Надминување на sубовта 10 совети кои навистина помагаат
Поминување низ кршење на срцето: тешко дека има нешто што изгледа поневозможно кога срцето ви е скршено.
Болката што предизвикува болка во срцето е болка во душата - и од најлош вид. Мала е утехата што скоро сите сме фатени еднаш и дека секој ќе го надмине своето lovesубов еден убав ден. Во акутна состојба на шок, тоне самодовербата, поранешниот партнер е идеализиран, се шири луд копнеж, лутина и осаменост.
Додека времето не ги залечи сите рани - и вети: ќе се направи! - На скршените срца им треба итен план за итни случаи. На секој што страда лошо од кршење на срцето: Еве десет совети кои навистина ќе ви помогнат да го надминете кршењето на срцето!
1. завивање, лелекање, самосожалување
Кога болката за разделување е свежа, не помагаат ниту софистицираните стратегии за обработка, ниту херојските обиди да се земе целата работа со присебност. Во првите неколку дена - или недели, ако шокот е длабок - сосема е во ред да се препуштите на тагата и болката неограничена.
Оставете ги вашите чувства: завивање, врескање, липање, консумирање десет пакувања ткива, слушање сентиментална музика и продолжување на плачење. Експресно е дозволено самосожалување и плачење денови во кревет! Во оваа фаза важно е да се прифатат болката, разочарувањето и лутината. Овде важи старото правило: Само оние кои општо тагувале можат правилно да го процесираат разделувањето и да ја надминат срцевата болка.
2. Зборувањето помага при болка во срцето!
Во никој случај не треба да се обидувате сами да се справувате со тагата подолго време. Зборувајте за она што го чувствувате: за чувство, повреда, тага, лутина кон поранешниот партнер. Јавете се на вашата најдобра пријателка и завивајте и на ушите.
Само што имате официјална дозвола да се капете во самосожалување и да ја вознемирувате околината со истата тема одново и одново: вашето акутно кршење на срцето. И, да, дури и ако целата работа е веќе изџвакана трипати со ист заклучок.
Вашите пријатели ќе имаат многу добар совет за тоа како да се борите против срцевата болка. Скоро секој знае колку е тешко да се надмине лошото кршење на срцето. Тоа всушност може да помогне да се согледаат работите од друга перспектива и да се слушне како пријателите поминале низ долината на солзите.
Но, се разбира: Се разбира, на крајот сè зависи од тоа како се чувствувате. Само вие можете да кажете како се чувствувате и како се чувствува вашата болка во срцето. Како ќе се справите со ситуацијата, зависи од вас. Затоа, секогаш следете го вашиот ритам!
3. Препознајте ги неговите чудаци
Никогаш не ти било толку јасно како во фазите на најлошата lovesубов: Твојот бивш или бивш беше најсаканото и најпаметно суштество на Божјата земја. Никогаш никој нема да ти одговара толку прекрасно. Мууммент! Оваа личност ви го скрши срцето! Тој е виновен за целата срцева болка! Само тоа не го предодредува да следи како најголема loveубов во вашата животна приказна.
И, да бидеме искрени: Колку често ве нервирале во минатото за неговата тврдоглавост, за неговата незнаење, за нападите по пубертетот, за неговите ладни забелешки. само тоа.
Бидете внимателни да не го идеализирате вашиот поранешен партнер. Бидете свесни за негативните страни! Направете список на сè што ве мачело во вашата врска. Seeе видите: штом сте пообјективни во проценката, срцевата болка исто така станува сè помала.
4. Муцкање против срцевата болка
Бидете сигурни дека причината за вашата срцева болка исчезнува што е можно повеќе од вашето поле на внимание! Дури и ако боли на почетокот: Засега, разделете се што ве потсетува на него и времето поминато заедно.
Спомени, како што се фотографии или писма, неговата стара маица и четка за заби одат директно во голема кутија и отсега тие го пробиваат своето постоење на таванот или во подрумот. Оние кои постојано ги гледаат старите фотографии и ги слушаат песните што ги споделуваат заедно, само повеќе и повеќе ја продолжуваат нивната lovesубов. Грижете се за срцето и избегнувајте да се мачите.
5. Работете правилно: Спорт
Добар метод да се запре менталната јамка некое време, да се ослободи гневот и разочарувањето и навистина да се испушти пареата: Спорт! Спортот, без оглед на се, е идеален за чистење на главата и повторно производство на неколку среќни хормони.
Движењето помага при депресивно расположение и неподнослива досадна постојана болка. Одете на танцување, јога, пливање неколку круга. Ако чувствувате дека навистина треба да испуштите пареа, можете да кренете и кик-бокс или тегови. Главната работа е да добиете други мисли!
Одвраќањето е најдобриот лек за ickубовта. Не во акутна фаза, но со текот на времето дефинитивно треба да го играте овој ас против вашата болка во срцето.
