Редит - Романија - Сериозно она што го јаде заедницата Родит

Апсолутно. Или не мора толку често, но кога ми треба само тоа е добро.

1) Стандард, но се обидувам да се ограничам на еден „сладок“ елемент на ден. Како торта, шише 0,5 сок или неколку парчиња путер со џем. Како и да е, уверувам дека тоа што го ставам во мене не е како 60g/шеќер на сто грама производ. Алеа е исклучена. Инаку, ставам месо и што и да е, навистина не ми е грижа многу. Сепак, се обидувам да го зголемам внесот на овошје, оние што понекогаш недостасуваат во мојот распоред. Ах да, и минус социјални прилики, со исклучок на закуски од секаков вид.

2) Не, навистина, добро сум. Јас не сум дебела, не добивам тежина, имам @ 65kg од 20, и сега сум скоро 30, и не, сега сум 67, да речеме, но нема алармен сигнал. Имам енергија без проблеми во текот на денот.

3) Не, или ако земам, ретко земам и овошје.

4) Да бидам здрав, како што тие никогаш не одбиваат да јадат месо, така и јас никогаш не одбивам да јадам месо.

5) Ако има сличен вкус, сепак е месо. Како да изгледа како нешто животно кога ќе отворите конзерва спам/ручек месо, иако знаете дека е направено од нешто живо.

Сештојади. 80% од исхраната се базира на зеленчук, мешунки, овошје, цели зрна, семиња, ореви и 20% посни сирења, јајца, пилешко и риба. Јас ставам голем акцент на појадокот: https://imgur.com/a/tjuMsNg.
Да, но засега остануваат на сештојади диети.
Јас секогаш купувам органски: портокали, лимони. Во зима купувам органски: домати, краставици, пиперки, тиквички. Инаку, купувам сезонски зеленчук и овошје, зеленчук, диви печурки, сирења, јајца и слично извонредно вкусно и веројатно органско (плоштадот Михаи Витеазу во Клуж е најдоброто:))
Правилно облечени се многу здрави, особено веганската диета дополнета со ЕПА и ДХА, Б12, Д. Вториот, покрај здравствените придобивки (повторувам, ако се носи правилно), е подобар за околината и животните повеќе не се мачат.
Едвај чекам да се појави кај нас. Во иднина планирам да јадам само месо одгледувано во биореактори.

Тој појадок изгледа добро: Д.

како за првиот? еден од моите фаворизи: D Ставив 3 слики со различен mdj, може да ги видите ако дојдете надолу.

Јадењето подготвува недела човек. 4 часа = 15 месеци

Постојат неколку стратегии. На пример, можете да ја подготвите храната во првите 3 дена и претходно да подготвите некои состојки за втората половина на неделата. Значи, имате мала сесија за готвење во среда, но многу пократка, бидејќи работите се веќе подготвени.

Светот на MealPrepSunday има доста корисни информации.

5 дена, не за викенд.

Ако користите некои зачини при готвење, навистина е добро дури и последниот ден

Не можам да добијам храна после себе, се обидов. покрај тоа што не ми се допаѓа вкусот на храната што долго време се чува во фрижидери, ако земам зеленчук и пилешки гради со себе, додека не ги изедам, тие се како пекол.

Ако сте веган само затоа што ОМГ сиромашните животни сте супер трескави.

Зошто „супер крик“? Прашувам затоа што сум убопитен. Лично, мислам дека етичкиот аргумент е многу подобро заснован од оној поврзан со здравјето.

Податоците што ги имаме покажуваат дека можете да имате долг и здрав живот и со веганска и со сештојадна диета (иако за веганот е покомплицирано да се има балансирана исхрана).

Во исто време, невробиолошките студии укажуваат на афективна способност за сите цицачи, како и за голем број птици/влекачи. Сите животни кои во моментов интензивно се одгледуваат се способни за примарни емоции слични на нашите, од страв и гнев до приврзаност и социјална радост генерирана од играта.

Зошто „супер крикот“ би сакал да ги намали страдањата што е можно похумано?

Јас, исто така, би сакал извор за вашите изјави.

ми се чини супер мрсно бидејќи ми се чини невозможно да се помири веганизмот со светот во кој живееме. тоа е, можете да го завршите вашиот дел од должноста и да не јадете месо и други производи од животинско потекло или да носите синтетичка кожа, но никогаш нема да можете целосно да ги избегнете овие работи.

да не спомнувам дека ми се чини супер лицемерно да се биде веган, туку да се облекувам во х & м, или да носам чевли во најк, или што било очигледно, ова се само неколку примери. но не јадете месо затоа што сиромашните животни, индиректно ја поддржуваат работната сила во Азија, која е третирана целосно глупост и лицемерно.

