Надвор од нарушување во исхраната, во живот со PK30 - Совршено тело
Денес Сандра ја раскажува својата животна приказна - како развила нарушување во исхраната за време на пубертетот, како тоа и го сменило животот и колку е тешко да се излезе од него.
За среќа, таа сепак најде начин постепено да се ослободи од нарушувањето во исхраната. Јас навистина можам да ја препорачам вашата потресна животна приказна на сите:
јас се викам Сандра и во август ќе имам 45 години.
Отсекогаш сум бил спортски тип и од 6-та до 20-та година, исто така, спортував танцување.
Кога погодив пубертет, имав проблем да станам „женствен“ во однос на формата на телото. Поради танцувачкиот спорт секогаш морав да обрнувам големо внимание на мојата тежина, бидејќи тука беа вклучени и акробации и фигури за дигање. Така, на 16-годишна возраст сè повеќе паѓав во нарушување во исхраната и на крајот станав крајно анорексичен.
Терапијата и престојот во болница не донесоа ништо и јас станував се повеќе сенка на себеси. Поради акутниот недостаток на хранливи состојки, моето здравје се влошуваше и се влошуваше, имав сериозни проблеми со кожата, ми беа скршени забите, страдав од напади на вртоглавица и бев тотално зависна моите ваги. Бев преплашен од дебелеење!
Понатаму, цело време се занимавав со мој танц спорт, кој бараше сè од мене и сè уште често се прашувам денес како го направив тоа. Во одреден момент, дури и моите тренери повеќе не сакаа да преземат одговорност дека нешто ми се случи за време на тренинг или на настап поради мојата физичка состојба, и затоа се откажав од танцот во тоа време, исто така затоа што времето за обука веќе не беше компатибилно со мојата работа нека.
Во тоа време, од огромна очај, моите родители отидоа во група за самопомош за „родители на лица со нарушувања во исхраната“, бидејќи тие повеќе не знаеја како да се справат со мене или како можат да ми помогнат.
Секоја недела морав да одам кај мојот матичен лекар за да ми ја проверат тежината, а мојот матичен лекар тогаш рече на мајка ми „Ако твојата ќерка не започне да јаде наскоро, таа нема да го види Божиќ оваа година“.
Кога завршив со стручното усовршување како хотелски менаџер, отидов во Силт на летна сезона за да работам во хотел. Промената на локацијата беше добра за мене и откако страдав од толку сериозни здравствени проблеми и се плашев од смрт, почнав да јадам повторно малку по малку.
Со резултат да ми се појави таканаречениот јо-јо ефект и за кратко време добив скоро 25 кг телесна тежина.
Тоа беше маѓепсан круг и ми беше скршено срцето. Се чувствував ужасно и надвор од моето тело. Целото размислување ми се вртеше околу храната и тежината и како да излезам од овој маѓепсан круг.
Со текот на годините успеав да најдам релативно нормални навики во исхраната самостојно и да се борам назад кон животот и во голема мера да се прифатам себеси како жена. Мојата тежина потоа се спушти малку по малку и сè се опушти. Најмногу од сè, моето мало куче Смарти, кое влезе во мојот живот во 2000 година, ми помогна да ја вратам внатрешната рамнотежа.
Многу шетав со него и уживав во животот. Тој почина во август 2016 година и ми недостасува секој ден.
Но, она што никогаш не се променило за мене е нарушен однос кон храната и нарушена слика за себе, што го добив само на половина пат под контрола со редовна контрола на телесната тежина.
И тогаш во септември 2017 година сум на тоа Програма PK30 наидов на Мајкл Гершиќ и си помислив, сето тоа звучи одлично и сега само ќе го испробам.
И со тоа сè се смени!
Мојата цел не беше да ослабам многу, туку да го тонирам, обликувам и дефинирам своето тело.
Така, започнав со PK30 и колку што е можно повеќе се држам до кујната PK, која содржи навистина одлични рецепти и совети за исхрана.
