Најдобра диета по форум за деца по бременост
Дама91
Здраво, нашата мила Бен е скоро една година и јас само што започнав да се занимавам со мојата фигура (доцна, знам, но некако нашето мало сонце секогаш беше на прво место и беше многу фиксирано за него; можеби и јас ја имам работата со фигурата што само ја туркаа пред мене:-().
Јас сум 20 и ставив 25 кг од бременоста. Најлошото е што најголемиот дел дојде по бременоста затоа што конечно имав дозвола да јадам што сакам (не доев) затоа што многу внимавав на исхраната за време на СС. Пред СС, имав 55 килограми и имав одлична фигура. Кога сега ќе се погледнам во огледало, тоа едноставно ме прави неверојатно тажен.
На моето прашање: Како сега да ослабам? Дали имате некои предлози за диета? Треба ли да го видам мојот лекар? Дали е сè уште можно да се направи нешто за мојот стомак или е можно само веднаш по СС?
Дали можеби сте направиле свое искуство со истиот проблем?
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш затоа што навистина се чувствувам ужасно непријатно
комарец1
кишта
Дама91
А можеби некој има предлози за специфични јадења што можат да бидат прилагодени на вашата исхрана и на 1-годишно бебе?
кишта
Дама91
Гаст545
Па, килограмите што сè уште ги имате по една година честопати е тешко да се ослободите. Навистина е потребна фер дисциплина. Исто така, добив 20 килограми во првата бременост. Но, јас доев и после добри шест месеци сè повторно се спушти.
Многу вежбање е многу важно. Излезете со вашето дете и одете на прошетка или забава низ куќата. Постојат и одлични вежби што можете да ги правите со деца. Дали знаете авион Легнете на грб, свиткајте ги нозете и ставете го детето на врвот. На детето не му е досадно и вие се забавувате правејќи го тоа. Во спротивно, можете да направите неколку едноставни вежби дома кога вашето дете игра. Секогаш помеѓу.
Кога станува збор за јадење, секогаш важи следново: Држете се настрана од мрсна храна и не премногу слатки работи. Како и да е, нездравата храна не е добра за децата. Малку месо, ако е само посно, многу зеленчук, салата и овошје. Slowlyвакајте полека додека јадете и одвојте време за да добиете побрзо сигнал дека сте сити.
Најдобро е да јадете малку навечер. Избегнувајте грицкање пред ТВ. На пример, ние не јадеме топло навечер. Но, за некои не се разликува. Потоа, обрнете внимание на состојките, на пр., Не послужувајте мрсни сосови. Не јаде еднаш неделно после 17:00 часот, исто така, многу помага.
Јас и самиот имам многу добар појадок, на пример. Си давам лиценца навистина да влезам во неа и да јадам се што ми се јаде. На пример, добар дел од Нутела. Ова ја задоволи мојата потреба од чоколадо за целиот ден. Во текот на денот јадам се помалку и навечер, после вечера нема ништо повеќе.
Ако сакате да грицкате нешто помеѓу или сакате да јадете нешто слатко, тогаш никогаш не ставајте го целосниот пакет до вас, туку извадете нешто и оставете го остатокот повторно во плакарот. На тој начин нема да бидете во искушение да јадете сè веднаш.
Па тоа е тоа од мене засега. Се надевам дека би можел да ти помогнам. Ми помага, и покрај тоа што имам две деца, сепак се вклопувам во работите што ги носев пред 12 години.
Ох, ви паѓа на ум уште еден мал совет: Кога сте надвор и некаде, спакувајте нешто или купете овошје за да бидете гладни помеѓу. Избегнувајте да купувате било што од пекарницата. И тоа често има многу калории.