веганството не може да се помири со капитализмот, според мое мислење.

Прво, благодарам за одговорот.:)

Јас, исто така, би сакал извор за вашите изјави.

За изјавите за фактот дека можете да имате здрави диети со и без месо, ги препорачувам студиите направени од оние од BlueZones

За изјави поврзани со невробиологијата, ги препорачувам студиите направени од Јаак Панксеп. Може да прочитате „Афективна невронаука“ или „Археологија на умот“. За кратка презентација, TEDTalk на Панксеп е добар извор.

Можеби е невозможно да се откажете преку ноќ на начинот на кој се завршуваат работите, но ако не можете да скокнете од почетната линија до целта, не значи дека не можете да преземете чекори кон тоа. Секој мал чекор е подобар од апсолутно ништо. Ако сакаме свет во кој нема потреба од страдање на животните, треба да направиме мал чекор кон тој свет.

веганството не може да се помири со капитализмот, според мое мислење.

Не ми е јасно каков конфликт гледате помеѓу капитализмот и веганизмот. Постојат безброј бизниси основани поради фактот што има луѓе заинтересирани за вегански производи. Колку повеќе вегански производи бараат, толку повеќе бизниси ќе се појават или ќе се прилагодат за да им ги понудат.

да не спомнувам дека се чини супер лицемерие да се биде веган, туку да се облекуваш во х & м, или да носиш најки чевли, или што и да е. очигледно, ова се само неколку примери. но не јадете месо затоа што сиромашните животни, индиректно ја поддржуваат работната сила во Азија, која е третирана целосно глупост и лицемерно.

Здраво, јас сум еден од тие лицемери. Не можам да ги направам сите овие промени одеднаш, па ги интегрирам една по една, според можностите.

Исто така, се информирам колку што можам и кога имам време и ако има нешто во моја моќ, се обидувам да аплицирам. Се откажувам и од бескорисна мода, како месо на која било маса, 10 купишта маици што можеби ќе треба да ги носам некогаш, итн. Не мора да се обидувам да ги сменам другите, туку Мна. Се обидувам и се губам во моето лицемерие, обидувајќи се по една работа.

ако навистина се обидувате да го направите тоа, реквизити за вас. тоа е многу тешка работа да се направи во сегашниот контекст и го ценам тоа што велите дека не мора да се обидувате да ги менувате другите. Голема грешка што мислам дека ја прават многу вегани е што се обидуваат да го симнат нивниот животен стил во грлото.

како и да е, како што реков, реквизити кон тебе. иако јас никогаш не би го сторил тоа, навистина е за восхит што има луѓе кои ја пробуваат оваа работа.

како што реков реквизити кон тебе. Благодарам, но веќе рече дека сум лицемер xD

тоа е многу тешка работа да се направи во сегашниот контекст

Тешко е, но сепак е полесно сега отколку во минатото. Исто така, имаме подобри извори на информации и можност да избереме храна и активности како никогаш порано.

Голема грешка што мислам дека ја прават многу вегани е тоа што се обидуваат да го симнат својот животен стил од вратот на другите.

Имам неколку чисто анегдотски докази:

Во последните неколку години запознав 3 вегетаријанци. Ги прашав сите 3 за тоа, тие не рекоа ништо конкретно на почетокот. Никогаш не сум видел како им проповедаат на другите за тоа, но споделувам знаење кога ќе ме прашаат.

Наместо тоа, откако решив да се откажам од месото, добив секакви мислења и навреди. Повеќето разговори продолжуваат:

Х: „Вадафунк, слушнав дека повеќе не јадеш месо“

X: "МАААН ПОДАРИ ЛИ Луѓето јадат животни од најстарите времиња! КАКО МИСЛИШ дека сум еволуиран. ЗОШТО не јадеш месо".

В: "Па, гледате. Јас не сакам да учествувам во убиството на животни во принцип".

X: "РЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ШТО ЗНАЧИШ! НИКОГАШ НЕ МОANЕШ ОВА! ДАЛИ МОINЕШ ДА МОANЕШ ДА МО CHЕШ ДА МОЕШ ДА МОANЕШ ДА СЕ МО CHЕ ДА СЕ МОЕШ

W: "Само сакам тивко да ги јадам лисјата".

Зошто „супер крикот“ би сакал да ги намали страдањата што е можно похумано?

Веганизмот не е доволен за водење етички начин на живот. Animивотните се експлоатираат на многу полиња и има многу малку шанси да успеат да живеат во современото општество без воопшто да придонесат за експлоатација на животно или уништување на неговата природна животна средина.

Подготвувам оброци веќе 2 недели.

