Начини за спречување на срцева слабост Аркадија болници и медицински центри
Во срцева слабост постои нерамнотежа помеѓу количината на крв што ја пумпа срцето и потребите на телото. Така, ретроградно срце се јавува акумулација на течности - механизам за појава на оток на нозете, зголемување на телесната тежина и недостаток на воздух, додека антеград, органите не добиваат количина на потребна кислородна крв - механизам на замор, вртоглавица и недостаток на концентрација.
Симптоми на срцева слабост (отежнато дишење, замор, оток на нозете или зголемување на телесната тежина) може да се појави подмолно во подолг временски период, но исто така има и нагло влошување на болеста (на пр., акутен белодробен едем предизвикан од брза акумулација на течност во телото). белите дробови), кои бараат непосредни терапевтски маневри.
Најчеста причина за срцева слабост е оштетување на коронарните артерии (исхемична срцева болест). Сепак, многу други состојби, како што се висок крвен притисок, оштетување на валвулите, дијабетес, аритмии, дисфункција на тироидната жлезда или дебелина, може да доведат до срцева слабост.
За среќа, постојат ефективни начини да се спречи срцева слабост и да се одложи прогресијата на болеста. Овие се однесуваат и на усвојување на здрав начин на живот и на соодветен третман на состојби кои предиспонираат за срцева слабост. Периодични кардиолошки прегледи може да открие и третира рани состојби кои можат да доведат до срцева слабост.
Следете ги следниве совети за да спречите срцева слабост:
1. Донесете здрав начин на живот!
- Биди активен!
Без разлика дали станува збор за одење на отворено или играње спорт, редовна физичка активност, најмалку 5 пати неделно, се препорачува за сите пациенти со срцева слабост. Напорот ќе биде прилагоден на степенот на срцева слабост и ќе се изврши во границата на подносливост.
- Одржувајте ја оптималната телесна тежина!
За да не се заморува срцето, се препорачува да се одржи оптимална телесна тежина. Ова може да се пресмета со употреба на индексот на телесна маса, според формулата G (kg)/T 2 (m). Вредноста мора да биде помеѓу 20 и 24,9 кг/м 2 .
- Избегнувајте изложување на пушење!
Пушењето предизвикува стеснување на крвните садови, покачување на крвниот притисок и метаболизам на маснотиите, што го зголемува ризикот од срцева слабост.
- Јади здраво!
При срцева слабост, потрошувачката на сол може да го зголеми задржувањето на течности и да ја влоши болеста. Затоа, се препорачува диета со малку сол (хипосодат), избегнувајќи додавање сол на подготовката на храната и избегнувајќи конзервирани производи со сол. Потребна е разновидна диета, која вклучува овошје и зеленчук (4 порции на ден), посно месо (пилешко, говедско) на скара или варено (избегнување на пржено), што може да обезбеди оптимална тежина, задоволувајќи ги метаболичките потреби. на телото.
2. Вршете редовни медицински прегледи и самоуверено следете го пропишаниот третман за придружни патологии!
- Проверете ги вредностите на крвниот притисок!
Високиот крвен притисок е главен фактор на ризик за срцева слабост. Важно е да се одржат нормалните вредности на крвниот притисок ˂ 140/90 mmHg, по можност 120/80 mmHg. За да се постигне оваа цел, може да се користат антихипертензивни лекови, како што се бета-блокатори, диуретици или инхибитори на системот на ренин-ангиотензин-алдостерон, кои исто така имаат поволни ефекти во намалување на ризикот од срцева слабост.
- Држете го нивото на шеќер во крвта под контрола!
Дијабетесот предиспонира оштетување на срцевиот мускул. Затоа, добивањето соодветни гликемиски вредности преку диета, вежбање или антидијабетични лекови придонесува за значително намалување на ризикот од срцева слабост.
- Држете го нивото на холестерол под контрола!
Вишокот холестерол се таложи во theидовите на коронарните артерии предизвикувајќи нивно стеснување и појава на исхемична срцева болест или миокарден инфаркт. Нормализирање на нивото на холестерол помага да се намали кардиоваскуларниот ризик. Во некои случаи, покрај хигиенско-диеталниот режим, потребно е да се пропише третман за намалување на холестерол со статини.
- Следете ги лековите пропишани од вашиот лекар!
Ако кардиологот ви препишал лек, следете го постојано, дури и ако се чувствувате добро. Кардиоваскуларните болести се хронични патологии за кои е потребен долготраен третман. Исто така, постојат некои посебни ситуации во кои треба да се консултирате со вашиот кардиолог за да исклучите присуство на срцева слабост, како што се пациенти со карцином третирани со хемотерапија или оние кои имаат член на семејство дијагностициран со генетски утврдена срцева слабост.
Ако сте изложени на ризик од развој на срцева слабост, прифатете здрав начин на живот и со сигурност следете ги терапевтските препораки на вашиот кардиолог.!
Редовните кардиолошки прегледи можат да обезбедат здрав живот!