Најчестите диети - објаснува водич за киселина-база!
Германците сакаа да ги истураат своите килограми со супа од зелка, комбинирање храна и диета „Брижит“ - или барем се обидоа! Во меѓувреме, постојано се појавуваат нови трендови на диети, така што класичните диети како FDH или формула диети се истуркаат од диетскиот трон. Ако погледнете наоколу на платформи како Инстаграм, има „нови“ омилени диети.
Начин на живот наместо диета
Новата здравствена свест кај Германците доведе до фактот дека повеќе не следиме диета, туку се храниме поздраво, посвесно и еколошки. И патем, новите трендови на исхрана како што се чистото јадење, кетогената исхрана или палео имаат диетален ефект. Поддржувачите на едниот или другиот тренд се обидуваат да ја променат целата своја диета на долг рок, додека други само сакаат да исфрлат неколку килограми со тоа. Денес ве запознаваме со неколку нови трендови.
Незагадено и нетретирано: чисто јадење
Чистото јадење не значи броење калории, туку трошење свесна и „чиста“, нетоксична храна. Сè што ќе се најде во пластична фолија, останува во супермаркет. Како и да е, готови производи. Оваа диета има многу едноставен, но ефикасен концепт: разноврсна, здрава и нетретирана храна е свежо подготвена за секој оброк. Овој тренд, за кој Германците во моментов се навистина воодушевени, е дел од секојдневниот живот за многумина во САД скоро 20 години. Во оваа земја сега има се повеќе ресторани, книги за готвење, па дури и супермаркети кои исто така го откриле овој тренд за себе. Значи, чистото јадење е помалку диета отколку, за нејзините следбеници, повеќе филозофија на животот. Но, всушност, не е толку ново, поточно „старото“ доаѓа во ново руво. Органското движење или целата храна е дизајнирана на сличен начин.
Како во камено време: Палео
Дури и со диетата Палео (позната и како диета од камено време), фокусот не е на слабеењето, туку на здравиот начин на живот и диетата. Застапниците на оваа диета претпоставуваат дека диетата од камено доба има подобар ефект врз човечкиот организам затоа што е „соодветна за видовите“. И тука, третираната храна и, пред сè, производите од „погодност“, како што се замрзната пица или рибини прсти, се табу. Но, алкохолот и шеќерот - кои тогаш не постоеја - исто така се вклучени и мора да бидат забранети од менито.
Не само помеѓу пепелта среда и Велигден: пост
Сè повеќе луѓе постат неколку пати годишно. Многумина се одрекуваат од слатки, други без алкохол и месо. Постојат бројни методи на постење. Постот исто така варира во траење: Сè е можно од еден ден до две недели. Тврдокорните луѓе трошат само течности како вода, чај, сокови и супи за време на постот. Алкалниот пост е исто така особено популарен бидејќи овозможува влегување во трајно алкална диета. Но, тоа не значи дека можете да јадете само основна храна. Наместо тоа, треба да се одржува рамнотежа од 80 проценти алкална храна како нетретирано овошје и зеленчук и 20 проценти кисела храна како месо и производи од пченица.
Забавувајте се испробувајќи ги новите трендови на диети
Вашиот советнички тим на киселинска база!