Најдобри спортски апликации

Најголемата мотивација за спортување може да дојде од вашиот џеб. И не зборувам за парите што ги давате на вашето членство или тренер во теретана, туку на вашиот паметен телефон. Постојат многу апликации што можат да ве придвижат кон нови безбедни граници за да ја достигнете целта. Можеби сакате да изгледате како на насловната страница подолу на Spotify. Или можеби сакате да изгубите тежина.

Spotify, Apple Music, Deezer или Zonga. Бесплатно или со претплата

Научно е докажано дека музиката може да ни помогне да работиме побрзо и побрзо. Затоа не гледате професионални маратонци како трчаат со кациги, бидејќи за нив е забрането. Ниту, пак, ќе ги видите војниците со Армин Ван Бурен на телефон на приемните испити во армијата на САД. Музиката е стимуланс и седатив. Тоа е, може да се повлечете посилно од astверовите во подолги интервали, но во исто време тоа ќе ви помогне да се ослободите од болката. Вашата омилена песна ќе ви помогне да заборавите на вашата главоболка, на пример. На која било стриминг услуга има плејлисти специјално направени за разни видови обука: тегови, трчање или вртење. Важно е да изберете песни со темпо што се синхронизира со спортската активност. Предупредување за предење, или нешто повеќе вешто за трчање.

2.7 М тренинг (iOS и Android). Бесплатно

Ако сакате да вежбате дома, во дневната соба е скоро совршената апликација. Willе ве мотивира да правите кратки сесии за вежбање. За 30 минути ќе се чувствувате ново и енергично за напорен работен ден. Апликацијата ви дава кратка и интензивна програма за слабеење и зајакнување на мускулите. Очигледно, вежбите се прават со сопствена тежина, што значи дека ќе заштедите пари на железо. Апликацијата е бесплатна, но имате реклами.

3. Раководител (iOS и Android). 40 леи месечно

Ако веќе трчате или сакате да започнете да трчате, Runkeeper е совршена апликација. И мотивацијата во таквата апликација доаѓа од фактот дека можете да ја следите вашата еволуција од едно во друго трчање. Корисниот дел е дека добивате извештај за секоја сесија за вежбање: патот по кој сте трчале, потрошените калории, но и пулсот. Имате пресвртници што можете да ги срушите и да им се пофалите на пријателите. Оваа апликација работи многу добро со паметни часовници, без разлика дали имате Apple Watch, Android Wear или Fitbit.

4. Пејсер (iOS и Android). Бесплатно или 80 леи годишно.

Бидејќи телефонот е веќе полн со сензори (акцелерометар, жироскоп), можете да го ставите во функција без часовник или фитнес нараквица. Отворете го Pacer и апликацијата ја прави својата работа. Startе започне GPS за да ви ја покаже рутата по која сте трчале, бројот на чекори, но и потрошените калории. Ако сакате само број на чекори, без тренинг сесии, апликацијата знае како да ви го покаже ова во детален извештај. Постои и бесплатна верзија, но и платен дел за подетални информации во врска со вежби или водење тренинзи.

5. Nike Run Club (iOS и Android). Бесплатно

Кога производител на спортска опрема го става своето име на апликација, знаете дека тоа е сериозно (Asics го купи RunKeeper). Nike Run Club е апликација која ќе ви помогне без оглед колку сте обучени добро за вежбање. Тој има „тренинг“, во отсуство на личен тренер ќе го слушнете сомалискиот маратонец Мо Фарах на слушалки. Во спротивно, исто така можете да ја синхронизирате целата ваша музика од апликацијата Nike Run Club. Исто така, има дел од дружење и можете да ги срушите „достигнувањата“, како достигнувањата, како што се нарекува на англиски.

Со или без апликации, движењето е од витално значење. Дури и еден час неделно ќе ве одржува енергично и одморено. И одете секогаш кога ќе имате можност.