Најчести грешки при хранење на вашето бебе
На малите деца им треба разновидно дневно мени, богато со витамини и минерали, особено калциум, железо, витамин Ц, Е и А. Предноста на разновидното мени е што системите на организмот можат да ги извршуваат своите процеси без проблеми, дури и кога бебето се разболува поради микроб. Имунолошкиот систем се базира на снабдување со витамини и минерали потребни за правилно функционирање.
Кога се мали, децата имаат разни каприци околу храната и понекогаш одбиваат овошје или зеленчук, што често ги загрижува нивните родители. Диверзификација на исхраната е периодот во кој бебето формира одредени навики во исхраната, па затоа е добро да ги охрабруваме нивните здрави навики. Меѓутоа, понекогаш, родителите исто така прават грешки. Еве ги најчестите и какви решенија се достапни за да се избегнат.
Воведување храна прерано тn хранаТјас бебелуetзаедницата
Светската здравствена организација препорачува ексклузивно доење до шест месеци, потоа почеток на диверзификација на исхраната, но продолжување на доењето до возраст од 2 години. Сепак, постојат доста чести ситуации кога родителите почнуваат да се диверзифицираат на 3-4 месеци, иако немаат препорака од лекар. Во други времиња, родителите му даваат на бебето варена храна за целото семејство, без оглед на последиците или алергискиот потенцијал.
Кравјо млеко, на пример, не треба да се воведува пред 2-годишна возраст, бидејќи може да предизвика нетолеранција на лактоза или алергија на протеини од кравјо млеко. Диетата богата со маснотии, сол или шеќер е опасна за мало дете и може да предизвика проблеми со црниот дроб или бубрезите. Грешките во врска со диверзификацијата на храната можат да го компромитираат метаболизмот на мало дете и може да имаат непријатни последици врз имунитетот, што доведува до алергии на храна.
Закуски од нездрава храна помеѓу оброците
Закуските помеѓу оброците можат да влијаат на вашата исхрана во остатокот од денот. Ако се премногу близу до времето на оброците, детето ќе јаде помалку. Ако тие се премногу богати со маснотии, сол, шеќер или се дел од категоријата нездрава храна, закуските негативно влијаат на апсорпцијата на хранливите материи од здравата храна што се нуди за време на оброците. Нездравите закуски генерираат нездрави навики во исхраната со текот на времето и постепено децата завршуваат да ја бараат истата храна дури и за време на главните оброци, сè повеќе одбивајќи да јадат здрава храна. Ова може да доведе до недостаток на витамини и минерали, а со тоа и на поголема ранливост на микробите.
Казна/награда тn хранаТземи ги децата
Користењето награди од каков било вид, без разлика дали станува збор за играчки, цртани филмови или слатки, е честа грешка што ја прават родителите кога нивните деца одбиваат одредена храна. Казните што се применуваат кога детето одбива одредена храна се исто така погрешни. Целта на храната е да го храни нашето тело и да му даде шанса да остане здрав, да се бори против микробите, да ја има потребната енергија за игра - ова се пораки што децата треба да ги научат. Наградување на потребата од јадење им сугерира на децата дека храната е само средство за постигнување цел, па затоа е „жртва“ за да се добијат разни придобивки. Казнувањето на децата е уште погрешно, бидејќи тоа нема да му помогне на детето да јаде одредена храна со задоволство, напротив, ќе ја продлабочи неговата одбивност кон одредена храна или самиот процес.
М.комплициранонâн.к.комплицирано сите од плочата!
Фрустрирачки е родителите честопати да се соочуваат со одбивањето на детето да јаде одредена здрава храна богата со хранливи материи, особено кога ја зготвиле со голема наклонетост. Сепак, каприците на децата за храна се нормални, затоа е добро да се почитува овој период, но да не се откажуваме од здравата храна на чинијата. Принудувањето на детето да јаде храна што ја одбива, тој оброк ќе го претвори во непријатно и трауматско искуство, а детето ќе покажува страв и стрес на секој оброк. Менито треба да биде причина за истражување, па понудете им на чинијата, без да инсистирате да ги јадете, дури и храна што ја одбиваат, заедно со онаа што ја јадат со задоволство.