Наизменичен пост со Хирсхаузен

Може ли апликација да ви помогне да се држите до диета? Само-експеримент со методот од 16 до 8 и истакнат лекар. Дел 8 од серијата диети СЗ.

наизменичен

Од Антје Клопенпенбург

И јас го сакам тоа! Само изгуби неколку килограми. Како успеа Екарт фон Хирсхаузен? Не само што се запрашав тоа, туку очигледно и многу други диетали. Истакнатиот водител, кабаре уметник и комичар објави дека повеќепати бил прашуван за неговиот рецепт за диети. Докторот по медицина никогаш не сакал да се занимава со диета; со теории за тоа дали „три лепчиња со четири житарици се поздрави од четири три-зрна лепчиња“, како што тој ги опиша.

  • Прочитајте 7 дена за 0,99 €
  • Може да се откаже флексибилно
  • Сите новости од вашиот регион, Саксонија и светот
  • Заштедете 20% и бидете информирани 12 месеци
  • Времетраење од 1 година, потоа може да се откаже месечно
  • Сите новости од вашиот регион, Саксонија и светот

Ви благодариме за довербата во локалното квалитетно новинарство

Тековни вести, ексклузивни извештаи и интервјуа од вашиот регион, Саксонија и светот - истражувани за вас од над 150 новинари.

СZ Плус - Прочитајте што ја движи Саксонија

Совет 1: користете ги сите сетила Повеќе од 400 минути, славниот доктор објаснува во 49 аудио лекции со многу хумор што се случува кога постите. Тој ве поттикнува да бидете повнимателни кога работите со себе, но и со храна. Ве охрабрува повторно да уживате во храната со сите сетила. Целосно надвор од мода, бидејќи аналогно, има многу дополнителен материјал, чаршави за вежби и договори за планирање и упорност на целите.

Совет 2: Храбро греши Дури и ако принципот 16/8 звучи едноставно: Ако стомакот ви ржи, пијте вода, вели Хирсхаузен. Се вели дека помага и движењето на свеж воздух, како и расеаноста. Неговиот инсајдерен совет, сепак, е миење на забите, бидејќи после јадење, рефлексот на желбата повеќе во устата продолжува подолго време. И, ако нема друг начин, тој советува: Греши храбро, како што веќе претпостави Лутер, т.е. со задоволство.

Совет 3: пати придржувајте се до За да не мора секогаш да пресметувате, интервалите може лесно да се постават во апликацијата и да се прилагодат во секое време. Апликацијата автоматски помага да се задржи времето. Целата недела може да се види со еден поглед на екранот. Можете да обележите измамнички денови кога има забава или едноставно сакате да уживате. Апликацијата автоматски ги конвертира временските разлики на одмор.