Помеѓу тоа, морав да ја прекинам програмата тука и таму од здравствени причини, но од мај 2018 година постојано се враќам и тренирам точно според планот на ПК30.
И од тогаш, не само што нешто се смени во мене физички, не, особено психички, можам да видам огромен напредок во себе. Најголем успех за мене е тоа што ги забранив скалите на моето тело. Последен пат се мерив во февруари 2018 година и оттогаш никогаш не сум бил на вагата!
И за мене, како некогашно нарушување во исхраната, тоа е огромен успех!
Сега го проверувам мојот напредок само со лента и пред/по слики и тежината веќе не ме интересира.
PK30 стана составен дел од мојот живот, живот во кој уживам во целост. Lifeивот за кој сум благодарен што можам да го живеам!
Кога порано страдав од страв или грижа, обично се навивав како еж и се заштитував од надворешниот свет. Бидејќи вежбам PK30, обуката ми помогна и да станам и да ја расчистам главата со тренинзите и да го сменам гледиштето. Обуката ми дава сила да го совладам своето секојдневие и, исто така, заразувам други луѓе со мојата среќа.
Јас го правам моето Вежби Обично наутро пред работа и кога кардио тренингот е на план, јас обично џогирам на неблагодарна работа и потоа го започнувам денот многу мотивиран и добро расположен. PK30 ослободува среќен ендорфин и само прави да се чувствувате поинаку.
Конечно се чувствувам слободен и повеќе не ја правам својата благосостојба зависна од одреден број на вагите.
И, сето ова го должам на Мајкл Гершиќ и неговата одлична програма!
И како одличен бонус, во затворената група на Фејсбук PK30, добивате многу мотивација, совети и охрабрувања од сите други одлични членови кои сите се толку вредни и се борат за својот нов став кон животот.
И секогаш кога имате прашање, или заглавувате, можете да му пишете на Мајкл во секое време и секогаш добивате професионални и многу убави повратни информации!
Значи, ако треба да се запрашате, што можам да направам за конечно да го најдам својот внатрешен центар, да имам подобро чувство на тело, да бидам активен и да се забавувам и да се забавувам и да се радувам во животот, тогаш јас можам само да ти го препорачам PK30 да се обиде!
Јас сум жив пример дека сè може да стане многу подобро со тоа, ако сте подготвени да се отворите и да се борите за тоа.
Јас сум само благодарен на Михаелс програма најдов.
Многу големо БЛАГОДАРАМ на Мајкл Гершиќ и неговиот тим!
Сандра, многу ти благодарам за овој неверојатно убав и трогателен извештај!
Ние сме многу задоволни што вие PK30 Не само физички, туку и ментално добро за вас и дека вашата благосостојба повеќе не зависи од бројот на вагите!
Поминавте низ неверојатен развој и ја добивте битката против нарушувањето во исхраната што е големо достигнување! Можете навистина да бидете горди на себе!
Продолжете така и продолжете да ги инфицирате сите со вашиот позитивен и забавно-lovingубителен начин! 🙂
Што е со тебе? Дали барате ефикасен тренинг што е забавен, носи резултати и е компатибилен со вашиот животен стил?
Сигурен сум дека ти PK30 ќе инспирира затоа што е многу забавно, ве мотивира и охрабрува навистина да ги надминете своите граници.
Потребни ви се помалку од 30 минути за тренингот!
Можете исто така да го направите насекаде, во кое било време!
PK30 е погоден за апсолутно сите - и за почетници без издржливост и за сите оние луѓе кои се веќе во топ форма.
Програмата се состои од 3 различни нивоа кои постепено ја зголемуваат вашата кондиција и го прават вашето тело поефикасно чекор по чекор.
И што е најдобро во врска со тоа?
Јас лично ве придружувам од почетокот до крајот на вашиот личен развој - сè додека не ја достигнете најсилната фигура во вашиот живот!
Започнете сега со PK30:
Мајкл Гершиќ,
Автор на успешниот концепт PK30