Начин на живот Вежби за исхрана - ПАН Бохолт
Не се чувствувате добро во вашата кожа и дали сакате да го промените тоа? Но, ви недостасува знаење, храброст или лична поддршка за да отворите нови терени? Тогаш Близнаците, нутриционистката Силке и рекламната канцеларка Кирстен можат да бидат ваши придружници и да ве поддржат превентивно со нивното знаење и позитивен став кон животот. Тие развија сеопфатен концепт и, доколку сакате, со задоволство ќе ве придружуваат сè додека не ја постигнете целта што самите си ја поставивте. И тоа без да сметате калории ... Тоа звучи одлично!
тава: „Прво прашањето, како дојде до вашата соработка и темата за исхраната?
Кирстен: „Како идентични близнаци, оптимално се надополнуваме во сите можни области од животот - и тоа е веќе неколку децении. Претежно здравата исхрана и доволно вежбање се дел од нашето лично тврдење. Создадовме нова свест за здрава исхрана преку умерена диета со малку хидрати. Во меѓувреме, научивме да ги согледуваме сигналите на нашето тело и да јадеме интуитивно “.
тава: „Дали понекогаш грешите во исхраната или имате совети против желбата?
Силке: „И ние имаме потреба од нешто нездраво од време на време и потоа одиме по него. Имаме нетолеранција добро под контрола, а нарушувањата во исхраната и мислите за храна веќе не го одредуваат секојдневниот живот. Подуен стомак, задржување на вода и големи флуктуации на тежината сега се минато. Ние обично се чувствуваме многу пријатно во нашата кожа и сме толку наполнети со енергија што сакаме да ги заразиме и мотивираме нашите клиенти со нашата енергија. Нашиот концепт „само за вас“ го прави достапен начинот на кој постепено може да се постигне саканата тежина со нежна промена во навиките во исхраната и вежбањето. Одржлив, без кретен режим на исхрана или ефект на јо-јо “.
Силната волја и упорност се оптимални предуслови за успех со концептот „само за тебе“. Uriубопитност, уживање во нешто ново и искреност со себе се најважните критериуми за постигнување на целта. Концептот „само за вас“ е наменет да ви помогне да постигнете подобар имунолошки систем, повеќе мирен сон и повеќе енергија и благосостојба. Долгорочната цел треба да биде интуитивна диета со малку хидрати. Фигурата и тенот исто така ќе се прилагодат на овој нов живот. Концептот се состои од неколку модули, проверка на телото, промена во исхраната, снабдување со витални материи и област на вежбање/спорт.
„Би било смешно,
ако ние сме вашето послабо јас
не надмудрени заедно
да се добие “.
Секогаш запомнете:
„Вие го правите тоа САМО ЗА ВАС!“
тава: „Прво прашањето, како дојде до вашата соработка и темата за исхраната?
Кирстен: „Како идентични близнаци, оптимално се надополнуваме во сите можни области од животот - и тоа е веќе неколку децении. Претежно здравата исхрана и доволно вежбање се дел од нашето лично тврдење. Создадовме нова свест за здрава исхрана преку умерена диета со малку хидрати. Во меѓувреме, научивме да ги согледуваме сигналите на нашето тело и да јадеме интуитивно “.
тава: „Дали понекогаш грешите во исхраната или имате совети против желбата?
Силке: „И ние од време на време имаме потреба од нешто нездраво и потоа одиме по него. Имаме нетолеранција добро под контрола, а нарушувањата во исхраната и мислите за храна веќе не го одредуваат секојдневниот живот. Подуен стомак, задржување на вода и големи флуктуации на тежината сега се минато. Обично се чувствуваме многу пријатно во нашата кожа и сме толку наполнети со енергија што сакаме да ги заразиме и мотивираме нашите клиенти со нашата енергија. Нашиот концепт „само за вас“ го прави достапен начинот на кој постепено може да се постигне саканата тежина со нежна промена во навиките во исхраната и вежбањето. Одржлив, без кретен режим на исхрана или ефект на јо-јо “.
Силна волја и упорност се оптимални предуслови за успех со „само-за-вас“-
Концепт Uriубопитност, уживање во нешто ново и искреност со себе се најважните критериуми за постигнување на целта. Концептот „само за вас“ е наменет да ви помогне да постигнете подобар имунолошки систем, повеќе мирен сон и повеќе енергија и благосостојба. Долгорочната цел треба да биде интуитивна диета со малку хидрати. Фигурата и тенот исто така ќе се прилагодат на овој нов живот. Концептот се состои од неколку модули, проверка на телото, промена во исхраната, снабдување со витални материи и област на вежбање/спорт.
За време на консултациите, вредните алтернативи можат да се приближат без да се забележи чувство на вистинско одрекување. Добриот избор на храна носи успех. Листите за купување, прилагодени на двете фази на промена на исхраната, ќе помогнат.
Ако сакате, додатоци на храна со највисока можна биорасположивост и употреба се препорачуваат и за концептот „само за вас“. Од витално значење супстанции се градежни блокови за телото. Тие се потребни за бројни функции на клетките и органите. Телото произведува некои од овие важни елементи сам по себе, други треба да ги внесе преку храната. И токму тука лежи проблемот. Метежот и вревата и стресот честопати доведуваат до тоа да јадеме премногу брзо и, пред сè, премногу еднострано. Според германското друштво за исхрана (ДГЕ), ќе треба да јадеме најмалку пет порции овошје и зеленчук на ден за да ја задоволиме нашата дневна потреба за хранливи материи. Затоа, честопати сме недоволно снабдени со витални супстанции и се чувствуваме исцрпено или, во најлош случај, дури покажуваме забележителни симптоми на недостаток. Ова е местото каде што "само за вас" влегува во игра. Врз основа на долгогодишното искуство, близнаците препорачуваат витални материи (производот La Vita, на пример) кои го стимулираат метаболизмот, се добри за цревната флора или исто така можат да поддржат губење на тежината. За близнаците е важно производите да се произведуваат во Германија и да не содржат вештачки адитиви.
Честопати може да биде корисно да се земаат додатоци во исхраната. Ако не сте сигурни, можете да направите и тест за витална супстанција дома.
Спортот и вежбањето го зајакнуваат имунолошкиот систем и ги доведуваат телото и умот во хармонија. Вежбањето е добро, но мотото „спортот е убиство“ е секогаш. Сигурно секој често ја има слушнато оваа реченица или можеби ја кажал самиот. Оваа фраза честопати им е ставена во устата од луѓе кои не можат да го преболат своето послабо внатрешно јас. Да се биде активен во форма на вежбање или едноставно вежбање е исклучително важно. Вежбање или вежбање не е важно само за да изгубите тежина или да ја тонизирате кожата. Не, повеќе станува збор за сопственото здравје, вашата психа и самата рамнотежа. Фактот дека можете да градите мускули и да го дефинирате вашето тело преку физичка активност се всушност убави несакани ефекти. Секако, секогаш игра улога да ги правите вежбите правилно и, пред сè, да не претерувате.