Витамин К - Фитнес за чудовишта - Авантура за слабеење
Наместо тоа, витаминот К се состои од група која пак се состои главно од четири супстанции од природно и синтетичко потекло. Покрај витамините Е, Д и А, тој спаѓа во групата витамини растворливи во масти и затоа најдобро се зема со храна со многу маснотии. Секој што некогаш имал проблеми со модринки или продолжено крварење може да користи малку повеќе витамин К бидејќи е најважниот витамин за згрутчување на крвта.
„Витамин К - го имам слушнато претходно, но зарем тоа не е прилично неважен витамин?
„Па, би сакал да бидам убеден. Што прави кога моите потреби ќе бидат задоволени? “
Престанува со крварење (а исто така и лечи модринки побрзо)
Витаминот К е вклучен во синтезата на факторите на коагулација, без кои телото не може да запре никакво крварење. Значи, луѓето кои не можат да ги претворат овие фактори на коагулација, имаат проблеми со брзо крварење што се шири брзо - на пример, модринка ќе изгледа непропорционално голема и полека ќе заздравува.
Силни коски и против остеопороза
Со цел метаболизмот на коските да функционира правилно, потребно е поголемо ниво на витамин К. Витаминот К има важни функции во метаболизмот на калциумот и затоа е директно вклучен во градењето на коските. Ако сакаме да се спротивставиме на остеопорозата, првата почетна точка е да обезбедиме здраво формирање на коски.
Поддршка против рак на крв?!
Во 2010 година, студија финансирана од Националниот институт за рак покажа дека витаминот К може да го намали ризикот од рак на крвта. Поточно: откако беа проверени фактори како што се возраста, полот, дебелината, пушењето, алкохолот и сл., Групата со најголема потрошувачка на витамин К имала 45% помал ризик од карцином отколку групата со најниско ниво на витамин К. Тука треба да се напомене дека ризикот е генерално прилично низок и затоа на 45% мора да се гледа релативно.
„Што ќе се случи ако сега одлучам да го намалам витаминот К?
Кај жени: Тешко менструално крварење
Постојано крварење по повредата
Склони кон сериозни модринки
Проблеми со поголеми модринки кои бавно поминуваат?
Бидејќи витаминот К осигурува дека крвта подобро се згрутчува и крварењето може да се запре рано, подолготрајната модринка може да укаже на слабо згрутчување на крвта. Постои и друг знак ако оваа дамка веќе се развила поради прилично мало влијание (мало влијание/влијание веќе создава голема дамка).
Недостаток на витамин К е генерално прилично редок
Бидејќи витаминот е содржан во многу намирници и исто така се произведува од самата цревна флора (бактериите), ретко се јавува недостаток. Се разбира, тоа сепак зависи во голема мера од исхраната и здравјето на пациентот: Нема витамин К во бело брашно, помфрит итн.
Бебињата имаат потреба од витамин К и го добиваат веднаш по раѓањето
Недостаток може да се појави особено кај доенчиња бидејќи цревната флора сè уште не е добро развиена. Ризикот се зголемува ако на бебето му се даде само мајчино млеко. Со цел да се спречи недостаток на витамин К на самиот почеток, витамин К обично се администрира веднаш по раѓањето. Бебињата примаат и витамин К за време на следните превентивни прегледи за да не се ризикува опасност од (понекогаш опасен) недостаток.