Наједноставниот и најефикасниот третман за детоксикација
Дури и ако не успеете да се храните здраво секој ден, добро е да го чистите организмот од време на време со детоксикација. Може да се обидете еднаш месечно да го следите овој еднодневен третман за детоксикација.
Ден пред да започнете со третман со детоксикација, обидете се да не јадете подоцна од 7 часот, бидејќи мора да помине 12 часа по последниот оброк, за да добиете максимална ефикасност. Исто така, разбудете се што е можно порано, по можност во 8 часот, така што вашето тело ќе согори што повеќе калории.
По будењето, изведете лесни освежувачки вежби, плус неколку истегнувања и испијте зелен чај. Може да одите и на кратка прошетка, ако сте на одмор или е викенд.
Во 9 часот испијте што повеќе вода. Ставете парчиња лимон во чашата, бидејќи помага во детоксикација.
За појадок (во 10 часот) избегнувајте млечни производи затоа што балонираат и избираат банана, која има доволно калиум и магнезиум за да ви даде енергија.
11 часот е посветен на медитацијата. Ова ви помага да се ослободите од грижите. Стресот е еден од факторите кои доведуваат до прејадување, затоа техниката за медитација е добра за детоксикација, но и за нејзино применување секој ден.
Во 12 часот направете пријатна активност што ќе ве натера да размислите за храна, бидејќи сигурно ќе бидете гладни. Запомнете дека брз лек за детоксикација значи да јадете што е можно помалку за да го исчистите вашето тело.
Ручекот е во 13 часот. Изберете еден зеленчук што го сакате и парете го. Најдобри се аспарагусот, морковот, зелката или спанаќот. Избегнувајте компири.
Во 2 часот пијте сок од домати, моркови и магдонос.
Веќе ќе се чувствувате уморни во 3 часот, бидејќи сте потрошиле малку калории. Не дозволувајте телото да престане со активност, туку неколку минути вежбање или прошетка.
Во 4 часот изберете закуска: неколку боровинки, малини или јаболко. Ефектите од детоксикацијата веќе ги чувствувате, затоа што сте полесни.
Напладне направете релаксирачка бања. Користете ароматични масла, свеќи и опуштете се. На вашето тело му беа потребни овие тивки моменти.
Многу е рано да си легнете во 6 часот, но ако се чувствувате уморни можете да го сторите тоа. На телото му треба одмор за овој третман со детоксикација да има ефект. Пијте чаша топла вода и сок од лимон, а потоа гледајте го омилениот филм додека не заспиете.
Следниот ден, ќе се разбудите како нов. Внимателно! Бидејќи успеавте да го прочистите телото, не го стреснете со тешка храна, туку обидете се постепено повторно да ја воведувате храната што ја јадете секој ден.