2. Сакам да додадам некои влакна, но не сакам да биде ориз. Мислам дека ќе додадам семе од чиа, но треба да купам нутрибулет или нешто слично (тие се прилично досадни кога не се мелени)

3. Ретко, обично производи со малку маснотии/ниско ниво на шеќер ако не најдат варијанти на пазарот од стандардни производители.

4. Чувајте ги вашите преференции навистина.

5. Се додека има добар вкус и не е штетно, мех.

Мислам дека ќе додадам семе од чиа, но треба да купам нутрибулет или нешто слично (тие се прилично досадни кога не се мелени)

Мислиш? сакате да го скршите семето од малтер и толчник?

Може да ставите преку ноќ 1 или 2 лажици мед со 300 м леќата/соја/бадемово млеко (сиромашен дак ејти) до 4-5 лажици семе од чиа; по избор лажица прашок од скакулци и или снегулки од кокос и имате ладно чуван пудинг, тоа не дезертира подобро од ова.

Иако знам колку е здрав тој пудинг и го јадам доста често за да ги ставам нозете ако не ми одговара како воздух со мисли; дали ја знаете бајката со оној што јаде леб и мириса на месо за да изгледа сито? Фиксиран.

Whaat? мојот вкус е добар, ве поканувам да вкусите еден ден. Не е како што можете да го најдете на кутија за салата, на пример.

Јас обично јадам кога одам дома и имам бадемово млеко (домашно со цимет и урми) и сето тоа био-материјал, но сепак нема вкус на ништо, иако ставам овошје во него. Го претпочитам тој пудинг од авокадо со банани и рогачи 300 пати. Но, ти благодарам!

дури и тој пудинг од авокадо и банана ми се чини мачно. на секој свој.

Пфф И јас сакам рецепти во твојот пост.

вегетаријанец - со „бегства“ 1-2 пати годишно, кога јадам повеќе риба.
Мислам дека не би се променил. можеби помалку шеќер
Да но генерално немам строго правило. Јас купувам само органски јајца, бидејќи фармите со батерии или кои растат на земја се ужасни.
-
Да но мислам дека ќе бидат потребни уште неколку години за да стане достапен.

1) Вегетаријанско ово-лакто, иако се ограничувам на кантри сирење и понекогаш органска павлака, без други млечни производи. Инаку ореви, житарки и зеленчук тешко според советот на нутриционист. За жал, од вкупно 5 препорачани оброци на ден, успеав да изедам еден и пол во последниот месец (време + други глупости), но кога ќе го напуштам овој период чекам да се опоравам. Можеби имам бизнис со шеќер (иако се сомневам).

2) Би намалил повеќе млечни производи и сега многу се обидувам да намалам шеќер. Не излегува од никаква боја.

3) Да, да имам малку вкус тука.

5) Звучи интересно, чекам напредок.

Споменете: кромид + куќа јадат мажи, куќа + кромид јадат момчиња.

Стандарден
Не. Мислам, јас сум во период кога имам намалено многу шеќери, но и покрај тоа што немам здрава исхрана, не би ја ставил во категоријата темпирани бомби.
Како и секоја здрава личност се додека е при рака, јас претпочитам органска. За жал, многу е тешко (особено за неинформирана личност како мене) да препознае што има на полиците во продавниците, што е навистина органско, а што не.
Искрено ги ценам оние кои можат да бидат задоволни со ваква диета, но само до тој степен кога ќе се обидат да им ги наметнат своите преференции на другите. Без оглед на тоа дали ни се допаѓа или не, потрошувачката на месо е сосема природна и животните се колеа уште од античко време (од луѓе или други животни).
Позитивно, во теорија може да биде многу поздрава алтернатива на класично добиеното месо, во пракса желбата на компаниите да произведуваат многу и брзо мислам дека ќе доведе до некои интересни ситуации (како што веќе се случува кога имаме 12-годишни девојчиња кои изгледаат од 18 "благодарение" на хормоните за раст во исхраната на животните со кои се храниме).

Позитивно, во теорија може да биде многу поздрава алтернатива на класично добиеното месо, во пракса желбата на компаниите да произведуваат многу и брзо мислам дека ќе доведе до некои интересни ситуации (како што веќе се случува кога имаме 12-годишни девојчиња кои покажуваат од 18 "благодарение" на хормоните за раст во исхраната на животните со кои се храниме).

Аха, тоа звучи глупости, се чини дека БТ не е за мене. Кога големите корпорации што мислат само на профит и ефикасност ќе влезат на пазарот, не знаете што да очекувате.

