Најчесто поставувани прашања во врска со ТКМ Каква улога има доделувањето храна на 5-те елементи?

Објавено од Катарина Зигелбауер на 23 јануари 2018 година - 13 коментари

Дали некогаш сте погледнале наоколу за книги за готвење за исхраната на ТЦМ? Тогаш сигурно сте наишле на изразот „кујна со 5 елементи“.

Зборовите TCM исхрана и 5 елементи на исхрана често се користат наизменично и значат иста работа.

Теоријата за 5-те елементи и нивните задачи се дел од традиционалната кинеска медицина, како и теоријата на јин-јанг. Во пракса, овие под-области се спојуваат една во друга и вие земате од секоја од нив она што се смета за корисно и спроведувачко.

Белешка: Металот е прикажан во црно овде. Бојата на металот е сепак бела, што значи дека белата храна како ориз и ротквица се метални елементи. Темната храна, пак, припаѓа на елементот вода (темно сина, виолетова, црна ...).

Постојат многу други асоцијации, како што се одреден мирис, звук или цел живот (детство, итн.). Сепак, овие не се толку важни во пракса и затоа ги оставив настрана. Сеопфатен преглед на сите задачи може да се најде на пр., Во Бенгт Jacејкоби во „Liveивејте поздраво со петте елементи“.

Практична употреба на овие пресликувања за вашата соодветна диета

Храна во соодветните боја го поддржува соодветниот пар органи (на пример, зелена храна црниот дроб/жолчното кесе)
Храна на секоја од нив Вкус исто така, го поддржува соодветниот пар органи, но бидете внимателни: Ова важи само ако не претерувате. Пример: малку киселина го зајакнува црниот дроб/жолчниот меур, премногу киселина ги ослабува. Значи, малку лимон во вода или зачинување на оброк е ефтин, но 2 чаши сок од портокал на ден веројатно ќе го оштетат црниот дроб/жолчното ќесе на долг рок. Вкусовите имаат други, специфични ефекти, киселиот вкус ги одржува телесните течности во организмот и се препорачува за прекумерно потење. Повеќе детали за ова можете да најдете во е-книгата „ТЦМ пракса. Едноставни апликации во исхраната ".
Поддржете го вашето тело според сезоната, дотогаш јадејќи повеќе храна со одредена боја и вкус. Пример: Повеќе бела храна како ориз и колера и малку повеќе лути зачини на есен ги поддржуваат вашите бели дробови.

Во однос на терапевтскиот ефект, мислам дека е термички ефект поважно од вкусот и бојата, т.е. дали храната ве загрева или лади (зеленчук се лади, месото се загрева. Како можете да ги користите термичките ефекти на храната за вашето здравје).

Зошто табелите со 5 елементи делумно се контрадикторни едни на други?

Доделувањето на храната на одделните елементи е нејасно. Ве молиме, не се збунувајте ако најдете различни задачи во различни книги и веб-страници.

Храната честопати има неколку вкусови (на пример, грејпфрут кисела и горчлива), потоа се доделува на друг елемент според бојата и има посебни ефекти кои немаат никаква врска со боја или вкус (на пример, магдоносот ги зајакнува бубрезите (воден елемент) иако е на друг начин доделен на дрвениот елемент).
Понекогаш има и грешки во преводот или грешки во преносот од традиционални извори.

Доделувањето храна на елементите не треба да се гледа догматски, туку само како помошно средство. Обидете се да не изгледате премногу строго и извадете го она што ви е корисно во секојдневниот живот.

Практичен совет за задачата:

Обрнете внимание на вкусот што го перципирате и користете ја бојата како втора трага за секој елемент. На овој начин сами доаѓате до првична класификација, која треба да се однесува најмногу.

Циклус на исхрана и контролен циклус на елементите

Во кругот на 5-те елементи се наоѓаат сите меѓусебно поврзани и меѓусебно влијаат едни на други. Според циклусот на хранење (исто така наречен циклус мајка-дете), ако се појави нарушување во еден елемент/орган, тоа брзо влијае на следниот орган.

Дрвото (црн дроб/жолчен меур) е огнена мајка (срце/тенкото црево). Отпуштете ја мајката на земјата (слезината/стомакот) и така натаму.

Покрај тоа, секој елемент го контролира следниот, но еден, во циклусот баби и внуци или контролен циклус. Значи, дрвото ја контролира земјата, земјата ја контролира водата и така натаму.

