Надин Бин Страст за фитнес Страна 2
Поради некои дискусии неодамна, би сакал да го напишам мојот став за работите денес ...
Добивам пораки и коментари како „Осиромашен си“, „Изгледа суво“, „Немате мускули, само сте слаби“, „Вие сте зависни“ и многу повеќе.
Им благодарам на сите што зборуваат нешто за тоа, бидејќи тоа покажува дека се занимавате со тоа и сте загрижени. Не се чувствувам навреден од тоа, напротив. Ако се занимавам со тоа толку отворено, тогаш би сакал да дадам поттик и исто така би сакал да разговарам за тоа. Никој не мора да најде добри атлетски жени!
Каде би оделе кога сите би го наоѓале истото и добро и убаво?!
Секој што ме познава или веќе многу забележал, знае дека потекнувам од атлетско семејство и дека спортот секогаш ме придружувал. Со години и јас бев конкурентен тенисер, кој учествуваше во многу натпреварувања. Јас пораснав спортувајќи.
Отсекогаш сум бил тенок и фит. Сепак, ќе признаам, никогаш не обрнав внимание на храната до 2013 година. Пиев само Кока-кола, по можност јадев пица, помфрит и тестенини, сега и тогаш салата, но само како прилог на Ригантони Карбонара.:-)
И некој добро ме познава. Не, јас сум личност што може да јаде што сака, останувам слаба. Да, тоа може да биде нефер, но не можам да му помогнам.
За 32 години никогаш не сум тежел повеќе од 60 кг, без оглед што и колку јадев.
Повторно назад во мојата младост ... како натпреварувачки спортист, морав да бидам ИЗВЕШТАЈ за да освојувам турнири. Никогаш не стануваше збор за добра фигура или за рамен стомак. Тоа беше само несакан ефект.
И сè уште е денес! Функцијата и перформансите имаат предност пред изгледот! Фактот дека шест пакет не е лесен за постигнување кај жена и дека ова е позитивен несакан ефект на мојот општ атлетизам и кондиција е одличен!
Дали сум премногу слаб, изнемоштен, па дури и анорексичен? .
Секој што ги знае нашите фотографии или видеа од обука, знае дека не би можеле да ја постигнете оваа изведба ако сте само слаби и изнемоштени. За да го направите тоа, ви требаат мускули и не премногу малку или што мислите со што ја влечам мојата сопствена телесна тежина + 8 кг котлебал на шипка на ногата?
Дали сте го пробале претходно Можете ли - така само вашата сопствена телесна тежина - да се повлечете нагоре? Или жените мразат вежби за вежбање, колку можете правилно да сторите на нозе?
Не мислам лошо, само сакам да покажам дека она што го правиме има функција и изгледот што произлегува од тоа е пријатен несакан ефект !
Зошто толку многу жени не можат да прават склекови или не се во состојба да се кренат нагоре? Ова може да се должи на различни причини, мислам дека е комплекс од премалку мускули, премала напнатост на телото и евентуално преголема телесна тежина.
Сега можеби се прашувате зошто треба да бидете во можност да се повлечете? Не мора. Но, јас веќе бев во многу глупава ситуација кога ќе бев среќен ако бев во можност кога ќе паднев во мало езеро кога банката ќе се одлеташе додека го спасуваше моето куче и не можев да се навлезам на фрлените линии не можеше да излезе од базенот.
Сега можам. Дури и со дополнителна тежина од 8 кг, но не затоа што направив повлекувања, туку затоа што станав се повеќе атлетски опфатен, имам повеќе напнатост во телото и повеќе мускули.
Некои се насмевнуваат на нашиот тренинг затоа што не креваме тегови. Сакам да ги поканам сите и curубопитен сум да видам кој може да ги издржи 100-те бурпи по ред, да шутира 100 склекови или да скокне со мене од стоечка позиција во кутија од 70 см.
Сите овие се вежби каде целото тело е на побарувачката и може да се постигне само ако телото функционира во единство!
Јас сигурно не сум модна писта на овој свет може да се доближи само до правење вежба. Зошто затоа што имаат само доволно мускул за да стават едната нога пред другата, но тоа е околу тоа.
Да, се согласувам овде. На овие девојки не им оди добро! Тие имаат малку телесни масти, АМА скоро и да немаат мускулна маса и затоа тежат значително помалку.
Направив напор да ја направам јасна разликата.
Овде можете да видите модна писта која од една страна има многу малку телесни маснотии и тежи малку на вагата, но исто така има само доволно мускули за да се одржи на нозе.
Со висина од 1,75 м, таа има телесна тежина од приближно 50 кг и процент на телесна маст од приближно 12-14%.
ДА, тоа не е ништо, се согласувам!
Јас сум висок 1,76 м, тежок 58 кг и исто така имам низок процент на телесна маст од 14%, А.ОД 8 кг повеќе што ги имам е што? Десни мускули.
Па, кој е ослабен сега и кој е атлетски, фит и здрав?
Никогаш нема да станам голема, дури и не се јачам од брза храна секој ден, така што секогаш ќе бидам слаба. Единствената разлика е во тоа дали моите мускули се видливи или не се должат на понискиот процент на маснотии во телото.
Што ако сум стара и збрчкана? Youе ти кажам кога ќе дојде време. Сега, за прв пат, живеам денес и се додека сум фит и добро, ќе бидам атлетски и ќе изгледам атлетски.