Наједноставната диета
Наједноставната диета ја откри нутриционистката Михаела Билиќ. Според неа, најлесната диета е голтка храна, две голтки вода. Лекарот тврди дека пиената вода за време на оброкот се меша со цврста храна и создава еден вид „супа“, што го зголемува чувството на ситост, поточно помага да се наполни желудникот.
Нутриционистот Михаела Билиќ ја откри наједноставната диета
Нутриционистот, Михаела Билиќ, го откри рецептот за најлесна диета: 1 уста, 2 усти вода. Не, не е грешка! Според неа, изјавата дека водата пиена за време на оброкот би ги разредила дигестивните сокови е абер и без научна поддршка.
„Ако сакате да јадете помалку и побрзо да се заситувате, пијте вода за време на оброкот!
Тврдењето дека пиењето вода за време на оброците би ги разредувало дигестивните сокови е несоодветно и без научна поддршка. Стомакот нема дигестивна улога, на негово ниво се лачи сок од желудочна киселина што ја стерилизира храната. Значи, неговата улога е да ги убие сите патогени (има хлороводородна киселина !) воведени во желудникот со храна.
Само во цревата се случува варење и апсорпција на хранливи материи, а кулминација е што храната полесно се вари кога е течна. Па, што се случува со водата во стомакот?
-ако се пие на празен стомак за 1-2 минути го напушта стомакот, така што не може да гладува
-ако се пие за време на оброкот, се меша со цврста храна и создава еден вид „супа“, што го зголемува чувството на ситост, помага побрзо да се наполни стомакот и ја забавува неговата брзина на празнење.
Ова е токму она што го прават слабите и скандалисти деца, кои пијат вода по секоја залак, како да не би се лизгале поинаку на грлото, а потоа велат дека се уморни. Обидете се да пиете чаша вода за време на оброкот и ќе откриете дека се чувствувате сити со многу помалку храна.
Како супа, водата испиена за време на оброкот има улога побрзо да го наполни стомакот. И колку повеќе вода е, толку помалку простор ќе има за други производи богати со маснотии/шеќер/калории. Значи, наједноставниот рецепт за слабеење е: 1 уста, 2 усти вода.
Што се однесува до варењето, без грижи, нашето тело знае и може да вари дури и камења, со или без додавање на вода “, пишува Михаела Билиќ на социјална мрежа.
Д-р Михаела Билиќ: Правиме стомак од овошје исто како алкохоличари! Дека јадете грозје, дека пиете вино, тоа се нарекува и алкохол
Нутриционистот Михаела Билиќ привлекува внимание на фактот дека можеме да добиеме тежина како грозен и од овошје, како што правиме од пиво.
Објаснувањето е дека овошје значи мешавина од вода и фруктоза, а црниот дроб ја обработува фруктозата на сличен начин како алкохолот, бидејќи на клетките во нашето тело не им треба фруктоза за да функционира, но гликозата, како резултат, фруктозата ќе се трансформира. во резервна маст.
Затоа овошјето треба да се јаде како десерт, а не во прекумерни количини, бидејќи во спротивно, ќе се здебелиме на сличен начин како алкохоличарите, на стомакот, предупредува .
„Овошјето не треба да се јаде прекумерно. Вишок значи количина на овошје што поминува низ она што влегува во дланката, исто како што лебот мора да се мери со дланката. Овошјето може да се јаде како десерт.
Овошјето не е главна храна, тие никогаш не можат да ја заменат класичната храна, бидејќи не можеме да функционираме од вода со фруктоза. Витамините и минералите што ги содржат немаат калоричен внес, тие се микроелементи, затоа немаат улога на хранење “, објасни Михаела Билиќ, во интервенција на„ Диги24 “.