Готвење со вашите внуци - вака се запознаваат со здравата исхрана баба Кохт
Децата учат многу преку имитација. Навиките во исхраната не се вродени, тие се копираат и учат. Така што децата уште на рана возраст учат од што всушност се прави храна, тие можат да бидат запознаени со препаратот многу рано. А, кој може да го стори тоа, како и бабите и дедовците? Исто така е многу забавно и внуците можат да научат многу од тоа.
Важно е да ги вклучите помладите деца во сите работни чекори и не само да ги носите кога јадењето е скоро подготвено. На овој начин, тие учат како изгледа суровата храна, како мириса или како има вкус на сурова храна. И, тие учат како да се однесуваат додека готват. Се разбира, ова исто така значи дека децата учат да користат широк спектар на алатки, како што е меко за месото или остар нож. Сечењето е исто така дел од процесот на учење. Со утеха и малтери од баба, само половина е лошо и брзо се заборава.
Научете за живот со забава и со имитација
Децата уживаат да го прават она што го прават возрасните или постарите браќа и сестри. Тие многу внимателно го набудуваат своето социјално опкружување. Учите со имитација. Ако мама секогаш готви, малите сакаат да го сторат истото. Бидејќи не е секогаш можно да се вклучат во процесот на готвење - тоа честопати едноставно не е можно поради недостаток на време - кујната за игра може да биде можна алтернатива.
Таму најмалите можат да подготват нешто вкусно со своите јадења и во својата кујна за мама и тато, браќа и сестри или кукла и мече. Има време и простор за различни игри со улоги што дополнително го промовираат развојот на детето. Изборот на детски кујни е голем. Постојат кујни за играње и функционални кујни што децата можат да ги користат за правилно готвење. Кој модел треба да биде секако зависи од возраста на детето и неговото ниво на развој.
Со цел да се избегнат повредите во кујната за игра, децата никогаш не треба да бидат без надзор кога ракуваат со остри ножеви или врел шпорет. Тоа е резервирано за готвење со баба, што е секогаш посебен белег.
Совети Ова може да промовира свесност за здрава исхрана
На децата треба да им биде дозволено да пробаат сè. Мелено месо, сурови тестенини или секаков вид зеленчук - ако децата сакаат да пробаат, треба да им биде дозволено. На овој начин, децата учат за различните конзистенции на храната. Ако имате зеленчук во вашата градина, можете дури и да им покажете на децата од каде потекнува зеленчукот и како расте. Многу деца дури и не знаат како спанаќот или малините изгледаат во природата.
Сепак, најважно е да им дозволите на децата да учествуваат во целата подготовка. Секогаш постои работен чекор што дури и најмладите можат да го преземат, на пример мешање на сосот. Ако има пире од компири, детето може да го изгмечи компирот.
Децата многу почесто јадат кога им е дозволено да помогнат
Ако децата биле вклучени во подготовката, тие често јадат храна што инаку би ја одбиле. Дури и ако храната не е толку успешна и можеби има страшен вкус, тие сметаат дека е одлична. Подготвувањето сами доведува до емоционална врска и ценењето за храната е многу поголемо.
Пример: Децата, на пример, главно не сакаат крес. Hotешко е и горчливо. Меѓутоа, ако сами ја одгледувавте кората, ќе ја најдете вкусна. На овој начин, менито може да се прошири скоро разиграно со нови состојки. Децата често не сакаат да јадат зеленчук. Затоа, да им помогнете при подготовката, исецкањето и потоа готвењето на зеленчукот може да биде многу корисно. Тогаш сте многу curубопитни како ќе вкуси и со многу забава и мотивација.
Ако сакате да ги натерате децата да јадат повеќе зеленчук, пробајте го овој трик.
Како и што јадат децата го формираат нивниот вкус за живот
Ако на децата им се даде можност да експериментираат на повеќе начини, големи се шансите да научат да разликуваат. Потоа можете да вкусите фини нијанси. Ако самите готвите многу дома или кај баба, децата имаат сосема поинаков кулинарски карактер. Учите да пробувате непозната храна.
Тоа секогаш треба да биде правило: Нема присила да се јаде, туку услов за дегустација. Кога нешто ново е на масата, детето станува тестер на вкус. Пробува мала количина, можеби лажица, а потоа објаснува како вкусил.
Ентузијазмот за здрава храна спречува дебелина
Многу деца денес се премногу дебели. Претежно јадат брза храна и нездрави закуски. Покрај тоа, има акутен недостаток на вежбање, бидејќи тие многу повеќе би сакале да седат пред телевизорот и конзолата за игри отколку да се фрлат надвор. Ако децата научат здрави навики во исхраната на рана возраст затоа што редовно подготвуваат здрава храна со своите баби и дедовци или родители, не постои толку голем ризик од дебелина.
Исто така е важно социјалното опкружување да води со пример. Децата кои се ентузијасти за здрава исхрана на рана возраст, исто така, ќе јадат здраво како адолесценти и возрасни. Не е важно само да им покажете на децата што е здрава храна. Овде се одлучувачки животните навики како целина. Ако родителите и бабите и дедовците имаат вода за ручек наместо безалкохолен пијалок, ќе имаат и децата.