1) Ништо, не јадам леб повеќе, се обидувам да јадам брза храна само кога излегувам со момчињата, па затоа, еднаш неделно, остатокот јадам зготвена храна, слатки обично еднаш на два дена

2) Веројатно исечете повеќе јаглехидрати и јадете помали порции, нема проблем да исечете сол затоа што јас обично не ставам, како кај шеќерот, во многу намирници веќе има многу сол и шеќер

4) Она што го рече u/rahbless, немам мислење, тоа е начин на живот

5) Не мислам дека ќе биде успешно, повеќето луѓе нема да ја сакаат идејата за месо одгледувано во лабораторија. Плус компаниите повеќе од веројатно ќе стават не знам колку хемикалии нема да има повеќе месо под изговор „да се задржи подолго“

Почнав експеримент без месо и пробував кето неколку пати неделно плус АКО. Јас не сум екстремист без месо, веројатно ќе јадам месо одгледано од моите родители 1-2 пати годишно.

Би сакал да го нарачам изработката на табелите. Би сакал некој да ги направи сите пресметки со какви хранливи материи треба да земам и да ги испорача сите мои оброци.

Скоро исклучиво од земја/био

Никогаш порано не сум видел наметливи вегетаријанци. Наместо тоа, луѓе со илјадници анти-вегански мотиви, сè порано.

Смешно е да се видат реакциите на некои како да јадете месо без нив.

Shути и земи ми ги парите. Мислам дека тоа би било совршено решение.

Ако јадете млечни производи и јајца и месо од време на време, мислам дека не мора да имате многу внимателно подготвено мени. Имам пријател кој е вегетаријанец најмалку 6 години откако ја запознав (таа троши млечни производи и јајца и околу еднаш месечно).

Јадам млечни производи и јајца скоро секој ден.

Стандардниот Л.Е. Овде видов коментар и морам да додадам дека и јас го отстранив шеќерот скоро целосно.
Би сакал поквалитетна храна на пазарот, во сите категории, но особено морска храна, алги, домати особено, но и други овошја и зеленчуци кои немаат пластичен вкус.
Да, некои имаат подобар вкус од масовниот пазар кој е полн со апчиња.
Мислам дека треба да има рамнотежа во сè, не само во месото, не само во растенијата. На долг рок, во случај на глобална катастрофа, верувам дека вегетаријанците ќе бидат добар извор на протеини за преживеаните.
Ви кажувам сигурно дека ќе го пробам кога ќе се најде на пазарот. Дотогаш не можам да имам информирано мислење.

Не е важно навистина каква е оваа стандардна диета, кето, палео, LCHF, веган, секој знае што ги прави подобри и секое тело е различно, ако имате здраво тело и енергија и немате проблеми со телесната тежина (премногу дебели или премногу слаб) добро е што правиш.

Вистинската работа што е важна е разликата помеѓу природната храна и преработената храна, едно е да јадете природна, свежа храна, да одите на пазар и да земете зеленчук или месо или млечни производи или се прашувате колку е многу природно, а друго е да јадете работи што доаѓаат во вреќи запечатена, преработена храна, тестенини, сушени, варени, пржени, мелени додека не се супер-преработени и да имаат екстремно долг гарантен период за да останат на полицата.

Добро правило е да не јадете ништо што е спакувано, особено во убаво обоени кеси на полицата во супермаркетот. Слатки, колачи, бонбони, чипс, сосови, грицки, гевреци, крокети, сите глупости во амбалажа со шишиња ПОЛНО шеќер и се прашувате кои други супстанции. Дури и во лебот, тие ги враќаат овие хранливи состојки за да не станат толку ќелави откако ќе го преработат брашното со креда.

Друг многу важен елемент е Кога јадете, за да одржите рамнотежа помеѓу постот и гозбата. Како и порано во природата, немавте храна 2-3-5-7 дена, бевте тотално гладни и живеете само со вода, ги конзумирате резервните маснотии на организмот, фативте животно и започнувавте гозба, го стававте во вас додека не пукне. идејата е никогаш да не бидеме нешто добро утврдено како 3 оброка на ден во фиксни часови со супермаркет на аголот од блокот, затоа што тогаш е јасно зошто сме повеќе дебели од кога било

Многу луѓе прифаќаат одредена диета и таа станува политика за идентитет, тие се држат до неа до смртта и ја ставаат на вратот на сите како апсолутна вистина, не само вегани како во минатото, туку неодамна и заедницата кето, палео, итн. Да не ги спомнувам изгубените класици кои сè уште прават броење калории.

Постојат многу книги за диети, многу книги за наизменичен пост, секој одлучува што е добро за себе, како неговото тело реагира и како се прилагодува на неговиот животен стил. многу дискутабилно што значи да се јаде „здраво“, сè додека сте во ред и имате добри тестови, вие сте безбедни. и кој сака да изгуби тежина може да пости најмалку еднаш месечно, тоа е навистина чисто здравје. Инаку, не постои добро дефиниран одговор валиден за секого.

уредување: многу интересен (и краток) труд за постот може да најдете овде