6. Разгалете се
Ако заврши првата, лоша фаза на болка во срцето, доаѓа следниот важен чекор. А тоа значи: Сè што е добро за вас сега припаѓа на врвот на листата на приоритети. Однесувајте се кон нешто убаво, одморете се, бидете мрзливи и декадентни. Не мора да правите ништо во моментов. Вашиот главен фокус треба да биде дека сте добро. Сè друго може да дојде подоцна.
Назначување на масажа, нова фризура, нова облека (сè што секогаш го сметаше за глупаво, сега се добивате повеќе од кога било!), Велнес или вкусно јадење - мисијата е: Разгалете се! Милувањата по тело и душа се токму тие што најдобро ќе ви помогнат да се справите со срцевата болка.
Патем: Нова облека како оваа може да биде мелем за егото - и сега може итно да ви треба дополнително помагање на самодовербата. Чувствувајте се убаво и пожелно! Малата амеба што ви го скрши срцето е всушност неверојатно глупава да не ве има повеќе покрај неа, нели?
7. Без демнење!
Да, заводливо е, го знаеме тоа. Но, зарем немате идеја да ја шпионирате бившата по раскинувањето! И не од морални причини, туку пред сè да си направите услуга. Секој обид за контакт ќе ги раскине старите рани и ќе ја направи вашата болка во срцето поголема отколку помала.
Значи: Најдоброто нешто е да ги избришете сите негови броеви од вашиот телефон (да: навистина сите!), Прекинете го пријателството на Фејсбук, променете го вашиот локален паб. Сè што ве држи на растојание ви помага постепено да се одделите од оваа личност и да се ослободите за нова фаза од животот.
8. Нови ритуали
Има толку многу работи што паѓаат на патот за време на врската: запознавање стари пријатели, учење нов јазик, редовен час по пилатес, лежење цела недела во кревет, обемен и прекрасно неразумен маратон за шопинг или само дружење со друг маж . Дефинитивно сега треба да го надоместите сето ова!
Сега веќе нема изговор - и тоа е неверојатно добро! Пронајдете нови хобија, воведете нови ритуали за кои секогаш немаше време во минатото: Одете на ручек со пријателите во недела, прочитајте ги конечно сите книги и гледајте ги сите филмови што ги одложувавте толку долго!
Што и да е добро за вас, сега е. А кој знае? Можеби со некое од вашите бројни хобија ќе се запознаете со мажот или жената што ќе го залепи скршеното срце назад и ќе го освои.
9. Флертувајте наместо болка во срцето
Всушност, во моментот не ви се допаѓа да ја напуштите куќата и да се фрлите во метежот. Направете си услуга: направете го тоа во секој случај! Ако е можно, прифатете ја секоја покана што доаѓа во вашата куќа.
Излезете меѓу луѓето! Прво, добро е да се биде со луѓе кои прават да се чувствувате како да не сте сами во светот и исто така може да уживате во животот како сингл. Второ, тоа ја зголемува вашата самодоверба да ја тестирате вашата пазарна вредност - и да откриете дека има многу мажи и жени што ги ценат вашите квалитети повеќе од г. Херцшмерц.
О да: Да се фати „преоден партнер“ кој не е погоден за голема loveубов, но е прекрасно ласкаво со его, секако не е најдобриот начин.Но, како што вели поговорката: Во војна и во loveубов. добро знаете.
10. Горе и далеку: резервирајте кратко патување
Секој од нас ги има овие места на кои отсекогаш сакавме да патуваме. Не мора да биде Карибите - што е со спонтано патување низ градот во Париз, Лисабон, Стокхолм? Како сингл, можете слободно да правите што сакате. Можете да ги спакувате своите седум работи и само да одите по тоа - без мрзливи компромиси, без лажно размислување, според вашиот сопствен ритам.
Се разбира, можете да го понесете и вашиот најдобар пријател со вас, ако се плашите да бидете сами во некоја странска земја со вашата lovesубов. Ова секако е прашање од типот, дали само едно патување ви помага или ве прави уште понесреќни. Но, да се избега од секојдневниот живот и познатата околина честопати е крајно заздравувачко и помага да се согледаат работите подалеку. Beе бидете изненадени колку се добри неколку дена растојание и нови впечатоци за вас.
одвојте време
И со сите овие прекрасно паметни совети, сигурно ќе помислите: Овие се убави совети, но тие никогаш нема да помогнат против мојата болка во срцето. Да, тие ќе Едноставно треба да си дадете време да трае таквото кршење на срцето.
За една недела нема да можете да ја надминете и отчукувате вашата мината врска. Но, ако одвоите време, работите полека ќе се подобруваат. Ветено. И важно е да се помирите со вашата расипана врска.
Ние жените честопати грешиме што ја бараме вината врз нас самите. Сепак, времето на интензивна обработка е важно и гарантира дека ќе научиме нешто од она што се случило. За следната врска што се надеваме дека повеќе нема да ги скрши нашите срца и има шанса да биде најдобрата во нашите животи.
Видео анкета: ОВИЕ се вашите совети за надминување на ickубовта
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.