Зошто велосипедот
Кои се причините зошто возењето велосипед нè прави толку среќни? Која е психологијата зад оваа приказна?
Велосипедизмот е еден од убавите спортови, тоа е изјава што ја слушаме секогаш кога ќе прашаме некој пријател зошто вози велосипед. И тој со насмевка на лицето ќе одговори дека го доживеал и за време на возење велосипед и за време на натпреварите на кои учествува. Бројот на велосипедисти расте сè повеќе, а треската од велосипедизмот нè фаќа уште посилни, бидејќи знаеме колку добро тоа ни прави.
Што е тоа што нè тера да го сакаме точакот толку многу? Што нè привлекува толку многу кон неа? Кои се причините зошто велосипедизмот нè прави посреќни од тенисот, пливањето или фудбалот? Која е причината зошто сите деца сакаат велосипед?
Кога позитивната психологија ја истражува среќата, се чини дека велосипедизмот има најмногу карактеристики, на штета на другите спортови. Значи, да видиме кои се тие причини што го прават велосипедизмот спорт што носи среќа во нашите животи и како делува на сите нивоа, носејќи ни исполнување, живот кој живее со смисла:
Физичко здравје. Научно е докажано дека аеробните вежби најавуваат завидна физичка состојба. Нашето тело едноставно работи подобро кога сме во добра физичка состојба. Недостаток на вежбање, особено за време на развојот на детството, е една од најголемите причини за дебелеење.
Ментално здравје. Аеробното вежбање и кај луѓето и кај животните се покажало дека подобрува голем број на знаења и карактеристики на изведба. Вежбањето може да помогне и со физичкото здравје и со академските перформанси. Значителен број на студии ја поддржуваат идејата дека вежбањето е начин на живот што води кон подобрување на физичкото и менталното здравје. Депресијата, вознемиреноста и стресот се пониски кај физички здрави луѓе. Возењето велосипед го стимулира менталното здравје.
Велосипедизмот е социјален. Ако сте малку осамени, но сакате да стекнете пријатели, откријте дека велосипедизмот е добар начин за вмрежување. Можете да педалите сами, но многу од излетите се помеѓу пријатели, а најмногу ќе уживате да уживате во пиво, по турнејата, во друштво на вашите нови пријатели.
Вештини Велосипедизмот е спорт што секој може да го направи, достапен за секого. Во основа, не ви треба диплома или специјализација за да педалите. И тогаш, ако сте научиле да возите велосипед кога сте биле мали, откријте дека возењето велосипед никогаш не се заборава.
Сајтовинг за уживање. Засадување е употреба на мисли и активности за зголемување на интензитетот, времетраењето и ценењето на позитивните емоции и искуства. Велосипедизмот е силен поддржувач на благосостојбата. Во исто време тоа ни носи безброј можности да „дишеме“. Без разлика дали зборуваме за восхитување на природата, адреналин на брзо спуштање, кафе и пиво придружени со разговор по велосипедизам со пријателите, ова се само неколку примери на уживање во времето пред или по неколку прошетки.
Благодарност. Благодарноста и уживањето одат рака под рака. Прилично е комплицирано да уживате во нешто што ве исполнува без да го испуштите тоа длабоко чувство на благодарност. Благодарноста нè прави исто толку среќни. Она што го чувствуваме и мислиме кога сме на велосипед, може да биде возвишено. Велосипедизмот ги нуди оние драгоцени моменти кои нè исполнуваат со воодушевување, благодарност и благодарност. Чувствувате дека сè е во ред, дури и кога не е така.Се додека сме на 2 тркала, ние сме среќни.
Намени. Во однос на велосипедизмот, можеме да вежбаме да поставуваме цели што, откако ќе бидат постигнати, ќе ја подобрат нашата благосостојба и ќе ни донесат поголема виталност. Уште повеќе, тие прават да се чувствуваме добро. Без оглед на големината на поставената цел, ќе имаме смисла за возење велосипед.
Екстремни сензации. Еден од атрибутите на многу спортови е потрагата по можности што ќе создадат силни сензации, со други зборови адреналин. Истражувањата покажуваат дека физичката активност се гледа како активност за исполнување на нашите потреби да бидеме возбудени, полни со живот и авантури. Велосипедизмот ни дава такви сензации кога правиме брзо спуштање, спринт во толпата или преминуваме карпа.
Резултати. Благосостојбата е дадена од 5 фактори: позитивни емоции, посветеност, односи, цел во животот и достигнувања. Велосипедизмот е бесконечен извор на резултати. Без разлика дали зборуваме за КОМ на пат, задоволства генерирани од долга трка, искуство во Еверест или постигнување на лични цели, велосипедизмот секогаш е награден.
Проток/посветеност. Протокот е ментална состојба на дејствување во која едно лице изведува во активност преку фокус, целосно вклучување и радост/страст при извршување на активноста. Во суштина, протокот се карактеризира со целосна апсорпција на она што го работите. Возењето велосипед вклучува проток, обврска во која не чувствувате дека е губење време.
Оптимизам. Оптимисти се оние луѓе кои имаат чувство дека ќе се случуваат добри работи во иднина и дека ќе изгледа светло. Оптимистите се посреќни од оние кои стравуваат од иднината. Бидејќи велосипедистите се ориентирани кон резултатите, благодарни и посветени на спортот, тие со нетрпение очекуваат нов круг и се оптимисти дека ќе го сторат тоа.
Силни страни. За да живееме исполнето и со цел во животот, треба да го искористиме сето она што е најдобро во нас и да прифатиме што повеќе искуства за experiencesубов, работа и игра. Ако обожавате велосипедизам дефинитивно ќе ги идентификувате предностите, ќе шутирате колку што можете повеќе, додека вашите пријатели се жалат на болка во ногата.
Реставрација. Вистинската рекреација е закрепнување. Иако возењето велосипед навидум може да ве исцрпи, во исто време уживате во опоравување. После трката ќе спиете многу подобро, а вашата физичка и ментална состојба ќе биде одлична со денови по овие прошетки.
Цел. Во најголем дел од времето, велосипедизмот може да го олесни придонесот кон многу поголема цел од онаа што ја поставивте. Може да учествувате во добротворни настани, а припаѓањето во група ви нуди многу повеќе можности. Имањето многу поголеми цели во нашите животи ни помага да имаме смисла и на крајот да имаме среќен живот.
Позитивни емоции. Ако нашата ориентација кон велосипедизам е здрава, тогаш ќе почувствуваме мноштво позитивни емоции, како што се: радост, задоволство, достигнувања, смиреност, спокој, доверба, сила, возбуда, среќа, слобода. Јасно е дека ќе се чувствуваме одлично на велосипедот!