Водич за книга на месец дијабетес и спорт! Очекувањата се надминати!
Дијабетес и спортски буквар: Продолжете да трчате со дијабетес од Улрике Турм и Бернхард Гер ... КОНЕЧНО! Има нешто! Веројатно бев еден од првите што го подигнав сега 4-то издание на буквар за дијабетес и спорт на конгресот на ДДГ во Берлин во штандот Кирххајм Верлаг пред да се појави во продажба. Кога дознав дека таму се презентира буквар за дијабетес и спорт, секако отидов веднаш (секако ќе го посетев штандот и без оваа пригода:)). Во секој случај, веќе со нетрпение го чекав букварот за дијабетес и спорт. Не само затоа што ми беше дозволено да придонесам нешто со сопствен извештај за искуство;).
За авторите: Улрике Турм и Бернхард Гер
Автори на оваа книга се Улрике Турм, кого исто така лично го познавам и Бернхард Г.
Улрике студирал спорт и е основач на делот ИДАА Германија. В., водеше кампања за укинување на светската забрана за нуркање за дијабетичари и е здравствен советник за ДИАШОП. Бернхард е лекар со дополнителни квалификации за дијабетологија, во моментов работи како постар лекар, самиот е дијабетичар и спортист ...
Одговара! Но, тоа не е сè: Искусни извештаи од рекреативни и натпреварувачки спортисти со безброј корисни совети за внатрешни работи ја заокружуваат книгата.
Со огромни очекувања пристапив кон буквар за дијабетес и спорт ...
Но, почекајте и видете, прво прочитајте целосно, па пресудете. Значи, моите очекувања беа големи и така и пристапив на книгата. Веднаш по Конгресот на ДДГ во Берлин, почнав да го читам на возењето со воз дома. Дури и да бев многу уморна, всушност не заспав додека читав;). Напротив, повторно бев буден, проклето возбудлив за читање.
Целна група
Јас се занимавам со многу спорт не само откако ми дијагностицираа дијабетес, со други зборови повеќе од 20 години. Но, оваа книга не е наменета само за спортски професионалци. Не, спортскиот буквар им овозможува на луѓето со дијабетес кои не се занимаваат со спорт, спортисти со дијабетес кои сакаат да ја подобрат адаптацијата на нивната терапија на тренинг и натпревар и терапевти кои советуваат и обучуваат луѓе со дијабетес, едноставно секој што се залага за спорт и дијабетес заинтересирани да дадат важни информации, совети и трикови на патот.
Структура и употреба на буквар за дијабетес и спорт
Книгата е напишана детално, јасно поставена и разбирлива. На крајот од секое поглавје има кратко резиме што спојува сè што е важно. Значи, книгата може да се користи и како референтно дело, или можете да ја проголтате како мене и да ја прочитате целосно ...
Структура и обем
Книгата има импресивни 538 страници, што е потребно. Поделена е на следниве три дела
- Дел 1: Основи
- Дел 2: Сведоштва и
- Дел 3: Прилози и размена на контакти
содржина
Дел 1: Основи
Ништо не е изоставено во основите, главните теми се прилагодување на терапијата пред спортот, прилагодување на терапијата за кратки, долги, варијабилни спортови, како и спортови за издржливост и сила и спортови со посебни ризици. Како треба да ја коригирам инсулинската терапија за да можам да бидам активен точно кога сакам? Се дискутира за сите форми на терапија, инсулини со кратко дејство, со долго дејство.
Учите да го разбирате метаболизмот, што се случува во организмот кога сте активни, кои фактори влијаат на нивото на шеќер во крвта. Постојат: тип, интензитет, времетраење, активни мускулни групи, време од денот, чувствителност на инсулин, акционен профил на инсулин, статус на тренинг, почетна вредност, тренд на гликоза, лекови, алкохол, активен инсулин, стрес, временски услови, ... И како или може и треба да го контролирате метаболизмот Имитираат здрави? Исто така е интересно да се открие кои фактори можат да доведат зошто нивото на шеќер во крвта понекогаш вртоглаво се зголемува после вежбање. Книгата дава корисни примери од пракса.
CGM/FGM секако е исто така голема тема, на крајот на краиштата, континуираното мерење на гликоза ни овозможува да поминуваме помалку време со дијабетес за време на спортот отколку да уживаме/да го правиме самиот спорт многу, или да учествуваме во натпревари како спортист, а не како дијабетичар. Ова му дава на читателот преглед на системите, предностите што тие ги носат, совети за поставување аларми ...
Како и да е, секогаш може да има хипоси и хипер во спортот, важни мерки пред смената може да се најдат во книгата. За мене е исто така возбудливо да прочитам како лабораториските вредности се менуваат после вежбање и можат да ви дадат нешто за размислување.
Исто така, мислам дека е добро што има дополнителни поглавја за дијабетес и спорт кај деца и адолесценти, за дијабетичари тип 2 и дијабетичари со последователно оштетување. Дополнително поглавје е исто така посветено на „спортската исхрана“, предметот „пиење“, „чувство и глупост на додатоци“ не се занемарува како додаток на тоа што треба да се јаде пред, за време и после вежбање. Всушност, никакви прашања не остануваат неодговорени!
Дел 2: Сведоштва
38 извештаи за индивидуално искуство за 38 различни спортови со безброј совети за внатрешни работи може да се најдат во вториот дел од книгата. Сведоштвата ме изненадија. Навистина е интересно како навредливи различни спортисти со дијабетес им пристапуваат на своите дисциплини. За какви мисли размислувате, како го поедноставувате управувањето во спортот за да постигнете што подобри нивоа на шеќер во крвта и перформанси во спортот со што помалку напор и време.
Дел 3: Додаток и размена на контакти
Во последниот (помал) дел од книгата ќе најдете информации за Меѓународната асоцијација на атлетичари со дијабетес (ИДАА), светска асоцијација на спортисти со дијабетес. Повеќе за ова тука: www.idaa.de Исто така, за дијабетисот АГ, спорт и вежбање на ДДГ, видете на www.diabetes-Sport.de. Исто така, ќе научите како да најдете спортски групи за дијабетес во оваа област, како можете да набавите рецепт за спорт за рехабилитација, да се обучите како тренер или сами да пронајдете спортска група ... Дури и додатокот не чита досадно;). Мислев дека можам да критикувам барем едно поглавје од книгата во мојата рецензија;).
Заклучок
И покрај повеќе од 20 години кариера во дијабетес, научив многу проклето и бев во можност да го носам со себе на пракса. Ова е толку неверојатно! Оваа книга е МЕГА (.) И ги надмина моите големи очекувања! Јас сум многу среќен што можев да придонесам за оваа генијална работа со мојот извештај за искуство за предење!