Над 100 диети
се отпечатени. Чудно. Зошто толку многу? Мислеше на тоа? Ако постоеше една вистина, а една диета вистина беше позната, ќе беше потребна само една книга. Една книга за диети.
Големиот број покажува дека сè уште ништо не е познато. Тоа се советува. Се верува. Еден шпекулира. Или давате наредби како ДГЕ: „Јадете повеќе јаглени хидрати, тогаш ќе добиете тенок“. Ааа да. Резултат: Ние Германците сме победници на турнирот. Ние сме најгустите луѓе во Европа. Ви благодариме ДГЕ!
Решението, единствената вистина, постои уште од 2008 година Клучна фраза, што објаснува зошто едната личност е слаба, а другата дебела. Зошто 100+ диети работат помалку или повеќе добро. Објаснува што всушност стои зад тоа.
Уште еднаш:
Ние меревме во пракса за прв пат. Некогаш, не погодија, не правеа басни, не филозофираа, како и сите експерти за исхрана до сега. Кои 50 години лажно тврдат дека калориите се виновни. Или внесот на маснотии е виновен. Или тоа премало движење е виновно. Никогаш не гласале.
На крајот на краиштата, очигледно има маратонци со прекумерна тежина. Значи луѓе кои тренираат секој ден. Вежбајте доволно сигурно. А сепак се дебели. Затоа: запрете! - Само што измеривме. Метаболизмот на луѓето. И всушност се исплашени. Сумирајќи: сè не е во ред.
Останува како вистината денес: Јаглехидратите престануваат да горат маснотии. Една чаша сок од јаболко, исто така, го запира согорувањето на мастите. Тестенини запираат горење на маснотии. Значи, дебелите луѓе престануваат да согоруваат маснотии. Премногу често или цело време. И, можете да го направите тоа како маратонец со постојано качување на јаглехидрати. И, тогаш се прашувате зошто останувате дебели. И покрај многу вежбање, тоа не се намалува. Тенките луѓе, пак, имаат една тајна: Тие прават паузи. Или тие јадат помалку јаглехидрати. Тоа беше сè.
Без разлика дали сте слаби или дебели, вие се контролирате. За количината и фреквенцијата на потрошените јаглехидрати. Оние кои сакаат да јадат само треба да одат повеќе. Изгорете го што е можно побрзо. Исто така начин.
Сега, ако размислите за комбинација на храна, потпремете го спиењето, набудувачите на тегови, Аткинс и сл., Ќе видите дека сите овие диети содржат горе-долу ова зрно вистина, оваа клучна фраза, оваа основна вистина.
Јаглехидратите престануваат да согоруваат маснотии