Мојата приказна за исхраната
Дали некогаш сте биле на диета? Јас (за жал) не познавам ниту една жена што би одговорила на ова прашање со бр. Добив и доста искуство со диета во досегашниот живот: диети „Брижит“ во мојата младост, „малку маснотии 30“ и „идеална диета“ на почетокот на 20. За време на студиите, бев веган со години и ги комбинирав Диета уште со целосна храна, г. Х. Конзумирав само производи од цели зрна и, со ретки исклучоци, немаше повеќе шеќер.
Бев слаба, многу слаба. Пред „Бедрото на бедрото“ и „Бикини мост“, бев во можност да го обележам полето. А сепак се чувствував премногу дебело, воопшто не ми беше пријатно во кожата и сакав да бидам уште потенка. Како ретроспектива, сега знам дека бев на работ на орторексија, нарушување во исхраната во кое „здравата исхрана“ станува опсесија.
Сето тоа се смени кога се собрав со мојот сегашен партнер. Посетите на кафулиња и ресторани, враќањето на вегетаријанска диета и оддалечувањето од целата храна предизвикаа бројките на дигиталните ваги да се искачат нагоре. Почнав да бидам искрен со себеси и признав во себе дека навистина не сакам тестенини од цело зрно и дека имам изразена страна на задоволство што ја задржував со години. Како што веројатно можете да замислите, јо-јо ефектот го погоди целиот сад и за четири години големината на мојот фустан се смени од 34/36 на 42/44.
Процесот на дебелеење беше поучно и далеку од лесно искуство за мене! Делот од мене кој апсолутно сакаше да биде слаб, се разбира, се бореше што е можно посилно, не беше воопшто ентузијаст и критичките гласови во главата понекогаш беа заглушувачки. Но, моето тело и ум имаа необична потреба да се израмни како реакција на долгогодишно одрекување и самоконтрола.
Вратете ја контролата во телото
Минатата година решив да му дозволам на моето тело да го стори тоа лесно за прв пат во мојот живот, да се откажам од контролата и да верувам дека ќе се регулира со текот на времето. Отпрвин јадев порции што беа премногу, но се чувствував гладно. Имаше моменти на сомнеж кога се прашував дали ова ослободување од контрола е навистина начин. До ова лето сфатив дека гладното чувство стивна. Почнав да чувствувам кога мојот стомак беше повторно полн и можев да престанам да јадам. Се чинеше дека моето тело и оној дел од мене што го сакав задоволството што го чував под контрола со години, сега беа задоволни и исполнети. Во моментов сум во процес на помирување на двете страни - сакам да бидам слаб и да јадам контролиран начин наспроти да уживам и да имам доверба - и да најдам диета со која и двајцата ќе можат да живеат и јас сум curубопитен да видам кои идеи ќе се развијат во процесот!
Исто така, ми е интересно што и покрај моето зголемување на телесната тежина и многу позаоблената фигура, сега има многу моменти во кои се чувствувам добро во моето тело и исто така поудобно отколку што бев порано, иако бев значително послаб, но никогаш не бев задоволен од себе. Секако, тоа придонесе и за фактот дека јас и самиот ги направив чекорите што ви ги презентирам во серијата „8 чекори за да се чувствувате поудобно во вашето тело“ и продолжувам да одам. Или како што е наречено во САД „Прошетај што зборуваш“. Мислам дека тоа е исклучително важно!
Која е вашата историја на диети?
Ања Верман
Здраво, јас се викам Ања! Како психолог, блогирам за врски, самохран живот, сексуалност и прифаќање на телото.