Слабеење со ММ, страница на форум 2 - АММ-Он-лајн - резултати од # 6

dani999 напиша: Па сега ќе се обидам да запишам сè што јадам и кога ќе имам колку килограми итн.

форум

Важно е само да запишете СЕ, нешто тука и таму со секој фрижидер или лекување во шкаф, јаболко, јаболко е во основа 200 грама. = 104 калории

Килограм брзо се јаде без свесно да се направи тоа, добра чинија за супа. 300 грама се брзо таму

Пријавете се или регистрирајте се за да се приклучите на разговорот.

Пријавете се или регистрирајте се за да се приклучите на разговорот.

  • Маргрет

Бидејќи темата ме прогонува за цел живот, а зад себе имам 1000 диети, промени во исхраната и сл., Можам да ве посоветувам само неколку едноставни чекори:

Што помалку јаглехидрати
Што повеќе протеини
Помалку маснотии, помалку шеќер
Зеленчук секој ден, јадете целосно додека не паднете
Свежо овошје секој ден
Малку индустриски преработена храна
Неколку адитиви, засладувачи, замени
Без газирани пијалоци
Ако е можно, нема алкохол
Овошје наместо слатки

Никогаш не дозволувајте да бидете гладни
Редовно, секојдневно вежбање е подобро од голема акција еднаш неделно.
Не заборавајте да уживате
Слабејте полека, 500 грама неделно е во ред.

Со почит и со среќа,
Маргрет

Пријавете се или регистрирајте се за да се приклучите на разговорот.

  • Јосиф

Секој може да ја пресмета потрошувачката на калории, еве еден пример, има неколку на Интернет

ако останете 30% подолу, слабеете, нема проблем

само, не треба да лажеш: wink:

Пријавете се или регистрирајте се за да се приклучите на разговорот.

Како што реков, не сакам да рекламирам и да зборувам само од моето искуство. мојот метаболизам дефинитивно работи повторно, и вредеше и вреди за мене.

Терапијата ја користат и разни алтернативни лекари
Општи лекари понудени. Доколку сте заинтересирани, препорачувам да споредувате цени бидејќи тие можат да бидат многу различни.

Посакувајте се најдобро и успешно прифаќање со што и да е.

Пријавете се или регистрирајте се за да се приклучите на разговорот.

  • Карина60

Пријавете се или регистрирајте се за да се приклучите на разговорот.