Најдобра диета на летото Дали плажа и
Изложувањето на сонце е многу ефикасен начин за губење на тежината, како поради топлината, така и од влијанието на ултравиолетовото зрачење. До денес, опишани се над 120 рецепти за слабеење со комбинирање на диети со однесување на плажа.
Еден од најефикасните рецепти за брзо слабеење на плажа за жени на северната хемисфера ги зема предвид особено доминантниот темперамент и возрасна категорија.
Активни темпераменти - крвави и холерични
Сангвиниќ е енергичен, оптимист, брзо се движи од една во друга држава, дружеубив, има групен дух и лидер.
Колерата е раздразлива, нервозна, тешко е да се премести од една во друга состојба, тешко е да се уринира и тешко се запира кога е вклучена во нешто.
Возраст од 16-22 години
Се препорачува: - пред плажа: изведување лесни физички вежби. Многу е добро да се консумираат 100-120 гр мл чај малку засладен, топол, добро кисел со сок од половина лимон.
- на плажа: не консумирајте слатки течности, туку само обична или обична вода. Потребен е чест контакт со вода (земајте на секои 10 минути за да го стимулирате согорувањето на маснотиите).
- после плажа: консумирајте најмалку 300 мл негазирана вода, направете топол туш, во границите на подносливото и 10-12 минути стомачна гимнастика.
Основна диета: сурови салати, кисели сирења со малку маснотии, многу малку пржено масло и слатки. Слатки може да се јадат во првите часови по будењето.
Возраст од 23-38 години
Се препорачува: - пред плажа: 10-12-минутна гимнастика на мускулите на вратот за активирање на циркулацијата на мозокот од која зависат сите механизми за слабеење на сонце. Ротацијата на главата е најсоодветната вежба.
- плажата.