Најбрзата диета за слабеење
Оваа здрава диета е наменета за луѓе кои сакаат брзо да ослабат пред важен настан (свадба, крштевање, годишен одмор и сл.). Оваа брза диета нема да ви помогне да имате рамен стомак, но ќе ви помогне на патот кон толку сонуваниот стомак.
Диетата за брзо губење на тежината вклучува здрава храна и ќе ви помогне да имате поизбалансиран начин на живот. Ова не е дел од многу ограничувачките долгорочни рецепти за слабеење. Иако станува збор за брза диета, тоа е здрава диета која нема да влијае негативно на вашето здравје.
Правила и храна дозволена во најбрзата диета за слабеење
- Не смеете да пиете алкохол додека сте на оваа диета
- Шеќерот ќе се отстрани од исхраната или ќе се замени со здрави варијанти без калории (стевија)
Појадок - смути со банани, обезмастено млеко, мраз и малку засладувач (по избор)
Ручек - црвено месо на скара (говедско или телешко месо) со гарнир од тиква и малку маслиново масло или светло крем сирење. За десерт сад со разни плодови.
Вечера - пилешки гради на скара со мешана салата (пиперки, домати, зелена салата и кромид) и вода внесена со овошје
Појадок - Шолја обезмастено млеко, 2 парчиња тост од интегрално брашно и малку светло крем сирење
Ручек - зеленчук на пареа, варено јајце, малку маслиново масло, бибер. Како десерт - овошна салата
Вечера - печени пилешки гради со презла, малку домати, светло крем сирење и ладен чај
Појадок - Шолја обезмастено млеко, бисквити и 2 коцки сирење со малку маснотии
Ручек - супа од зеленчук и спанаќ
Вечера - Омлет од две јајца, сирење, салата, кромид и домати
Денови 6 и 7
Овие денови имате слобода да ги изберете оброците што ви се допаднаа од првите 5 дена.
Користејќи ја оваа најбрза диета, ќе можете да изгубите 5 килограми за една недела.
Погледнете и што е тоа диета за слабеење во зависност од возраста