Најдобрата диета против хемороиди Ослободете се од хемороидите
Брз и безболен
Која е најдобрата диета против хемороиди
Хемороидите се формираат кога вените во ректумот и оние околу анусот стануваат отечени и воспалени. Состојбата е прилично честа, поради што, до околу 50 години, сите возрасни ќе развијат внатрешни и надворешни хемороиди од времето кога ќе достигнат средна возраст. Хемороидите не се штетни, но можат да станат досадни. Иако постојат многу лекови на располагање за лекување на хемороиди, кои ги намалуваат хемороидите, најдобриот начин е да се спречи формирање на хемороиди од најраните времиња.
Две од најчестите причини за хемороиди се дијареја и запек. Затоа, добар начин да се избегне развој на постоечки хемороиди е да имате диета што поддржува редовно движење на дебелото црево. Диетата ви помага да имате здрав гастроинтестинален тракт. Подолу се дадени некои диететски работи што треба да ги разгледате за да избегнете развој на хемороиди.
Која храна е дозволена
Најдобра диета за луѓето кои страдаат од хемороиди е онаа што е богата со растителни влакна. Постојат два вида влакна, соодветно растворливи и нерастворливи. Треба да ги консумирате двата вида влакна за редовно да имате меки и лесни за отстранување на столицата. Препорачаната дневна количина на влакна е 38 грама за возрасни мажи и 25 грама за возрасни жени. Потребната количина не се менува за време на бременоста, но се намалува со возраста. На мажите на возраст од 51 година и повеќе им требаат само 30 грама влакна, додека на жените од истиот возрасен опсег им требаат само 21 грам на ден. За жал, просечно лице троши во просек околу 15 грама влакна дневно.
Можете да ја зголемите количината на потрошени влакна со користење на следната храна богата со растителни влакна:
- Цели нерафинирани житни култури како што се интегрална пченица, кафеав ориз, сув грав, овесни трици, леќа, јачмен, овес.
- Овошје и зеленчук, вклучувајќи јаболка, цвекло, спанаќ, портокали, праски, печурки, сладок компир, сливи, малини. Важно е да јадете овошје и зеленчук отколку да пиете овошни и сокови од зеленчук, бидејќи во овие случаи остануваат помалку влакна.
- Грав, како наут, грашок, мешункаст грав, пинто грав.
- Друга храна што содржи влакна вклучува ореви, семиња, псилиум и хумус.
Покрај тоа, за да можете редовно да ги отстранувате столиците, влакната ќе ви помогнат да останете во селото подолг временски период. Вие не треба да бидете изненадени ако почнете да губите тежина дури и ако не јадете толку многу.
Храна што треба да се избегнува
Видовме дека има голем број на храна што им помагаат на пациентите со хемороиди. Но, има и храна што го поттикнува нивниот развој и затоа, мора да се отстрани од исхраната или значително да се намали количината потрошена од оваа храна. Таква храна е:
- Преработена храна: Храната од оваа категорија вклучува спакувана, конзервирана: конзервирано месо и најмногу житарки. Оваа храна содржи голема количина сол, само неколку корисни хранливи материи и скоро и да нема влакна.
- Зачинета храна: Јадењето зачинета храна како лута пиперка и тајландска храна може сериозно да ги иритира и влоши хемороидите, како и чешањето. Избегнувајте јадење на оваа храна, особено ако се сомневате дека имате хемороиди.
- Кафе, чај, алкохол. Кафе и чај кои содржат кофеин, супстанца што е диуретик. Овие можат да доведат до губење на вода и запек. Алкохолот го има истиот диуретичен ефект. Ако пиете нешто од овие, за да бидете хидрирани, проверете дали пиете уште повеќе вода или природни чаеви.