Најдобра диета е „МОТИВАЦИЈА“; Што друго јадам
Фотографија од Густаво Фринг на Pexels.com
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.
Кога станува збор за промена на вашиот животен стил и диета, без разлика дали сакате да изгубите тежина, да добиете тежина или едноставно да живеете поздраво, првото нешто што треба да го најдете не е нутриционист, лекар или личен тренер е силна МОТИВАЦИЈА.
Можеби мислите дека можеби сме мотивирани од здравствен проблем да направиме промени во животниот стил, ова не се нарекува мотивација, се нарекува „третман“.
Барајќи добро во нашите животи, сигурно наоѓаме околности или луѓе за кои сакаме да бидеме подобри и да правиме подобро.
Мотивацијата доаѓа од важни работи во животот, познавам луѓе кои се мотивирани да изгубат тежина затоа што стапуваат во брак во текот на летото. Венчаницата може да биде исклучително силна мотивација, за жал, нема долгорочен ефект, завршува со брачната ноќ:)).
Друга мотивација е раѓањето на ДЕТЕ во светот, што одредува повеќето родители да усвојат поздрав, поуреден и избалансиран начин на живот, така што малото ќе може да расте во семејство со силни принципи на живот.
Другите се мотивирани од ПРИЈАТЕЛИ. Ако се опкружувате со пријатели кои многу се грижат за своето тело, кои спортуваат и се хранат здраво, ќе се заразите и ќе сакате да ги споделите истите моменти и искуства. Би сакал да видам предизвици меѓу пријателите кои звучат вака: „Те предизвикувам да јадеш салата секој ден“, „Те предизвикувам 30 минути вежбање дневно“, „Те предизвикувам да се качуваш по скали двапати на ден“ или „ Ве предизвикувам оваа недела да го оставите вашиот автомобил дома “.
КАРИЕРА, особено во случај на спортисти на перформанси, е силна мотивација. Спортистите немаат проблем да прифатат здрав начин на живот, туку да го подобрат тренингот и исхраната, за да постигнат највисоки перформанси.
И за крај, но не и најважно, мора да признаеме, најсилна мотивација е LOУБОВТА. За Fallубете се во личност која ве мотивира да станете подобра верзија на себе во сите погледи и тогаш ништо не може да ве спречи.
Без силна мотивација, без оглед колку е добра диетата, нема да имате долгорочни резултати.
Како тестирате дали сте навистина мотивирани? Кога имате фрижидер полн со сите добрите, но ќе изберете да направите салата и немате дури ни други желби.
Ако чувате само здрави работи во фрижидер, тогаш сте обврзани да го јадете она што го имате на располагање. Да се држите настрана од искушенијата е добар начин да се држите до план на диета, но не мора да значи дека сте многу мотивирани.
Пронајдете ја вашата мотивација и потоа пронајдете нутриционист!