Начини за излез од осаменост - силни заедно
Осаменоста не е болест, но функционалната социјална мрежа е дефинитивно добра за вашето здравје. Покрај семејствата и пријателите, важни се и професионални понуди за помош - особено за луѓето во тешки животни ситуации.
Во Велика Британија има повеќе од една година официјален министер за осаменост. Владата соопшти дека сака да ја земе предвид „тажната реалност на современиот живот“ со оваа промена. Реалноста е дека сè повеќе луѓе стануваат осамени затоа што немаат пријатели и семејна поддршка. Причината што осаменоста стана толку важна во последно време не е само заради сочувство.
Осаменоста како ризик по здравјето
Во науката и политиката, на осаменоста се повеќе се гледа како на здравствен ризик: осаменоста е лоша како пушењето со вериги или дебелината, отров за кардиоваскуларниот систем или дури и фатален, како контроверзниот бестселер психијатар Манфред Спицер во неговата книга „Осаменост. непризнаена болест “, пишува. Но, осаменоста не е болест само по себе. Во меѓународно важечкиот систем МКБ-10, во кој се класифицирани сите болести, на „луѓето кои живеат сами“ им е доделен потенцијално поголем ризик по здравјето, но само во врска со стресните социјални околности.
Тоа значи: осаменоста станува опасна за здравјето само ако нејзините причини можат да се најдат во, на пример, сиромаштија, невработеност или ментална болест. Затоа е исто така контроверзно што чувството одеднаш станува ризик по здравјето. Што ако некој едноставно нема семејство или многу пријатели? Што ако тој дури бара осаменост и свесно се повлече? Или можеби имате многу пријатели на Фејсбук, но тешко дека некогаш сте ја напуштиле куќата? Дали затоа таквите луѓе веднаш се разболуваат? Сигурно не.
Кога станува збор за осаменост, убаво е кога живеете во мир со себе и имате нешто специфично.
Јохан Волфганг фон Гете
Добрата социјална мрежа ја промовира нашата еластичност
Изедначувањето на осаменоста со болеста е погрешно. Од друга страна, точно е дека човечката интеракција има позитивно влијание врз здравјето: медицинскиот социолог Арон Антоновски го разви моделот на салутогенеза уште во 1970-тите. Не станува збор за развој на болести, туку за здравје. Според Антоновски, добрата социјална мрежа ја промовира нашата еластичност. Всушност има смисла дека социјалните контакти - пријатели, семејство, соседи, но исто така и центри за совети и други понуди за професионална помош - се добри за вашето здравје. На емотивно, како и на практично ниво. Професионалниот свет зборува за социјалните ресурси. Емоционално, тоа ни помага да знаеме дека имаме други луѓе покрај нас. Во пракса, помошта околу куќата, шопингот или отвореното уво е особено важна во кризни ситуации.
осаменост
Добро функционирачката мрежа помага против осаменоста. Разговаравме со социјалниот научник Леа-Софи Боргман за тоа зошто е важно да имате луѓе покрај вас.
Изгубена радост
Но, има и многу луѓе кои сметаат дека не се соодветно поддржани и страдаат од овој недостаток. Често ги погодува сиромашните или хронично болни луѓе, луѓе со малку образование или самохрани мајки. Заради нивната животна состојба, сите тие побрзо влегуваат во социјална маргинализација. Социјалната поддршка тогаш би била особено важна, бидејќи ја подобрува психолошката благосостојба, го намалува стресот и може да ги намали ефектите од тешката животна ситуација. Овие не само што се стресни, туку и ја гризат самодовербата и чувството дека можете сами да промените нешто. Ова е една од причините зошто луѓето често се повлекуваат во тешки околности.
Ментално болни ги губат своите пријатели и обично има стрес во семејството. Поради високото ниво на стрес, самохраните мајки честопати немаат време и пари едноставно да излезат да јадат со пријатели или да спортуваат заедно. Во сите овие случаи, недостатокот на социјална поддршка може да ја зголеми подложноста на болести и да го намали очекуваниот животен век. Причината за ова, сепак, лежи во социјалната изолација, а не во чувството на осаменост.
Социјална изолација
Поединецот може малку да направи за да се спротивстави на оваа социјална изолација и чувството на осаменост што може да произлезе од тоа. На крајот на краиштата, социјалната поддршка, семејството и пријателите не можат да се спомнат по своја волја. Затоа е исто така задача на политиката и општеството да ја спречат социјалната изолација. Еден чекор во вистинската насока е, на пример, Законот за превенција. Овој закон сака повеќе да ги земе предвид личните околности, да допре до луѓето на работа, дневна грижа или домови за стари лица и да им даде социјална поддршка таму. Важен чекор за кој на политиката, од своја страна, и се потребни ресурси во форма на добро обучен персонал и пари. Но, превенцијата е подобра отколку после-нега - особено кога станува збор за здравјето на нашето општество.