Лекување на мигрена што навистина им помага на здравјето на жените

Редовно лекување на мигрена пеколни главоболки? Ова помага

Она што едноставно се привлекува со таблет во телевизиското рекламирање е всушност пеколен проблем за многу жени. Главоболката може да го парализира животот со денови, мигрена има траен ефект врз неа со години.

жените

Но, дали е тоа само главоболка или веќе е мигрена? Можете да прочитате од каков вид на главоболка може да страдате и како „нормалната“ главоболка се разликува од мигрена.

  • Кога зборуваме за мигрена?
  • Која е разликата помеѓу главоболка и мигрена?
  • Што се случува во мојата глава кога имам мигрена?
  • Кои се причините за мигрена?
  • 1. Паѓање на нивото на естроген како причина за мигрена
  • 2. Алкохолот како предизвикувач на главоболки
  • 3. Неправилните оброци можат да предизвикаат главоболки
  • 4. Премногу кофеин може да предизвика мигрена
  • 5. Недоволен или слаб сон предизвикува главоболки
  • Како можам да лекувам мигрена?
  • Како можам да спречам мигрена?
  • Кои лекови помагаат при мигрена?
  • Кои природни лекови помагаат при мигрена?
  • Кои домашни лекови помагаат при мигрена?
  • Кои се карактеристиките на главоболка од напнатост?
  • Како лекувам главоболка од напнатост?

Кога зборуваме за мигрена?

Зборуваме за мигрена кога постојано ве мачат претежно еднострани напади на главоболка. Болката во мигрена е или здодевна, тресна или пулсира. Често започнува во задниот дел на вратот или во областа на храмот и се шири низ целата погодена половина од главата, понекогаш целата глава.

Типични придружници се гадење и повраќање, потење или епидемија на студ. Многу болни од мигрена се жалат и на екстремна чувствителност на светлина, нарушувања на видот и вртоглавица.

  • специјално 4-неделно мени
  • 15 рецепти за вашиот имунолошки систем
  • Совети за ужина и додатоци
  • 17 страници, оптимизирано за печатење
  • Повеќе информации

Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.

Која е разликата помеѓу главоболка и мигрена?

Најчести видови на главоболка покрај обичната настинка се мигрена и главоболка од напнатост. Стресот може да игра улога и во главоболки во тензија и мигрена.

Но, додека започнува главоболката од напнатост, сè додека трае стресот, нападот на мигрена се јавува само по „крајот на стресот“ во фазата на релаксација.

Што се случува во мојата глава кога имам мигрена?

„Во напад на мигрена се случуваат и невролошки (влијаат на нервите) и васкуларни (влијаат на крвните садови) промени во мозокот“, вели др. Сузан Бронер, медицинска директорка на Центри за главоболка во Менхетн во Њу Јорк.

Пациентите со генетска предиспозиција имаат понизок праг на активирање за рецепторите за болка во мозокот и затоа реагираат преосетливо на стимули на болка. Бран нервни клетки се активира и се ослободуваат гласнини-супстанции - т.н. невротрансмитери - кои ги стимулираат крвните садови на мозокот. Ова невроваскуларно воспаление (влијае на нервите и крвните садови) потоа предизвикува болка.

Кои се причините за мигрена?

Мигрена е генетска состојба. Врз основа на оваа генетска предиспозиција, предизвикувачите потоа доведуваат до напади. Можни предизвикувачи се емоционален стрес, алергии на храна, преоптоварување, стресни ситуации, премалку, па дури и премногу сон, чоколадо, одредени видови вино и сирење, кафе или лекови, како и промени во менструалниот циклус (бременост и менопауза).

Кај жените, симптомите се јавуваат особено пред и по нивниот период. Лекарите сега се сомневаат дека мигрена е нарушување во обработката на стимул во мозокот. Нападот на мигрена може да биде обид на вашиот мозок да го деактивирате доколку поплавата на стимули на крајот стане премногу голема. Подолу детално се наведени најчестите причини за мигрена:

1. Паѓање на нивото на естроген како причина за мигрена

"Непосредно пред менструацијата, нивото на естроген постепено опаѓа кај жените. Ова често предизвикува мигрена", вели др. Ендру Мајкл Блуменфелд, директор на Центар за главоболка во Јужна Калифорнија. Спротивно на тоа, често се препишуваат препарати со ниски дози на естроген (пилулата).

2. Алкохолот како предизвикувач на главоболки

Ако добиете мамурлак по само еден пијалок, може да имате мигрена. Ако се сомневате во врска тука, треба да избегнувате алкохол што е можно повеќе; особено видовите што ви создаваат главоболка во рок од 8 часа. Добра вест: „Тригерот е обично многу специфичен“, вели др. Поле со цвеќе. Средства: Иако немате апсолутно никаков проблем со пивото, на пример, црвеното вино редовно може да предизвика да се вознемирите. Трендот без алкохол е толку кул и вкусен.

3. Неправилните оброци можат да предизвикаат главоболки

Флуктуациите на нивото на шеќер во крвта исто така може да бидат причина за напад на мигрена. Јадете редовно, околу секои 3 часа и бидете сигурни дека секој оброк има извор на протеини, препорачува д-р. Бронер.

4. Премногу кофеин може да предизвика мигрена

Оние кои редовно консумираат големи количини на кофеин често страдаат од повлекување главоболка, што исто така може да прерасне во мигрена. Намалете ја потрошувачката на кафе на околу 2 чаши на ден и гледајте како се менува вашата главоболка. Ова е она што се случува ако не пиете кафе 10 дена.

