Најчесто поставувани прашања за бременост и породување Клиника за акушерство - Charité - Universitätsmedizin Berlin

Овде одговараме на прашања што другите бремени жени честопати ни ги поставуваа. Ако вашето прашање не е наведено или ако ви треба подетален или личен одговор, закажете состанок во некое од нашите работни часови.

Во итно Во некои случаи, можете да се јавите и во просториите за испорака на двете локации 24 часа на ден.

Ти си тука:

Почетна страница .
За бремени жени .
Најчесто поставувани прашања за бременост и породување .

Диета во бременост

Што треба да разгледам?

Вашата диета има директно влијание врз вашето неродено бебе. Сега знаеме дека времето кога вашето дете се развива во вас може да има последици врз целиот живот на детето. Добрата и избалансирана исхрана за мајката овозможува оптимален почеток во животот; Неизбалансирана исхрана, пушење и алкохол, од друга страна, може да има штетни последици за вашето дете. Вообичаените болести на дијабетес мелитус, висок крвен притисок, срцеви и циркулаторни заболувања се поврзани со неповолни состојби во матката. Овие односи се опишани со научниот термин „фетално програмирање“.

Колку треба да јадам?

За време на бременоста не треба да јадете двајца. Ако веќе сте имале урамнотежена исхрана пред да забремените, важат следниве основни правила:

Пијте најмалку 2 литри секој ден. Може да пиете минерална вода, вода од чешма, разредени овошни сокови, млеко, овошен чај. Ако ви се допаѓа сладок пијалок или безалкохолно пиво, тоа е исто така можно; Сепак, не треба да консумирате поголем дел од течноста со овие пијалоци. Една до две шолји кафе или 3-4 шолји црн чај на ден може да ја стимулираат циркулацијата.

Јадете 3 оброци и мали закуски помеѓу нив. Ова може да биде јогурт, банана, јаболко или парче тврдо сирење. Вашето дете и вашето сопствено тело се снабдуваат со хранливи материи порамномерно.

Појадокот е важен. Муслите од Bircher е идеален бидејќи содржи витамини, растителни влакна и протеини и трае долго време. Вечерта препорачуваме лесно сварлива храна, не премногу зачинета и не премногу зачинета храна, во спротивно може да се појави металоиди.

Просечното зголемување на телесната тежина за време на бременоста е 13 кг. Некои жени добиваат само 8 кг, други до 19 кг и повеќе.

За време на бременоста не треба да бидете гладни.

Што треба да јадам?

Вие и вашето неродено дете ќе имате здрава исхрана ако ја следите „пирамидата на храна“ (информациите за исхраната за време на бременоста и доењето може да се најдат на веб-страницата на германското друштво за исхрана). Ова наведува дека

Трите основни правила обично помагаат: пијте многу, секојдневно вежбате на свеж воздух и многу храна растителна основа што содржи растителни влакна. Една или две лажици ленено семе или магнезиум или една или две сливи исто така можат да помогнат.

Што не треба да јадам?

Диетите за слабеење се табу време на бременоста, бидејќи може да имаат негативни последици врз вас и вашето дете.

Не јадете сурово месо (на пр. Тартар), неизмиен зеленчук и избегнувајте непастеризирано млеко. На друг начин може да се појават инфекции како што се листериоза или токсоплазмоза кои го изложуваат на ризик вашето неродено дете.

Ако следите јајце-лакто-вегетаријанска диета, нема ризик. Меѓутоа, ако јадете веган, може да се појави недостаток на витамин и калциум.

Неколку чаши кафе или црн чај се дозволени за време на бременоста; Од друга страна, треба да избегнувате поголеми количини, бидејќи на детето повторно ќе му биде тешко да го разложи кофеинот.

Глад за време на бременоста

Речиси незаситна желба може да се појави особено помеѓу 4-ти и 7-ми месец од бременоста и да доведе до неселективно јадење. Во овие случаи, како мерка на претпазливост, треба да се обидете да јадете мал оброк пред да се чувствувате навистина гладни.

Со или без алкохол за време на бременоста?

Не може да се утврди целосно безопасна количина алкохол за време на бременоста, затоа препорачуваме бремените жени генерално да се воздржат од пиење алкохолни пијалоци.

Таканаречените „безалкохолни“ пијалоци можат да содржат мала количина алкохол (до 0,5%). За жал, ова често се пишува на „ситни букви“ на етикетата. Со половина литар пиво, ова одговара на околу 2,5 ml чист алкохол по пиво. За споредба: чаша шнапс (40%, 0,02 л) содржи околу 8 ml чист алкохол.
(За нас, ова е една од причините зошто децата не треба да пијат „безалкохолно“ пиво.)

Бремените жени кои полека пијат пиво „без алкохол“ (0,5%) им овозможуваат на нивните тела брзо да го разложат алкохолот што го пиеле, па затоа не се очекува ризик за детето. Пиењето неколку пива побрзо последователно треба да се процени поинаку, бидејќи распаѓањето на алкохолот преку црниот дроб зависи и од количината на консумиран алкохол.

Некои пијалоци што се продаваат како „безалкохолни“ всушност се безалкохолни и содржат 0,0% алкохол.
Ако сакате да уживате во пијалок со чиста совест, треба да ги користите овие 0,0% варијанти за време на бременоста. Сепак, не треба да консумирате мнозинство течност со овие пијалоци, посоодветни се незасладени овошни чаеви или вода.

Можете да најдете повеќе информации за алкохолот и бременоста на почетната страница на нашата специјална консултација.