Најдобра диета за автоимуни болести - Здравствена доза
Ако страдате од автоимуна болест, треба да донесете диета што одговара на хранливите потреби на вашето тело.
Во следното, Ние ви ја покажуваме најдобрата диета за автоимуни болести. Постои список на храна дозволена и забранета за луѓето кои страдаат од овие болести. Ако имате автоимуна болест, исхраната е многу важна. Му помага на телото да функционира подобро и може да има позитивен ефект врз имунитетот.
Кои се автоимуните болести?
Автоимуните болести се предизвикани од имунолошкиот систем. Тој напаѓа одредени клетки во телото, уништувајќи разни ткива и органи. До денес, откриени се повеќе од 80 автоимуни болести. Меѓу најпознатите се целијачна болест, ревматоиден артритис и мултиплекс склероза.
„Автоимуниот протокол“ е начин да се спречат ефектите на автоимуните болести. Тоа е диета која помага да се лекува имунолошкиот систем.
Кој е автоимуниот протокол?
Прво на сите, дури и ако зборуваме за диета за автоимуни болести, секој може да ја следи. Сите намирници препорачани во оваа диета се здрави.
Автоимуниот протокол во голема мера се заснова на принципите на диетата Палео. Разликата е во тоа што не мора да се откажувате само од житарки, мешунки, млечни производи и шеќер. Исхраната на луѓето со автоимуни заболувања, исто така, вклучува елиминирање, на почетокот, на друга храна што предизвикува воспаление во дигестивниот систем.
Друга иритирачка храна што е забранета од оваа диета за автоимуни болести се јајца, суво овошје и маслодајни семиња, вештачки засладувачи, алкохол, зачини, кафе и какао. Како што споменавме погоре, овие производи се елиминираат само на почетокот на диетата. Усвоената диета постепено ќе ги излекува цревните wallsидови и синдромот на пропустливо црево.
Токму поради оваа причина, телото може по грешка да ги нападне сопствените клетки. Така, ќе мора постепено да ја додавате оваа храна во вашата исхрана, еден по еден, за да ги анализирате воспалителните реакции на телото.
Друга храна забранета во оваа диета за автоимуни болести
Прво, препорачливо е да се откажете од закуски и комерцијално преработена храна. Овие производи се генерално забранети во секоја диета, но се уште поштетни за пациентите кои страдаат од автоимуни болести.
Исто така, не се препорачува да јадете колбаси, мелено месо и колбаси, ниту големи количини риби како лосос и туна, бидејќи содржат тешки метали.
Резултати од автоимуниот протокол
Во реалноста, скоро сите луѓе кои го следат автоимуниот протокол забележуваат подобрување па дури и ремисија на болеста. Но, резултатите зависат од хроничната состојба од која страда секој пациент.
Бидејќи автоимуните болести се неизлечиви, режимот опишан погоре не е ограничен на краток временски период. Всушност, тоа не е привремена диета, туку начин на живот.
Здрава храна што спречува автоимуни болести
За борба против автоимуните болести, најефикасни се храната што ви дава многу енергија. Некои одлични опции се компири, касава, јами, сладок компир и тапиока. Оваа храна можете да јадете за појадок и да ја додадете во супи, супи од зеленчук, салати или да ги послужите како такви.
Храната богата со здрави масти помага и во спречување на автоимуни заболувања. Некои примери се авокадо, масна риба, семиња и растителни масла. Дури и ако некои бегаат од сè што значи „маснотии“, липидите во овие производи се важни за здравјето на организмот. Храната наведена претходно содржи хранливи материи како омега 3 и омега 6 масни киселини, кои се моќни антиинфламаторни агенси.
Во секој случај, мора да избегнете пржење. Затоа, кога станува збор за маслата, најдобро е да ги консумирате сурови, без да ги пржите.