Над половина од населението во земјата има прекумерна тежина - Воченблат
Асунсион: Повеќе од половина од возрасната популација во Парагвај, околу 58%, има прекумерна тежина. Околу 2.600 смртни случаи секоја година се поврзани со дебелина, што доведува до попреченост и предвремена смрт. 34,5 проценти од децата и младите се изложени на ризик.
Голтање храна богата со маснотии, многу шеќер и сол, како и седентарен начин на живот, доведува до голем број луѓе со хронични болести, вклучувајќи дијабетес.
Дебелината е хронично и мултифакторно заболување. Во зависност од степенот, тој ги одредува здравствените ризици што ги надминуваат овие граници и квалитетот на животот на оние кои страдаат од нив.
Покрај поголемите здравствени ефекти како резултат на зголемениот ризик од развој на други болести како што се дијабетес, кардиоваскуларни болести и рак, дебелината доведува до малтретирање и потешкотии во социјалната интеграција, меѓу другото.
Здравствените власти повикуваат на поздрав начин на живот со следниве препораки:
Јадете здрава, урамнотежена и разновидна диета која ги вклучува сите групи на храна и хранливи материи што му се потребни на телото за да се одржи добро здравје.
Консумирајте 5 порции овошје и зеленчук од различни бои на ден, во зависност од сезоната.
Останете хидрирани со конзумирање на најмалку 2 литри вода на ден. Ако имате особено треска или кашлица, зголемете го внесувањето на 3 литри вода на ден.
Претпочитајте млечни производи со малку маснотии (млеко и ферментирано млеко/јогурт).
Јадете посно месо и бело месо (пилешко и риба) во поголеми количини од црвеното месо.
Зголемете ја потрошувачката на природна и минимално преработена храна и намалете ја потрошувачката на ултра-преработена храна богата со маснотии, шеќер и сол, како што се колбаси, закуски, газирани пијалоци, бидејќи нивната прекумерна потрошувачка ќе доведе до развој на прекумерна тежина, дебелина и други поврзани фаворизирани болести.
Намалете ја потрошувачката на сол.
Се препорачуваат 150 минути физичка активност неделно (60 минути на ден 3 пати неделно и/или 30 минути на ден 5 пати неделно), што може да се подели на неколку делови на ден.
Архива на слики Воченблат/Хој/придонес
Поврзани теми
Можеби ќе ве интересира:
Отстранет 15 кг тумор
Уште еднаш, многу пожари во природниот резерват Ybytyruzú
Година е 2020 година: Повеќе од 30 дена без електрична енергија
Целта на оваа услуга е да додаде вредност на вестите и да воспостави пофлуиден контакт со читателите. Коментарите треба да бидат прилагодени на темата на статијата. Коментаторите се единствени одговорни за содржината, која треба да биде фактичка и јасна. Заколни зборови и лични навреди, како и расизам нема да се толерираат.
4 одговори на „повеќе од половина од населението во земјата има прекумерна тежина“
Еремиј Витешкиот витез пред планината
Огледало на був
Друга точка што беше заборавена и што доведува до дебелина е исклучително високата потрошувачка на пиво во Парагвај! Никогаш не сум видел толку многу пијаници во масите како во Парагвај. И, исто така, тие се горди на тоа со презентирање празни шишиња со пиво и лименки во јавност со денови по нивното одвратно јадење. Пијан Баварц никогаш не би го сторил тоа, туку повеќе го криеше тоа. Наспроти ова, Баварците во Германија се навистина хорови. „Ritter Ochs vor dem Berg“ навистина нема идеја во овој поглед и ги клевети Баварците без да знае за што зборува. (Не треба да давате лажно сведочење против вашиот сосед!) И каде треба да постои врската помеѓу Баварците, црнците и Индијанците? Ова не ми се отвора.
Корона и мерките во секој случај, без разлика дали прекумерна тежина, сиромаштија, криминал, нееднаквост, без оглед на тоа, нема да помогнат, но да ги зголемат проблемите.
Ебер Генсфлеиш до продавницата Гутенберг
Додадете коментар откажете одговор
Мора да сте најавени за да оставите коментар.
Најнови коментари
- Алах биде со тебе со Диего Марадона: „Фидел те донесе кај него“
- Алах да биде со вас Од следниот петок: чуварите на устата ќе бидат задолжителни
- Алах нека биде со вас Лошата исхрана и дебелината се тесно поврзани со сиромаштијата
- моносапиенс сапиенс кај After Covid-19 доаѓа „пандемијата на психата“
- Филип за лошата исхрана и дебелината се тесно поврзани со сиромаштијата
- моносапиенс сапиенс кај Диего Марадона: „Фидел те донесе кај него“
Огласи М1
Воченблат.cc
Гвидо Спано 1397 c/Dr. Франциско Мора
Комплејо Мари Керол
Барио Вила Мора
1805 година - Асунсион
Парагвај