени предавања и совети за исхрана се дел од концептот. Сепак, тешко дека има курсеви, нема кардиоваскуларна опрема и во многу студија нема простории за туширање. Обуката на колото со предодредени промени се навикнува, но ви овозможува да го завршите обемот на работа на обуката во предвидените 30 минути.
Ве молиме запомнете: Зачувувањето и прегледувањето на PDF-датотеки на мобилни уреди може да бара инсталација на апликација или промена на поставките.