Наггети од кора од сусам - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Подгответе 3 чинии. Наполнете секој сад со брашно од бадем, јајце и семе од сусам. Изматете го јајцето со вилушка.
Исечете го сирењето на парчиња дебели околу еден сантиметар.
Прво свртете го сирењето во лушпата со брашно од бадем додека целото парче не се покрие со брашно. Потоа ставете го во садот со јајцето и свртете го во него. Потоа ставете го во садот со семе од сусам и свртете го во него додека парчето не се покрие целосно со семе од сусам.
Повторувајте сè додека не се „панираат“ сите грутки. Соберете ги сите грутки на чинија.
Загрејте маслиново масло во тава. Поставете го шпоретот на максимум на средно ниво и полека испржете ги грутките. По кратко време, свртете додека грутките и сусамот не станат златно-кафеави.
По пржењето, ставете го на кујнска крпа за момент за да може да се исцеди преостанатото масло. Сервирајте топло додека сирењето е меко внатре.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Користев Камемберт (45%) за вкусни грутки од сирење кора од сусам. 100 гр сирење прават околу 6 грутки, кои ги поделив на 2 порции. Треба да биде јасно дека ова не е целосен оброк, туку храна со прсти или закуска.
Малите исечени парчиња се „панираат“ по следниот редослед: Органско брашно од бадем (достапно во продавницата за ниско-јаглени хидрати во EoK) и потоа се претвори во изматено јајце.
. Потоа грутки доаѓаат во сад со семе од светло обоени сусам:
И тогаш влегува во тавата со малку масло (доволно е релативно малку масло):
Исцедете кратко на кујнска крпа пред да ја сервирате. Сервирајте топло додека сирењето е сè уште убаво и меко внатре.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)