Начинот на кој бактериите, мајката и спортот ја диктираат нашата судбина Здравје и убавина, Спорт магазин
Прочитајте Следно
Емоционалната интелигенција ја намалува борбата за моќ во парот
Дали сакате да бидете физички и емоционално здрави? Тогаш треба да обрнете внимание на какви пораки ви испраќаат бактериите во сопственото тело. Да, добро прочитавте: бактерии.
Во оваа колона разговаравме и за улогата што ја играат цревните бактерии во регулирањето на мозокот, вклучително и како можна терапија за сериозни болести како што се аутизмот и депресијата.
Веќе некое време е познато дека овие бактерии влијаат на нашата исхрана, однесување и некои состојби како што се анксиозност или болести како што се хипертензија.
Неодамна, истражувачите на невронаука во Лисабон откриле дека цревната флора му помага на својот „домаќин“ да открие кои хранливи материи му недостасуваат во исхраната, а потоа диктира колку треба да се консумираат.
Овие бактерии - наречени Лактобацилус и Ацетобактер - функционираат како вистински метаболички фабрики, кои храната што ја добиваат ја претвораат во хемикалии наречени метаболити, кои му испраќаат порака на мозокот на „домаќинот“ за тоа колку телото може да функционира без одредена аминокиселина.
Како сензорот за бензин што го имаме во автомобилот. И ова се случува од оцет кај човекот.
Еволуцијата (да, постои такво нешто) ја зачува оваа симбиоза помеѓу бактериите и нивните организми домаќини, како и начинот на комуникација меѓу нив. Тоа е, како тие ги пренесуваат своите потреби едни на други.
На овој начин, бактериите му кажуваат на домаќинот што да јаде. Во прилог на диета, овие микроорганизми - со кои живееме во симбиоза - се чини дека влијаат на нашето социјално однесување. Зошто?
Ако нивниот домаќин е повеќе социјален, тие најверојатно ќе се прошират на поголема популација. Ова исто така би бил механизмот со кој цревната флора ја регулира вознемиреноста кај нејзиниот домаќин, како што веќе споменавме.
Покрај тоа, во изминатите години се спроведоа надолжни студии (т.е. некои во кои еволуцијата на некои субјекти се следи со години) и беше заклучено дека диетата и начинот на живот за време на бременоста, како и бактериската флора во првите месеци по раѓањето, сите тие влијаат на гените на бебето и понатамошниот развој.
На пример, откриено е дека бактериската флора кај доенчиња предизвикува масни наслаги во зрелоста. Експериментите спроведени минатата година во Германија врз глувци откриле дека мајките кои имале диета со многу маснотии за време на бременоста произведувале дебели кокошки со нетолеранција на лактоза и дијабетес тип 2.
Други слични студии во Кембриџ откриле дека недоволно исхранети мајки за време на бременоста исто така родиле младенчиња нетолерантни на лактоза и панкреас.
И една неодамнешна студија во Канада откри врска помеѓу инфекции за време на бременоста и ризикот од раѓање на кученца со болести кои влијаат на развојот на мозокот.
Конечно, тоа го покажа една студија минатата година од клиниката „Монт Синај“ во Newујорк Преживеаните од холокаустот ги направија децата поподложни на стресни нарушувања.
Не само диетата, инфекциите или стресот, туку и начинот на живот, а особено спортот. Шведски истражувачи спроведоа експеримент во кој учесниците возеа велосипед со едната нога 45 минути, четири пати неделно во период од три месеци.
После тоа, откриено е дека мускулите на ногата со кои тие педализирале ги смениле гените кои управуваат со реакцијата на инсулин, воспалението и метаболичката енергија. Како што можете да видите, реалноста е комплексна.
Во наша благосостојба, не само што медитираат и позитивно размислување се важни, туку и многу други работи. Да се обидеме да ги земеме предвид барем оние на кои можеме да влијаеме.