Наградата е поголема од добивањето на лотарија - час за консултации на доктор Штуц
Може ли некој што изгубил 25 килограми да ја задржи тежината? Астрид Ауфденблаттен го докажува доказот и ги охрабрува сите да го променат својот животен стил за Нова година.
Кога си реков пред една година, готово е, се обидов многу да запишам сè што јадам и колку калории има сè. Така, напишав училишна тетратка полна. Тоа беше добра лекција за мене. Иако вложив многу време, вредеше. Понекогаш се изненадив каде се кријат калориите.
25 кила за 8 месеци
Диетата е толку важна за нашето здравје. Имаме огромна разновидност на храна. Јас од прва рака искусив како можеш да си помогнеш. Така, успеав да ослабам 25 килограми за осум месеци и да се ослободам од разни болести. Со знаење на мојот лекар, дури бев во можност да престанам да земам таблети за крвен притисок целосно.
Одамна не требаше да бројам калории и да тежам сè, како што одминува времето, чувствувам добро за тоа. Паричните мусли наутро пет пати неделно. Сега и тогаш во вечерните часови пијалокот Inshape. Јас го чувам тоа. Пијалокот е исто така многу практичен за во движење.
Да бидам искрен, ѓаволите секогаш демнат некаде. Искушението е особено големо навечер. Исто така, се случува да релапсирам. За среќа, разумот наскоро ја поврати предноста. Така успеав да ја задржам мојата тежина досега. Треба да остане така за мене, засекогаш.
Дневно вежбање
Секојдневното вежбање на свеж воздух ми стана многу важно. Тишината, воодушевувањето од постојано менувачката природа, со благодарните мисли на нашиот творец, не сакам повеќе да пропуштам.
Кога во продавниците гледам како полиците се излеваат со бонбони, го спуштив. Така можете да се заситите, секогаш мислам.
Не се откажувај!
Би сакал да ги охрабрам сите што сè уште се борат. Не се откажувај! Наградата потоа е поголема од добивањето на лотарија. Среќна Нова година!