Примери за примена на циклусот на исхрана во исхраната

Кисели плодови (елемент од дрво) за зајакнување на крвта на срцето (оган), на пример, за проблеми со заспивање, страв и силни палпитации со прекини
горчливи билки и зачини како што се босилек, мајчина душица, куркума (оган) за поддршка на слезината Чи, т.е варење (земја), на пр., со кашеста столица/склоност кон дијареја
слатки компоти, мед и бадеми (земја) за да го негуваат белодробниот јин (метал). Тие имаат пријатно навлажнувачки ефект врз суви бели дробови (недостаток на јин), на пример, при сува кашлица или засипнатост
Топла зачини (метал) за зајакнување на бубрегот јанг (оган во бубрезите, вода), на пример, за летаргија, внатрешен студ и недостаток на либидо
Солена храна како грав, маслинки и алги (вода) за зајакнување на јин на црниот дроб (дрво), на пример, за конјунктивитис, суви очи и раздразливост

Пример за влијанието на слабата „мајка“ врз нејзиното „дете“:

Премногу влага од слаба, преоптоварена почва (на пример, од премногу кравјо млеко и шеќер) го ослабува вашето дете, имено металот (т.е. белите дробови). Последици: течење на носот, лигава кашлица, подложност на инфекција.

Силна мајка има силно дете.

Значи, исто така можете да ги подобрите вашите енергетски слаби точки со тоа што ќе се грижите за мајчиниот елемент, како што е опишано погоре.

Опасност: Мерката е исто така важна тука - ако сакате да го истерате студот (недостаток на бубрег јанг, вода) со лути зачини (метал), на пример, земете ги само во мали количини. Премногу вкус може да има спротивен ефект или да предизвика штета. (Во тој случај, оштетете го јинот на бубрегот.)

Како можете да ја користите теоријата со 5 елементи во пракса за поплаки, користејќи го примерот на металоиди (желудник)

Зајакнете го директно елементот што е ослабен. Стомакот (металоиди) припаѓа на земјата. Значи, поддржете ја вашата земја со жолто/портокалова храна и (природно) слатки вкусови.
Зајакнете ја мајката (циклус на хранење) за да може повторно подобро да се грижи за своето дете. Огнот е мајка на земјата. Така, поддржете го срцето со црвена храна и животен стил за срце (избегнувајте временски притисок, спијте доволно).
Зајакнете ја бабата (контролен циклус) за да може да го скроти внукот. Дрвото ја контролира земјата. Значи, поддржете го јин на црниот дроб (јин го контролира јанг, желудникот е јанг синдром) со повеќе зелена храна и намалување на стресот, избегнување алкохол, премногу мрсна храна и премногу шеќер.

Веќе можете да видите дека станува доста комплексно овде.

Ве молиме имајте на ум дека циклусите на 5-те елементи не можат да се применат еден на еден во исхраната. Користете ги како водич, но не бидете премногу догматични за нив. Постојат случаи каде што совршено се вклопува и дава добри објаснувања за симптомите, итн., А има случаи кога 5-те циклуси на елементи не можат да се применат.

Мој совет

Погледнете ги циклусите со 5 елементи повеќе како трик или како предизвик да го освоите следното ниво на знаење за TCM. Ако тие се премногу комплицирани за вас, тоа не е проблем - можете да јадете TCM многу добро дури и без ова знаење.

Според мене, следново е поважно за вашето секојдневие со диета ТЦМ:

термички ефект на храната (ладење, затоплување)
зајакнување на варењето, крвта, чи, сокови, јин и јанг
препознавање на влага и како да се избегне тоа
и дека готвите повеќе свежо и јадете помалку леб и ладна храна!

Како и секогаш во TCM, тука важи и следново:

Одбележувањата на 5 елементи се нема јасен систем, дека можете да примените 1: 1. Овде на Запад сме користени дека сакаме да знаеме и разбереме сè многу прецизно и да добиеме прецизни упатства за тоа како нешто треба да се спроведе.

Традиционалната кинеска медицина, сепак, доаѓа од сосема друга позадина - тука станува збор повеќе за врски, за ефекти врз лична енергија, чувство во телото и исто така фигуративно размислување. Доколку се вклучите, ќе ги откриете ефектите од исхраната на сосема нов начин, освен прецизното разградување на храната во јаглехидрати, протеини и витамини.