Најдобар начин да останете секогаш мотивирани

САКАМ ДА ПРОДОЛИМ НЕКОИ ИДЕИ за кои пишував во написот со она што верувам дека ќе се случи во романската блогосфера на мотивациски и личен развој.

Како прво, сакам да направам разлика помеѓу мотивацијата и личниот развој. Личен развој таа е составена - според мене - од сите техники што нè тераат да се развиваме лично и/или професионално. Конкретните работи што ни помагаат да станеме подобри.

Мотивационите текстови од друга страна (или слики, видеа, мотивациски дискурс) имаат улога да ни дадат енергија за да го сториме тоа. Тие нè туркаат малку напред да се развиваме лично.

Мотивациски или личен развој

Ако бевме само мотивирани, веројатно ќе бевме ставени на факти. Без личен развој, сепак, ова ќе остане само надуено его. Балон на топол воздух без содржина на бетон. Зашто, ние нема да знаеме што да правиме.

Ако консумираме само личен развој, ќе еволуиравме, но нашиот недостаток на мотивација може да биде проблем. Како што ја развиваме нашата потреба да мотивираме опаѓања, одиме напред во однос на нашите сопствени вредности, улоги и обврски.

Забележувам во романското он-лајн опкружување за личен развој преовладувачка ориентација кон мотивациската содржина и помалку кон онаа на личниот развој.

Ова е еквивалентно на надувување на балон со топол воздух, а потоа да го врзете на теренот со тегови. Балонот никогаш нема да лета ако не се откажеме од тегови. Личниот развој треба да сочинува 70-80% од напорите на ниво на лична еволуција, а мотивацијата само на останатите.

Или, со други зборови, залудно се мотивирате ако не ги валкате рацете и не работите. Е бидете облечени во големи дела, дела што нема да ги започнете затоа што не знаете со што да започнете. Имате автомобил со полн резервоар, но го немате клучот за палење.

Личниот развој е нешто што веројатно треба да биде дел од животот на сите. За да дознаете повеќе за личниот развој, препорачувам 2 подкасти - подкастот што го снимив со Золтан Верес под наслов Како можеме да донесуваме паметни одлуки во време на криза:

и подкастот со Georgeорџ Неделку за навиките што негуваат здрав начин на размислување:

Зошто мотивацијата не работи

Најчестата форма на мотивација е надворешна („надворешна мотивација“). Од класичниот „морков и стап“ (награда или казна), до најсовремените мотивациони клипови и слики на работната површина. Или мотивациони текстови. Сите со краткорочен ефект.

Не ме сфаќај погрешно, јас не сум против мотивациската литература. Можете да го најдете на мојот блог тука, и мотивационата содржина е важна. Но, останува бескорисно ако вашата мотивација ја барате само надвор од себе.

Мотивација преку награда и казна

Ајде да погледнеме во традиционалниот метод за мотивирање моркови и стапчиња. Ако некогаш сте возеле луѓе, знаете дека не можете да ги контролирате на неодредено време преку закани. „Ако не, ќе те отпуштам“. Во најдобар случај работи сè додека не најде друга работа и исчезне.

Можете ли да мотивирате да користите награди? Секако. Проблемот е во тоа што додека ги добиваат, луѓето повеќе не им ја даваат истата вредност. Вие нема да можете да го мотивирате на неодредено време со 5 леи.

Во одреден момент нема да пука исто. Haveе мора да му дадете 6 леи. Потоа 7 и така натаму. И нема да можете да растете на неодредено време.

Употреба на мотивациони материјали

Може да прочитате многу добри мотивациони приказни (еве неколку), да ставите мотивациони слики на вашата работна површина или телефон, да гледате мотивациони видеа, да слушате мотивациска музика.

Willе се чувствувате мотивирани некое време. Но, колку долго?

Еден ден? Двајца Тројца? Можеби една недела или две. Потоа, врати се.