5. Недоволен или слаб сон предизвикува главоболки

Во 2010 година, студија откри дека недостатокот на сон кај стаорци ги менува протеините поврзани со мигрена. Подобро да играте на сигурно и да бидете сигурни дека редовно спиете. Значи, ќе работите подобро од сега па натаму.

Како можам да лекувам мигрена?

Во амбуланта за главоболка, ќе се создаде индивидуален концепт за вас врз основа на дијагнозата. Во прилог на третман со лекови, исто така, се земаат предвид и лекови без лекови, како што се совети за живот за мигрена. Ако имате лесна до умерена мигрена, вашиот лекар ќе ве советува да земате нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ). Околу 10 минути пред ингестијата, треба да земете нешто што се нарекува анти-еметик (на пример, домперидон) за борба против гадење и зголемување на апсорпцијата.

Постојат неколку таканаречени триптани (лекови за мигрена и кластерска главоболка) за потешки поплаки, но треба да ги земате само најмногу 10 дена месечно. Можеби нема да одговорите добро на одредени триптани. Тогаш само треба да пробате друга.

Лековите обезбедуваат брзо олеснување и се многу ефикасни. Но, тие не се ниту магични куршуми. Оние кои ги земаат прекумерно, т.е. повеќе од 10 дена месечно, ризикуваат да развијат почести и подолги напади на мигрена во рок од неколку години.

Како можам да спречам мигрена?

Најдобро е да не дозволите напад да се појави пред се. Можете да го спречите со лекови, на пример, со бета блокатори, флунаризин или валпроат. За напади на менструална мигрена, германското друштво за мигрена и главоболка препорачува НСАИЛ или напроксен почнувајќи од 4-тиот ден пред менструацијата до третиот ден по завршувањето на менструацијата, или можете да пробате хормонска лепенка. Покрај тоа, ботоксот (ботулински токсин А) би требало да обезбеди профилактичко олеснување за хронична мигрена (симптоми повеќе од 15 дена месечно).

Кои лекови помагаат при мигрена?

Се разбира, одамна постоеја разни пристапи кон лекови за лекување на мигрена. Еве ги главните:

Кои природни лекови помагаат при мигрена?

Само лековите не се доволни за лекување на мигрена. Одамна е познато дека акупунктурата (терапија со цело тело) има многу позитивни ефекти врз мигрена. Студија од Кина обезбеди докази дека акупунктурата може дури и да спречи напади поефикасно од флунаризин.

Една студија на Универзитетската болница Кил покажа дека спортовите на издржливост, како што се џогирање и одење, имаат многу позитивно влијание врз силата, фреквенцијата и времетраењето на индивидуалните напади на мигрена. Техниката на прогресивна релаксација на мускулите (ПМ) за релаксација, што може да го намали бројот на напади кај мигрена за половина, и биофидбекот е исто така добро прилагодена. Мигренарите користат биофидбек за да вежбаат стегање на крвните садови во главата. Уред за мерење на биофидбек ви покажува дали сте успешни.

Докажано е дека сите споменати методи спречуваат напади на мигрена. Се разбира, мора да научите да не се претерате постојано во секојдневниот живот. Мора да научите да кажувате „не“ и не сакате секогаш да ги задоволувате сите. Понатаму, балансираниот ритам на животот, особено стабилниот ритам на спиење-будење (дури и за време на викендите), е многу важен. Секаков вид вишок влијае на чувствителниот мозок на страдалник од мигрена.

Кои домашни лекови помагаат при мигрена?

Често дури и наједноставните лекови може да помогнат во олеснување на мигрена. Овие методи се докажале многу пати, а исто така може да делуваат и за вас:

Кои се карактеристиките на главоболка од напнатост?

Главоболката во тензијата е угнетувачка, досадна и се јавува од двете страни. Болката секогаш се јавува кога, на пример, стресот се јавува во професионалната, училишната или приватната сфера.

Но, важна улога игра менталното преоптоварување, напнатост во мускулите поради лошо држење на телото, постојан преголем напор на очите (на пр. Работа на компјутерски екран), силен шум, временски промени, проблеми со спиењето и психолошки фактори („наведнувајќи ја главата“). Вака го подобрувате држењето на телото.

Како лекувам главоболка од напнатост?

Главоболката во тензијата се смета за хронична ако се појави најмалку 15 дена месечно. Според препораките на германското друштво за мигрена и главоболка, најдобро е да се третира со ацетилсалицилна киселина, ибупрофен или парацетамол. Внимание! Овој лек можете да го користите само најмногу 10 дена месечно. Во спротивно, може да добиете постојана главоболка предизвикана од лекови против болки. Единственото нешто што помага е повлекување во клиника!

Хронична главоболка при напнатост често се третира со трициклични антидепресиви. Тие влијаат на обработката на болката во мозокот и ја спречуваат болката. Тоа не функционира? Тогаш треба да пробате психотерапија, бидејќи психо-социјалните стресни фактори можат масовно да ја зголемат главоболката. За главоболки од напнатост, секако можете да ги користите опциите за терапија без лекови споменати за мигрена, на пример, биофидбек, прогресивно опуштање на мускулите или музичка терапија. Пробајте бинаурални ритмови или ASMR.

Таблетите, кои треба да ги земате само по консултација со вашиот лекар, помагаат против мигрена, но и разновидните природни лекови им помогнаа на страдалниците од мигрена. Од техники за релаксација до избегнување храна до психотерапија, нешто сигурно ќе ви помогне и вас.