Најдобар рецепт за слабеење - Страница 21 - Форум „Софтпедија“
Здраво ! Сакам да ви кажам нешто за слабеењето затоа што поминав многу тежок период со слабеење. На 15-годишна возраст имав тежина од околу 1,70 и 120 кг. Тоа беше најнепријатната работа. дали сфаќаш луѓето обично се смеат на поцелосни луѓе. како и да е, изгледаме ужасно, маснотиите висат од мојата рака. Изгледам многу ужасно. Еден ден решив да држам строга диета ... што значеше да јадам само јаболка секој ден. Успеав да се држам до оваа диета околу 1 недела, тогаш се откажав затоа што ментално не можев, сè уште бев нервозен, бесен. па се откажав. Потоа, една ноќ се чувствував навистина болно за моето срце. моите родители итно ме однесоа на лекар кој ми рече дека сум премногу дебел и дека морам да ослабам затоа што маснотијата го покриваше моето срце. Како и да е, не сакав да ги држам тие строги диети затоа што мислам дека не можам и покрај тоа го уништив и стомакот па почнав да си правам диета. .
-Се откажав од слатки и газирани пијалоци.
-Почнав да трчам. (постепено не мора да се присилувате максимално од самиот почеток)
-Се откажав од јадење после 6 часот (многу важно)
-Оброците во текот на денот треба да се земаат во мали количини и што е можно почесто (тешко е додека вашето тело не се навикне)
-Почнав да одам во теретана
-Јас правам 10-15 минути апс секој ден
Ослабев многу брзо и имав среќа да станам .
Сега имам 18 години, 1,84 и 85 кг и можам да кажам дека изгледам многу добро. Успеав да ослабам со тешкотии, ми требаа неколку месеци додека целосно не ја прифатив диетата . после тоа е многу лесно да се продолжи
Со оваа „диета“ можете да изгубите околу 7 кг секој месец.
Сакам да напоменам дека не се одреков од леб, тестенини. што се вели дека ме дебелее, продолжив да ги јадам овие работи само во помали количини. и совет не следете ги оние строги режими што за чудо ве ослабуваат. затоа што често тие диети ви создаваат проблеми со стомакот. Мое мислење е да се губат телесната тежина полека и безбедно отколку брзо. а потоа имаат проблеми .
Прекумерната тежина е проблем со кој се соочуваат повеќето луѓе, но може да изгубат тежина со амбиција. ЗДРАВО И БЕЗБЕДНО. направете своја диета, започнете лесно ... и продолжете додека не постигнете функционален режим што ќе даде резултати и ќе ве направи среќни. И не грижи се за оние што те навредуваат затоа што си дебел;) светот е лош. Се надевам дека мојот совет ви е корисен. и обидете се да изгубите тежина немате што да изгубите освен да добиете. Среќно и успех .
Изменето од andreipi, 06 април 2010 година - 16:50 часот.