Дали некогаш сте биле на семинар одржан од добар мотивациски говорник? По говорот, оние во собата излегоа полни со енергија и подготвени да го променат светот. Но, за неколку дена повторно не бевте расположени. Зошто?

Затоа што ве мотивираше нешто надвор од вас. На која сите станавте зависни.

Надворешна и внатрешна мотивација

Надворешни мотиватори се работите надвор од нас што не мотивираат. Можеби мотивациски текст. Или слика, песна. Или rate банкарската стапка (ве мотивира да одите на работа?), Испитот за два дена (ве мотивира да започнете да учите веднаш?). Или детето што плаче ноќе (ве мотивира да станете од кревет и да одите кај него?).

На истата нота како и порано, насмевката на детето или животниот партнер може да нè мотивира да продолжиме понатаму. Така е и охрабрувањето некого за кого се грижиме или го почитуваме.

Очигледно, повеќе ги сакаме позитивните, што нè прави да имаме подобар живот, да бидеме посреќни да остваруваме работи за кои отсекогаш сме сонувале.

Тоа не значи дека негативностите не се добри. Често постигнуваме повеќе кога сме подложени на притисок отколку кога ни е кажано убавото. Тоа зависи од визијата на секој за животот и претходните искуства.

Може да бидеме мотивирани од работите за кои работиме или од работите за кои трчаме. На пример, сакате да имате подобра финансиска состојба. Дали го сакате ова за придобивките и менталната удобност што ви ги нуди повисоко финансиско ниво? Или од страв од сиромаштија? Погледнете го и овој напис.

На крајот, ние сме комбинација на фактори кои не мотивираат и само преку тестови можеме да видиме што нè мотивира подобро секој од нас. Или можеме да го смениме тоа.

Постојат два проблеми поврзани со надворешните мотивациони фактори, позитивни или негативни:

Во повеќето случаи тие имаат ограничен живот. Тие нема да ве мотивираат на неодредено време. Во одреден момент, ефектот на мотивациониот говор ќе заврши. Haveе мора да слушате друг и друг. Вие секогаш ќе бидете зависни од нив.
Ја намалува сопствената одговорност. Работите да ја платите ратата во банка. Или, така шефот нема да ве отпушти. Вие не го правите тоа за себе. Веќе немате контрола врз сопствената судбина, нешто друго ја контролира. Ја губите одговорноста за сопствената судбина.

Единствениот вид мотивација што работи на долг рок

Постојат многу силни надворешни мотиватори кои го надминуваат поимот надворешна мотивација. На пример, не се прашувам дали ќе успеам во моите претприемачки проекти. Имам бебе дома кое има потреба од храна, облека и други работи. Јас навистина немам опција да не успеам. Единствената опција што ја имам е да успеам. Значи има само успех и тоа е тоа.

Станува збор за внатрешна мотивација (позната и како „внатрешна мотивација“). Вашата сопствена способност да се мотивирате кога ви е тешко и работите одат наопаку. И ова доаѓа од чувството дека вашиот сопствен живот има значење, од почит кон себе, од удобност со себе и од интерес за себе. Од внатре.

И понатаму, постои точка на мотивација, каде што веќе не зборувате за тоа. Издишувате. Повеќе не зборувате за успех. Вие го живеете. Не покажувате самодоверба. Верувајте си. Така, му додавате вредност на светот преку своите постапки.

Повеќе за внатрешната или внатрешната мотивација може да најдете овде, овде или овде.

И првиот чекор да се мотивираме внатрешно е да бидеме свесни за улогите што ги живееме и да ги ставиме личните вредности на хартија за да ги живееме што почесто. И на крајот да преземеме одговорност за личните обврски во кои сме вклучени. Или откажете се од нив.

Тоа е првиот чекор да застанеме во зависност од надворешен мотивациски фактор и да преземеме целосна одговорност за сè што ни се случува.