Најбрза диета
Постојат неколку варијанти и имиња на 3-дневна диета (армиска диета, диета на клиниката Кливленд и сл.) И ниту една медицинска институција не презема одговорност за нејзиното создавање и не ја препорачува, бидејќи брзото губење на тежината само доведува до закрепнување нивните,
1 ДЕН БРЗА ДИЕТА
На првиот ден, сите состојки ќе имаат улога на стимулирање на метаболизмот и создавање на неопходните услови за слабеење.
Појадок: црно кафе или црн чај, ½ грејпфрут и парче тост подмачкано со лажичка путер од кикирики (грејпфрутот може да го замените со природен сок).
Ручек: 1 парче тост, ½ шолја туна, црн чај или црно кафе (треба да го замените шеќерот со природни засладувачи за да ги намалите калориите).
Вечера: 1 чаша зелен грав, 1 чаша сладолед од ванила, 1 порција моркови и 100 грама посно месо (сладоледот треба да биде малку калоричен, а морковот може да се замени со цвекло).
2 ДЕН БРЗА ДИЕТА
Сега можете да јадете подоследно, но без претерување. Не прескокнувајте оброци и консумирајте го следново:
Појадок: ½ банана, црно кафе или црн чај, 1 тврдо варено јајце и 1 парче тост - засладувачот и јајцето ќе ви ја дадат потребната енергија за тој ден.
Ручек: 6 бисквити и шолја урда - оваа комбинација ќе ви овозможи да го задржите апетитот за вечера.
Вечера: 1 чаша брокула, ½ банана, 1 чаша сладолед од ванила, 2 колбаси, ½ шолја морков (брокулата може да се замени со зелка, а сладоледот мора да биде малку маснотија), пишува космополитен.ро.
3 ДЕН БРЗА ДИЕТА
На последниот ден од брзата диета, проверете дали строго го следите менито подолу:
Појадок: Чеда сирење, 5 бисквити, црн чај или црно кафе и јаболко (не се откажувајте од индуктори сега).
Ручек: 1 парче тост и тврдо варено јајце - овој оброк ќе го стимулира метаболизмот и ќе го одржи апетитот умерен за вечера.
Вечера: 1 шолја моркови, 1 шолја карфиол, 1 шолја туна, ½ шолја сладолед од ванила и 1 шолја диња.